Kilalanin ang Hypothermia sa Iyong Sarili at Iba pa
Ang mga palatandaan at sintomas ng hypothermia ay nahahati sa halos lahat ng kalubhaan ng hypothermia. Walang pangkalahatang kahulugan ng mga kategorya ng kalubhaan, ngunit karamihan sa mga tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan ay gumagamit ng banayad, katamtaman, at malubhang, na tinukoy ng temperatura ng katawan at kaugnay na mga palatandaan.
Ang malamig na pagkakalantad ay maaaring dumating nang dahan-dahan, na nakakaapekto sa isang tao bago niya nalaman na may problema.
Kung hindi mo hinahanap ang mga palatandaan at sintomas ng hypothermia, madali itong makaligtaan hanggang sa maging makabuluhan ang problema.
Ang suspetsa ng hypothermia ay halos mahalaga bilang pagkilala sa mga palatandaan at sintomas. Mahalaga na kilalanin ang mga kondisyon kung saan maaaring mangyari ang hypothermia at bigyang pansin ang mga taong nakalantad sa mga kundisyong iyon, kabilang ang iyong sarili.
Mild Hypothermia
Habang lumalamig ang katawan, magkakaroon ito ng mga hakbang upang pigilan ang pagkawala ng init. Ang pinakamaagang palatandaan ng hypothermia ay nangyayari kapag ang temperatura ng balat (hindi pangunahing temperatura ng katawan) ay bumaba sa ibaba ng isang average ng tungkol sa 95 degrees kapag sinusukat sa ilang mga lugar ng katawan-kung ano ang kilala bilang ang ibig sabihin ng temperatura ng balat.
Sa maagang yugtong ito, ang sirkulasyon sa balat ay nabawasan, na nagpapanatili ng dugo mula sa malamig na ibabaw ng katawan at tumutulong upang mapanatili ang temperatura ng pangunahing katawan. Maaaring napansin ng tao na ang mga mahusay na kasanayan sa motor (ang pag-text sa isang telepono, halimbawa) ay nakakakuha ng mas mahirap upang maisagawa at nagsisimula silang manginig.
Nanginginig ay mula sa katawan na nagpapalabas ng enerhiya upang lumikha ng init at isang mekanismo ng pagkaya para sa malamig na pagkakalantad.
Ang aktwal na pag-aabuso ay nangyayari kapag ang temperatura ng pangunahing katawan ay bumaba sa ibaba 95 degrees. Ang hindi mapigil na panganginig ay ang una at pinaka-halata na tanda ng banayad na pag-aabuso. Bilang karagdagan, maaari kang makaranas ng:
- Social withdrawal, pagiging tahimik at di-komunikasyon.
- Pinagkakahirapan na nakatuon
- Mga fumbling finger. Higit pa sa pag-text-ngayon ay maaaring i-drop ng pasyente ang kanyang telepono
- Sense of discomfort o pain
Kung ikaw ay inalis o protektado mula sa malamig na kapaligiran (halimbawa, may mga kumot, tuyo na damit, mainit na kakaw), ang mahinang pag-aabuso ay madaling mababaligtad. Kung hindi, ang temperatura ng pangunahing katawan ay malamang na patuloy na i-drop.
Moderate to Severe Hypothermia
Kung hindi makatiwalaan, maaaring magalala ang mild hypothermia at ang temperatura ng katawan ay maaaring bumaba sa ibaba 90 degrees at nagiging katamtamang hypothermia. Ang panganginig ay humihinto habang lumilipat ang katawan mula sa paggamit ng enerhiya bilang isang pinagmumulan ng init upang mapanatili ang enerhiya sa harap ng malamig na pagkakalantad. Bilang karagdagan sa kawalan ng nanginginig, ang katamtamang mga palatandaan ng hypothermia ay kinabibilangan ng:
- Dilated pupils
- Pagkalito
- Nakakapagod
- Pagkawala ng kamalayan
Sa sandaling maging moderately hypothermic, ang sitwasyon ay dapat na matugunan, o patuloy kang magpapalala at magpapaubaya ng malubhang hypothermia.
Habang bumababa ang temperatura ng core katawan sa ibaba 83 degrees, malamang na ikaw ay walang malay at hindi tumutugon sa karamihan ng stimuli. Kadalasan, ang malalim na tendon reflexes ay pinaliit o wala, ibig sabihin ay hindi ka tumugon sa anumang pagtatangka na woken up.
Ang matinding paghinga ay isang malubhang emergency na medikal. Ang mga pasyente na may ganitong yugto ng hypothermia ay nasa mas mataas na peligro para sa biglaang pag-aresto sa puso dahil sa pagkamayamutin ng tisiyu ng kalamnan ng puso sa mas mababang temperatura. Kahit na magreresulta muli ay mangangailangan ng malapit na pagsubaybay sa kaganapan na ang pasyente ay naghihirap sa isang arrhythmia para sa puso.
Mga komplikasyon
Ang mga matatandang pasyente, mga kabataang pasyente, mga pasyente na may diyabetis o mga problema sa paggalaw, at mga pasyente na may mababang taba sa katawan ay mas madaling kapitan sa pagpapababa at ang mga komplikasyon nito kumpara sa natitirang populasyon.
Frostbite
Sa temperatura ng pagyeyelo, ang tugon ng katawan sa labis na lamig ay lumilikha din ng mas mataas na panganib para sa frostbite.
Nangyayari ang frostbite kapag ang mga tisyu ng katawan ay nag-freeze at nag-kristal. Ang pinaka-distal bahagi ng katawan ay pinaka-madaling kapitan sa frostbite (daliri, daliri sa paa, ilong, at earlobes). Ito ay kung saan ito ay mahirap na baha tisyu na may isang patuloy na daloy ng mainit-init na dugo.
Sa mga malamig na kapaligiran, ang unang mekanismo ng pagkuwenta ng katawan ng isang tao ay gagamitin upang mabawasan ang pagkawala ng init ay upang ilihis ang dugo mula sa ibabaw ng katawan. Ito ang hindi kanais-nais na epekto ng hindi pag-init ng mga distal na puntong ito. Ang pagyeyelo sa temperatura ng kapaligiran ay magiging sanhi ng pagyeyelo sa mga tisyu na walang sariwang, mainit-init na dugo upang humadlang ito.
Posible na magkaroon ng frostbite nang hindi umuunlad na hypothermia, ngunit ang pagkakaroon ng frostbite ay isang tagapagpahiwatig na ang kapaligiran ay may panganib na malamig at ang hypothermia ay posible.
Kailan Makita ang Doktor
Maaaring tratuhin ang mildest hypothermia nang walang anumang tulong mula sa isang healthcare provider. Lamang paglipat ng pasyente sa isang mainit-init, tuyo na kapaligiran ay karaniwang gawin ang bilis ng kamay.
Ang katamtaman sa matinding paghinga ay nangangailangan ng interbensyon ng isang healthcare provider. Laging tumawag sa 911 para sa isang pasyente na nalilito o walang malay, kahit na ang dahilan ay hindi kilala.
Habang naghihintay ng isang ambulansiya, kung maaari, ilipat ang pasyente sa isang tuyo, mainit-init na kapaligiran. Alisin ang anumang basang damit. Ang isang dry na pasyente na may manipis na kumot ay mas mahusay kaysa sa isang pasyente na sakop sa maraming layers ng basa na damit.
> Pinagmulan:
> Aléx, J., Karlsson, S., & Saveman, B. (2013). Mga karanasan ng mga pasyente ng malamig na pagkakalantad sa panahon ng pangangalaga sa ambulansya. Scandinavian Journal Of Trauma, Resuscitation And Emergency Medicine , 21 (1), 44. doi: 10.1186 / 1757-7241-21-44
> Bowes, H., Eglin, C., Tipton, M., & Barwood, M. (2016). Magpalabas ng pagganap at thermoregulatory effect ng suot na damit sa isang simulated malamig na tubig kaligtasan sitwasyon. European Journal Of Applied Physiology , 116 (4), 759-767. doi: 10.1007 / s00421-015-3306-6
> Fudge, J. (2016). Exercise sa Cold. Health Sports: Isang Multidisciplinary Approach , 8 (2), 133-139. doi: 10.1177 / 1941738116630542
> Berko J, Ingram DD, Saha S, Parker JD. Ang mga pagkamatay na iniuugnay sa init, malamig, at iba pang mga kaganapan ng panahon sa Estados Unidos, 2006-2010. Ulat ng Natl Health Stat . 2014 Jul 30; (76): 1-15.
> Thiels, C., Hernandez, M., Zielinski, M., & Aho, J. (2016). Mga pattern ng pinsala at kinalabasan ng yelo-pangingisda sa Estados Unidos. Ang American Journal Of Emergency Medicine , 34 (7), 1258-1261. doi: 10.1016 / j.ajem.2016.02.078