Mga laro ng utak na maaaring mapalakas ang span ng pansin, memorya, at pokus
Nakarating ka na sa chemotherapy at nakakaranas ng mga problema sa memorya, konsentrasyon, at pokus? Hindi ka nag-iisa! Ito ay tinatayang na hanggang sa 75 porsiyento ng mga pasyente ng kanser ay nakakaranas ng isang cognitive deficit pagkatapos ng chemotherapy.
Karaniwang tinutukoy bilang " chemobrain ," ang banayad na cognitive deficit pagkatapos ng chemotherapy ay isang kontrobersyal na paksa sa mga doktor, mananaliksik, at mga pasyente.
Ang mga resulta ng pananaliksik tungkol sa sanhi ng chemobrain ay magkasalungat. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita ng chemotherapy bilang sanhi, samantalang ang iba ay tumuturo sa iba pang mga culprits, tulad ng kanser mismo. Anuman ang dahilan, ang mga tao ay nakakaranas ng iba't ibang antas ng nagbibigay-malay na pagtanggi pagkatapos ng therapy at walang inirerekumendang paggamot o gamot upang mapawi ang mga sintomas.
Habang ang dahilan ay nananatiling hindi maliwanag, ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang paglalaro ng mga laro sa pagsasanay ng utak ay maaaring tumaas ng memorya, palalakihin ang span ng pansin, at dagdagan ang focus. Ang mga pag-aaral, bagama't maliit, ay nagpakita ng magagandang resulta. Ang isang pag-aaral ng Lumos Labs na humahantong sa pamamagitan ng isang mananaliksik ng Stanford ay natagpuan ang mga laro sa pagsasanay ng utak na pinabuting bilis ng pagproseso, paghahanap ng salita, at pandiwang memorya sa mga kababaihan na dati ay ginagamot sa chemotherapy para sa kanser sa suso . Ang isa pang pag-aaral na isinagawa ng Posit Science ay nagbunga ng katulad na mga resulta.
Ang ideya na ang mga laro ng pagsasanay sa utak ay nagdaragdag ng pangkaisipang pag-andar ay hindi bago.
Sa katunayan, ang ilang malalaking pag-aaral ay nagpakita na ang mga laro, palaisipan, at iba pang mga aktibidad na stimulating sa isip ay maaaring maantala ang pagsisimula ng sakit na Alzheimer .
Mayroong ilang mga program ng software na ginagamit ng mga propesyonal sa neuroscience, tulad ng Cogmed at Cognifit upang madagdagan ang cognitive function. Walang partikular na binuo para sa mild cognitive deficit pagkatapos ng chemotherapy.
Ang pananaliksik ay nagpapatuloy sa kung paano ang mga programa ng software na nakabase sa agham na ito ay maaaring mapalakas ang pagganap ng utak sa mga sufferers ng chemobrain. Sa kasamaang palad, ang mga programang ito ng software ay magastos at hindi saklaw ng karamihan sa mga plano sa seguro. Ang mabuting balita ay mayroong maraming libre o mababang gastos na mga laro sa pagsasanay ng utak sa online na maaaring makatulong na madagdagan ang nagbibigay-malay na pag-andar.
Ang mga app na ito, maliban sa Lumosity and Brain HQ, ay hindi isinama sa pananaliksik ukol sa chemotherapy na sapilitan na cognitive deficit. Ang pananaliksik na kinasasangkutan ng mga laro sa pagsasanay ng utak at iba pang mga kondisyon at sakit na katulad na nakakaapekto sa mga kakayahan sa pagpapakilala ay nagbunga ng mga positibong konklusyon.
Mga Utility Training Apps
1. Lumosity
Ang lumosity , isang website at mobile app, ay naglalayong "pagbutihin ang iyong memorya, atensyon, at pangkalahatang pagganap ng utak sa pamamagitan ng mga pag-eensayo sa utak ng agham". Nilikha ni Lumos Labs, Lumosity ay nilikha ng mga neuroscientist at napatunayan na maging epektibo sa maraming pag-aaral, kabilang ang isa na kinasasangkutan ng mga sufferers ng chemobrain. Bilang isang mamimili, pinahahalagahan ko ang pagsisikap na i-back up ang kanilang mga produkto sa siyensiya.
Matapos makumpleto ang isang unang pagtatasa, Lumosity lumilikha ng isang personalized na programa sa pagsasanay batay sa iyong mga resulta. Pagkatapos suriin ang mga resulta ng pagtatasa, binibigyan ka ng pagpipilian upang mag-sign up para sa isang pinalawak na bersyon ng programa para sa isang bayad.
Kung pipiliin mong mag-upgrade, may ilang mga plano na kasama ang isang family plan at lifetime subscription. Nakakita ako ng libreng bersyon upang maisama ang isang malaking halaga ng mga aktibidad at tampok, ngunit nakikita ko kung bakit napakaraming tao ang nag-upgrade.
2. Maligayang Neuron
Tulad ng Lumosity, Happy Neuron ay isang website ng pagsasanay sa utak na nag-aalok ng isang mobile na bersyon ng programa. Sa katunayan, ang Happy Neuron ay may ilang iba't ibang mga app na nagta-target ng mga tiyak na pag-andar ng kognitibo. Ang website ay mukhang hindi napapanahon at mas propesyonal kaysa sa Lumosity, ngunit ang mga laro ay aesthetically kasiya-siya at medyo kasiya-siya. Habang ang mga laro ay mahirap, ang mga ito ay masaya at hindi pakiramdam klinikal.
Ang mga aktibidad ay dinisenyo upang pasiglahin ang nagbibigay-malay na pag-andar sa mga lugar ng memorya, wika, visual-spatial, pangangatuwiran, at pansin.
3. Pagkasyahin ang Trainer ng Brains
Ang Fit Brains Trainer, isang website na may magagamit na bersyon ng mobile, ay nagtatampok ng mga laro na tumutuon sa wika, paglutas ng problema, konsentrasyon, memorya, at mga kakayahan sa spatial. Ako ay iginuhit ni Uber Brain, isang laro ng website ng Fit Brains, na na-tag bilang isang "cross-trainer" na nagsasama ng lahat ng 5 cognitive area sa isang laro. Tulad ng Lumosity at Happy Neuron, ang mga libreng account ay magagamit, ngunit kailangan mo ng isang bayad na subscription upang ma-access ang higit pang mga laro. Ang mga laro ng Fit Brains Trainer ay nakakaaliw, ngunit natagpuan ko na ang graphics / animation ay mas mahusay na angkop para sa mga bata kaysa sa mga matatanda, kahit na ang target na madla ay matatanda.
4. Brain HQ
Ang programa ng pagsasanay sa utak ng Brain HQ ng Posit Science ay napatunayang epektibo sa mahigit 60 na pag-aaral na na-review, kabilang ang pananaliksik na kinasasangkutan ng kanilang mga software at mga pasyente ng chemobrain. Ang website at mga app ay mahusay na dinisenyo, user-friendly, at kasiya-siya sa mata. Gusto ko na isama nila ang impormasyon tungkol sa epekto ng pagsasanay sa utak sa mga sakit at kondisyon, kabilang ang chemobrain, TBI, at HIV. Ang mga website at mga laro ng laro ay kawili-wili at nakakaaliw, ngunit nangangailangan ng isang subscription upang makakuha ng access sa higit pa.