Kung naninigarilyo ka, isaalang-alang ang pagpapahinto o pagbaba ng halaga ng iyong usok. Ito ay isang matalinong desisyon para sa ilang mga kadahilanan:
Dahilan No. 1: Produksyon ng Laway
Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay nagpapabagal sa produksyon ng laway. Ang laway ay isa sa mga panlaban ng iyong katawan laban sa pinsala sa esophagus. Mayroong kahit na acid-neutralizing kemikal sa laway, na tinatawag na bicarbonates. Ipinakikita ng pananaliksik na ang laway ng mga naninigarilyo ay naglalaman ng mas maliit na halaga ng mga bicarbonate, kaya binabawasan ang kakayahan ng laway na neutralisahin ang acid.
Ang laway ay naliligo rin sa esophagus at binabawasan ang mga epekto ng asido na may refluxed mula sa tiyan, at tumutulong na hugasan ang acid sa tiyan.
Dahilan No. 2: Masyadong Mahigpit na Sakit sa Tiyan
Pinipigilan ng paninigarilyo ang produksyon ng acid sa tiyan.
Dahilan No. 3: Weakens Digest Valve
Ang paninigarilyo ay maaaring humina at makapagpahinga sa mas mababang esophageal sphincter (LES), na isang balbula sa kantong pagitan ng esophagus at tiyan. Kung ang LES ay hindi gumagana nang maayos o mag-relax sa hindi naaangkop, ang mga nilalaman ng tiyan ay maaaring maibalik sa esophagus.
Dahilan No. 4: Mga Pagbabago ng Acid na Sakit
Ang paninigarilyo ay tila upang itaguyod ang paggalaw ng mga bile salts mula sa bituka hanggang sa tiyan, na ginagawang mas mapanganib ang mga tiyan acids.
Dahilan Hindi. 5: Ang mga pinsala sa Esophagus
Ang paninigarilyo ay maaaring direktang sirain ang lalamunan, ginagawa itong mas madaling kapitan sa karagdagang pinsala mula sa acid reflux.
Dahilan No. 6: Hinimok ang pantunaw
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga naninigarilyo ay nabawasan ang gastric motility (panunaw) habang ang paninigarilyo, na maaaring maging sanhi ng mas kaunting pagtunaw dahil ang tiyan ay tumatagal nang walang laman.
Para sa higit pa kung paano tumigil sa paninigarilyo, bisitahin ang Vertywell.com's Guide sa Pagtigil sa Paninigarilyo. Maaari mo ring isaalang-alang ang mga sumusunod na artikulo: