Yoga para sa Paggamot ng Hika

Ang asthma ay isang malalang sakit na baga na nagpapahiwatig na nakakaapekto sa humigit-kumulang 10 porsiyento ng populasyon. Ang mga sintomas ay kadalasang kinabibilangan ng paghinga ng paghinga, paghinga, pag-ubo, at paghinga ng dibdib. Ang mga nag-trigger ay maaaring magsama ng airborne allergens (pollen, amag, dander hayop, at dust mite), mga impeksyon sa viral (karaniwang sipon), inhaled irritant (usok ng sigarilyo at diesel exhaust), ehersisyo, malamig / tuyo na hangin, at stress / emosyon.

Ang mga karaniwang paggamot para sa hika ay kinabibilangan ng pag-iwas sa mga pag-trigger at paggamot sa parmasyutiko. Ang mga gamot sa pagpapagamot para sa hika ay kinabibilangan ng mga gamot sa pagsagip, tulad ng mga inhaled bronchodilator (halimbawa, albuterol) pati na rin ang mga gamot ng controller tulad ng inhaled corticosteroids , mga modifier ng leukotriene (halimbawa, Singulair ), at iba pang mga oral o injected na gamot.

Mga Alternatibong Paggamot

Dahil sa pag-aalala para sa mga epekto mula sa paggamot sa parmasyutiko, maraming mga taong may hika ang humingi ng mas natural na alternatibong paggamot para sa kanilang mga sintomas. Ang mga natural na therapies na sinubukan para sa hika ay kasama ang chiropractic manipulation , acupuncture , at yoga.

Ang mga pag-aaral sa mga alternatibong paggamot na ito para sa hika ay nagpakita ng mga magkahalong resulta. Ang ilan ay nagpapakita na ang iba't ibang pamamaraan na ito ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng hika habang ang iba ay nagpapakita ng walang pakinabang. Ang isang kamakailang pag-aaral ay naghahangad na magsagawa ng isang meta-analysis (isang paraan ng pag-average ng mga resulta mula sa maraming mga pag-aaral) upang matukoy kung ang yoga ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng hika.

Ang Yoga ay ginanap sa Indya para sa libu-libong taon at isang paraan ng pag-uniting ng isip, katawan, at espiritu sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad, paghinga na pagsasanay, at pagmumuni-muni. Ang mga taong may hika ay gumamit ng yoga sa loob ng maraming taon, at habang maraming tao (at ilang pag-aaral) ang nagsasabi na ang yoga ay nakakatulong sa paggamot ng hika, ang data sa pagiging kapaki-pakinabang nito ay talagang limitado.

Ay Nakatutulong ba ang Yoga para sa Hika?

Isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa Germany at United Kingdom ang nag-publish ng meta-analysis study sa 2014 upang matukoy kung ang yoga ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng hika. Kasama sa meta-analysis ang kabuuang 14 na pag-aaral na kasama ang mahigit 800 katao na may hika.

Hinahanap ng mga pag-aaral upang matukoy ang mga epekto ng iba't ibang mga sesyon ng yoga, paglipas ng mga linggo hanggang buwan, sa mga sintomas ng hika, pag-andar sa baga, at ang pangangailangan para sa mga gamot sa hika. Ang mga benepisyo ng yoga ay inihambing sa "karaniwang pag-aalaga ng hika" (kahit anong desisyon ng kanilang doktor ang kinakailangan) pati na rin ang "sham yoga" (isang porma ng yoga na nagsisilbing placebo).

Ang mga resulta ng meta-analysis ay medyo interesante. Sa maraming kaso, ang pagganap ng yoga ay nagdulot ng pagpapabuti ng mga sintomas ng hika at pagbaba sa pangangailangan ng mga gamot sa hika, kung ihahambing sa karaniwang pag-aalaga ng hika.

Ang mga sukat ng pag-andar ng baga ay nadagdagan din sa marami sa mga taong nakaranas ng yoga treatment kumpara sa kanilang karaniwang pag-aalaga ng hika. Gayunpaman, kapag yoga ay inihambing sa sham yoga, walang anumang pagkakaiba sa mga sintomas ng hika, pangangailangan para sa mga gamot sa hika, o mga sukat ng function ng baga.

Lumilitaw din na maging isang bias sa pag-publish ng mga pag-aaral na nagpakita ng isang benepisyo ng yoga para sa paggamot ng hika.

Nangangahulugan ito na malamang na ang mga pag-aaral na nagpakita ng walang pakinabang sa yoga para sa paggamot ng hika ay hindi nai-publish, samantalang ang mga pag-aaral na nagpakita ng isang benepisyo ay na-publish.

Ang Tulong sa Paggagamot at Stress ay Susi

Tila may mga benepisyo sa paggamit ng yoga-kaugnay na mga pagsasanay sa paghinga para sa paggamot ng hika. Gayunpaman, ang benepisyong ito ay hindi lumilitaw na maging tiyak sa yoga lamang ang mga pagsasanay sa paghinga. Kahit na ang "pekeng" mga form ng yoga, na kinabibilangan ng mga ehersisyo sa paghinga, pisikal na postura, at pagmumuni-muni, ay nakakatulong para sa paggamot ng hika.

Ito ay isang mahalagang paghahambing upang gawin dahil walang anumang partikular na espesyal na tungkol sa yoga para sa paggamot ng hika.

Ang mga porma ng paggamot ng Placebo ay lubhang makapangyarihan, masyadong, at sa gayon ay kinakailangan na ihambing ang anumang paraan ng potensyal na paggamot sa paggamot sa placebo.

Ang paggamit ng yoga para sa paggamot ng hika ay walang kataliwasan. Dahil ang mga epekto ng yoga ay napakaliit, ang paggamit ng yoga o yoga-tulad ng mga aktibidad (at anumang ehersisyo , para sa bagay na, na nagreresulta sa isang pagpapabuti sa pisikal at mental na kagalingan) ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na bahagi ng paggamot ng hika , ngunit hindi dapat palitan ang karaniwang pag-aalaga ng hika.

Kabilang sa karaniwang pangangalaga sa hika ang mga regular na follow-up appointment na may isang manggagamot na nangangailangan ng kasanayan sa pamamahala ng hika, gawain ng pag-andar ng baga, at paggamit ng mga gamot sa pagsagip at pag-atake ng hika depende sa kalubhaan ng hika.

> Pinagmulan:

> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Yoga para sa Hika: Isang Systematic Review at Meta-Analysis. Ann Allergy Asthma Immunol. 2014; 112: 503-10.