Ang milk thistle ( Silybum marianum ) ay isang damong-gamot na sinabi na may mga ari-arian na nagtataguyod ng sakit sa atay. Ang mga buto ay naglalaman ng silymarin, isang pangkat ng mga compound (kabilang ang silybin, silydianin, at silychristin) na sinabi na magkaroon ng antioxidant at anti-inflammatory effect at protektahan ang mga selula ng atay.
Bakit Gagamitin Ito ng Mga Tao
Habang ang gatas na tistle ay kadalasang ginagamit para sa mga kondisyon ng atay, tulad ng hepatitis at cirrhosis, sinabi din ng damo na labanan ang mga sumusunod na isyu sa kalusugan:
- Depression
- Diyabetis
- Mga karamdaman sa glandula
- Hangovers
- Heartburn
- Mataas na kolesterol
- Paglaban ng insulin
- Mga problema sa panregla
- Parkinson's disease
- Pana-panahong mga allergy
Sinasabi din ng ilang tagapagtaguyod na maaaring maprotektahan ng milk thistle ang ilang mga uri ng kanser, kabilang ang kanser sa suso at kanser sa prostate.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Narito ang isang pagtingin sa agham sa likod ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng gatas tistle:
1) Liver Disease
Ang ilang mga paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang silymarin ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng atay sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga nakakalason na sangkap mula sa pagbubuklod sa mga selula ng atay. Gayunpaman, ang mga pag-aaral sa pagiging epektibo ng gatas ng tistle sa paggamot sa mga sakit sa atay ay nagbunga ng magkahalong resulta.
Halimbawa, ang karamihan sa mga klinikal na katibayan ay nagpapahiwatig na ang gatas tistle ay hindi nagpapabuti sa pag-andar ng atay o binabawasan ang panganib ng dami ng namamatay sa mga taong may alkohol na sakit sa atay, hepatitis B, o hepatitis C, ayon sa isang ulat na inilathala sa American Journal of Gastroenterology noong 2005.
Bukod dito, ang ilang maliliit na pag-aaral ay nagpapakita na ang gatas na tistle ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng atay sa mga taong may cirrhosis, habang ang iba pang mga klinikal na pagsubok ay nagpakita na ang gatas tistle ay maaaring maliit o walang pakinabang sa mga taong may sakit na ito.
2) Hepatitis C
Ang gatas na tistle ay minsan ay ginagamit ng mga taong may talamak na hepatitis C (isang impeksiyong viral na maaaring mag-atake at makapinsala sa atay).
Ang isang survey ng 1,145 na kalahok sa NIH na pinondohan ng HIHT-C (Hepatitis C Antiviral Long-Term Treatment Against Cirrhosis) ay natagpuan na ang 23 porsiyento ng mga kalahok ay gumagamit ng mga herbal supplement, na may gatas na tistle na ang pinakakaraniwan.
Sinusuri ang mga medikal at estilo ng pamumuhay ng mga kalahok, ang mga kalahok ay nag-ulat na ang gatas ng tistle ay nauugnay sa mas kaunting at mas mahinang sintomas ng sakit sa atay at medyo mas mahusay na kalidad ng buhay, gayunpaman, walang pagbabago sa aktibidad ng virus o antas ng pamamaga sa atay.
Ang isang pagsubok sa 2012 na inilathala sa JAMA ay sumuri sa paggamit ng gatas na tistle (420 mg silymarin o 700 mg silymarin, kinuha ng tatlong beses bawat araw) o isang placebo sa loob ng 24 na linggo. Sa pagtatapos ng panahon ng paggamot, nalaman ng mga mananaliksik na ang gatas na tistle ay hindi mas mahusay kaysa sa isang placebo sa pagpapababa ng mga antas ng dugo ng isang enzyme na nagpapahiwatig ng pinsala sa atay.
Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa BioMed Research International , ay tumingin sa naunang nai-publish na mga pag-aaral sa silymarin para sa mga taong may malalang hepatitis C infection. Sa kanilang pag-aaral, ang silymarin ay hindi natagpuan na mas mahusay kaysa sa isang placebo sa pagpapabuti ng mga halaga ng laboratoryo (ALT at HCV RNA) o kalidad ng buhay.
3) Diyabetis
Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang gatas tistle ay maaaring kapaki-pakinabang para sa mga taong may diyabetis.
Ang pinakabagong pananaliksik sa milk thistle at diyabetis ay may kasamang pag-aaral na inilathala sa Phytomedicine sa 2015. Para sa pag-aaral, 40 taong may diyabetis ang ginagamot sa alinman sa silymarin o isang placebo sa loob ng 45 araw. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga miyembro ng silymarin group ay nagpakita ng isang mas higit na pagpapabuti sa kakayahan ng antioxidant at isang mas malaking pagbawas sa pamamaga kumpara sa mga ibinigay ng placebo.
Ayon sa mga may-akda ng pag-aaral, ang mga natuklasan na ito ay nagpapahiwatig na ang silymarin ay maaaring makikinabang sa mga pasyente ng diabetes sa pamamagitan ng pagbabawas ng stress na oxidative (isang proseso na kilala na may malaking papel sa pagpapaunlad ng komplikasyon ng diabetes).
Bukod pa rito, maraming maliit na klinikal na pagsubok na isinagawa sa mga nakaraang taon ang natagpuan na ang gatas na tistle ay maaaring makatulong sa kontrol ng diyabetis sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo at pagpigil sa pag-unlad ng pinsala sa kidney na may kaugnayan sa diyabetis.
Matuto nang higit pa tungkol sa gatas na tistle at diyabetis .
4) Pana-panahong Allergies
Ang isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Otolaryngology at Head and Neck Surgery noong 2011 ay nagpapakita na ang silymarin ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga seasonal allergy. Sa isang clinical trial na kinasasangkutan ng 94 mga tao na may mga pana-panahong alerdyi, napagmasdan ng mga mananaliksik na ang mga itinuturing na silymarin para sa isang buwan ay nagkaroon ng makabuluhang pagpapabuti sa tindi ng kanilang mga sintomas (kumpara sa mga ibinigay na placebo sa isang buwan).
Posibleng mga Epekto sa Gilid
Ang milk thistle ay maaaring mag-trigger ng isang bilang ng mga masamang epekto, kabilang ang pagkahilo, pagtatae, tiyan bloating, at gas. Maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, hindi pagkatunaw ng pagkain, kasukasuan ng sakit, at pagkalubog ng sekswal. Ang mga reaksiyong alerdyi tulad ng mga pantal at kahirapan sa paghinga ay posible. Ang mga taong may alerdyi sa mga daisies, artichokes, kiwi, pangkaraniwang tistle, o mga halaman sa pamilya ng aster ay maaari ring alerdye sa gatas ng tistle.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Food Microbiology ay natagpuan na ang isang mataas na porsyento ng gatas na tistis na suplemento ng mga halimbawa na sinubok ay nahawahan ng mga fungi. Ang buong buto ay may pinakamataas na antas, na sinusundan ng damo (walang nabubuhay na fungi ang natagpuan sa mga bag ng tsaa, likidong extracts, capsules, o soft gel). Ang Fungi ay gumagawa ng nakakalason na mga senyales na kilala bilang mycotoxins.
Maaaring babaan ng milk thistle ang mga antas ng asukal sa dugo, kaya dapat itong magamit nang may pag-iingat sa pamamagitan ng mga taong may diyabetis at ng sinuman na kumukuha ng mga gamot o supplement na nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo.
Dahil mayroong isang teoretikong panganib na ang gatas ng tistle ay maaaring magkaroon ng estrogen-like effect, ang mga taong may mga sensitibong kondisyon ng hormone tulad ng endometriosis, may isang ina fibroids, o mga cancers ng dibdib, matris, o ovaries ay dapat na maiwasan ang milk thistle. Ang milk thistle ay maaaring theoretically mabawasan ang pagiging epektibo ng oral contraceptives sa pamamagitan ng inhibiting isang enzyme na tinatawag na beta-glucuronidase.
Maaaring baguhin ng milk thistle ang paraan ng katawan ng iyong katawan sa mga gamot sa atay at nakikipag-ugnayan sa mga gamot.
Ang mga babaeng buntis at pagpapasuso ay dapat na maiwasan ang gatas na tistle. Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit tandaan na ang FDA ay hindi kumokontrol sa pandagdag sa pandiyeta, kaya ang kadalisayan at pinagmulan ay maaaring magkaiba. kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng gatas tistle, siguraduhin na makipag-usap sa iyong health care provider muna.
Saan Makahanap Ito
Ang mga suplemento sa pagkain na naglalaman ng gatas ng tistle ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain, mga botika, at mga tindahan na nag-specialize sa mga produkto ng erbal. Maaari ka ring bumili ng mga produkto ng milk thistle online.
Bottom Line
Habang ang mga pag-aaral sa laboratoryo ay nagmungkahi na ang gatas na tistle ay may mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pagiging epektibo ng gatas na tistle para sa paggamot ng atay at iba pang mga kondisyon ay kailangang masuri sa mga malalaking, mahusay na dinisenyo na mga pagsubok sa tao. Kung interesado kang matuto nang higit pa tungkol dito, kausapin ang iyong tagapangalaga ng kalusugan upang matukoy kung angkop ito para sa iyo.
Pinagmulan:
> Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Mga epekto ng Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) extract supplementation sa antioxidant status at hs-CRP sa mga pasyente na may type 2 diabetes mellitus: isang randomized, triple-blind, placebo-controlled clinical trial. Phytomedicine. 2015 Peb 15; 22 (2): 290-6.
> Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Ang epekto ng silymarin (milk thistle) sa sakit sa atay sa mga pasyente na may talamak na hepatitis C ay hindi matagumpay na ginagamot sa interferon therapy: isang randomized controlled trial. JAMA. 2012 Jul 18; 308 (3): 274-82.
> Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Milk thistle para sa alkohol at / o hepatitis B o C sakit sa atay - isang sistematikong cochrane hepato-biliary group review na may meta-analysis ng randomized clinical trials. Am J Gastroenterol. 2005 Nobyembre; 100 (11): 2583-91.
> Seeff LB, Curto TM, Szabo G, et al. Paggamit ng gulay na produkto ng mga taong na-enroll sa Hepatitis C Antiviral Long-Term Treatment Against Cirrhosis (HALT-C) Trial. Hepatology. 2008; 47 (2): 605-612.
> Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Mga epekto at pagpapaubaya ng silymarin (milk thistle) sa mga pasyente ng impeksiyon ng hepatitis C virus: isang meta-analysis ng randomized na kinokontrol na mga pagsubok. Biomed Res Int. 2014; 2014: 941085.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.