Tayahin ang Iyong Asma sa Tahanan
Ang pagsubok sa pag-andar ng baga sa bahay ay nagbibigay-daan sa iyo upang masukat ang iyong tugatog na expiratory flow, o PEF, upang subaybayan ang iyong hika control at katayuan ng paghinga. Ang mga pasyente na may hika, o iba pang mga sakit sa baga, ay gumagamit ng peak flow meter upang tuloy-tuloy na masubaybayan ang kanilang kalagayan, na nagpapahintulot sa kanila na manatili sa ibabaw ng anumang nagbabantang mga isyu sa paghinga.
Ang pag-aaral kung paano gumanap at isama ang PEF sa iyong plano sa pagkilos sa hika ay isang mahalagang kasanayan para sa bawat asthmatic.
Ang proseso ay simple upang matuto at tumatagal lamang ng ilang mga hakbang, at maaari mo
Paghahanda para sa Pagsubok
Upang maghanda para sa pagsasagawa ng test sa pag-andar ng baga sa bahay kailangan mo lamang na magkaroon ng peak flow meter at isang tsart na nagpapakita ng iyong mga inaasahang resulta. Ito ay magagamit at dapat maging bahagi ng iyong plano sa pagkilos ng hika. Ang iyong doktor o tagapagturo ng hika ay dapat magbigay ng mga tagubilin tungkol sa kung gaano kadalas isagawa ang PEF at maaring magdagdag ng mga paliwanag sa anumang mga katanungan o alalahanin na maaaring mayroon ka tungkol sa gawain.
Paano Magsagawa ng PEF
Bago magsagawa ng pagsubok sa pag-andar ng baga sa bahay upang sukatin ang iyong PEF, siguraduhing tanggalin ang anumang labis na laway, pagkain, o gum na maaaring mayroon ka sa iyong bibig. Sa pangkalahatan, i-clear ang lahat ng potensyal na paghinga sa paghinga mula sa iyong bibig, upang matiyak ang maximum na kahusayan sa pagsubok. Gayundin, siguraduhin na suriin ang peak flow meter para sa anumang mga obstructions o mga banyagang bagay. Matapos mong gawin ito, sundin lamang ang mga walong simpleng hakbang na ito upang epektibong maisagawa ang pagsubok.
- Itakda ang iyong peak flow meter upang ituro ang 0.
- Ilakip ang tagapagsalita sa metro ng daloy ng rurok.
- Tumayo upang garantiya na nakakakuha ka ng malalim na paghinga. Laging manatili sa parehong posisyon sa buong pagsubok upang ang mga resulta ay hindi apektado.
- Unang kumuha ng malalim na paghinga at pagkatapos ay ilagay ang peak flow meter mouthpiece malapit at mahigpit sa paligid ng iyong mga labi. Palaging iwasan ang paglagay ng iyong dila sa loob ng tagapagsalita.
- Huminga nang malakas gaya ng makakaya mo, gamit ang isang paggalaw tulad ng paggalaw. Huwag huminga nang labis sa isang segundo.
- Dalhin ang pagbabasa sa gauge.
- Ilagay ang ruleta ng daloy ng rurok pabalik upang ituro ang 0 bago muling bumubuga.
- Ulitin ang proseso ng pamumulaklak at pag-record ng dalawa pang beses. Palaging bumalik kung ikaw ay umuubo, o makaranas ng anumang iba pang mga komplikasyon.
Pagkatapos ng pamumulaklak sa metro ng daloy ng rurok ng kabuuang tatlong beses, itala ang iyong pinakamataas na halaga para sa araw. Kung iniutos, itala din ang iba pang mga pagbabasa.
Masama ba Ako?
Ang ilang mga pasyente ay magiging intimidated sa pamamagitan ng panukala ng paghinga sa at out masyadong mabilis ng maraming beses sa isang hilera. Sa kabutihang palad, bagaman maaari mong madama ang liwanag sa unang ilang beses sa paligid o ubo, walang malubhang mga panganib sa kalusugan ang nasasangkot sa pagsasagawa ng test sa pag-andar ng baga sa bahay.
Kung nagsisimula kang makaramdam ng kakaiba, hawakan ng malalim na hininga at pahintulutan ang iyong katawan at isip na huminahon. Kung mayroon kang mga sintomas ay dapat kang makipag-usap sa iyong doktor dahil maaaring ito ay nagpapahiwatig ng mahinang kontrol sa iyong hika.
Kung sa ilang kadahilanan ay patuloy kang nakadarama ng kakaiba, komportable, o pagkabalisa pagkatapos ng isang pagsubok, makipag-ugnay sa iyong doktor o iba pang medikal na propesyonal.
Ano ang Maaari mong Asahan Mula sa Mga Resulta
Ang mga pagsubok sa pag-andar sa bahay ng baga ay gumagamit ng peak flow meter upang subaybayan ang pang-araw-araw na kalagayan ng iyong hika.
Ang pagsukat na ito ay nagpapakita sa iyo kung gaano kalaki ang hangin na maaari mong mapilit na huminga kapag sinusubukan ang iyong absolest hardest. Sa pag-iisip na ito, maaari mong asahan na tingnan ang iyong daloy ng expiratory peak pagkatapos makumpleto ang pagsubok at tingnan kung kailangan mong kumilos batay sa iyong plano sa pagkilos ng hika.
Pagkatapos ay ihahambing mo ang iyong mga antas ng PEF sa inaasahan. Ang paggamit ng mga chart na ibinibigay ng isang medikal na propesyonal na ihambing ang iyong pagganap laban sa mga normal na halaga batay sa kasarian, lahi, edad, at taas, maaari mong ipagpatuloy ang iyong kasalukuyang paggamot o kailangang gumawa ng aksyon upang matiyak na hindi ka lalong lumala.
Karamihan sa mga plano ay batay sa sistema ng zone na may berde, dilaw, at pulang mga lugar, tulad ng stoplight.
Sa green or go zone, ikaw ay mahusay na ginagawa at kakailanganin lamang upang mapanatili ang status quo. Mayroon kang minimal na sintomas o pinsala. Sa dilaw o babala zone, kailangan mong magbayad ng mas maraming atensyon at tulad ng tumagal ng ilang mga hakbang upang maiwasan ang paglala ng talamak na mga sintomas ng hika. Ang ibig sabihin ng pulang zone ay hindi mo na pamahalaan ang iyong mga sintomas.
Ang iyong plano ay magbibigay ng mga hakbang na gagawin, ngunit kailangan mong humingi ng medikal na atensyon. Ang layunin ay upang palakihin ang iyong paggagamot at magtungo sa mga problema bago mo kailangan na tumungo sa opisina ng iyong doktor o sa emergency room. Ang pula, dilaw, at berdeng mga kulay ng stoplight ay kilala ng lahat at nauugnay sa isang mentalidad sa kaligtasan. Ang pag-categorize ng hika sa ganitong paraan ay ginagawang madali para sa mga magulang at pasyente na maunawaan kung ano ang kailangan nilang gawin at ang kabigatan ng kung ano ang nangyayari.
Sa pamamagitan ng regular na pagsusuri, matutukoy mo ang iyong personal na pinakamahusay na sukat at kung ano ang normal para sa iyo. Sa huli ay magagamit ang iyong pinakamahusay na pagsisikap upang matukoy ang paggamot sa halip na isang mahigpit na paghahambing sa mga pamantayan batay sa iyong taas at timbang.
Sa tuwing mahuhulog ang iyong mga antas ng PEF sa ibaba ng inaasahang mga antas na nakalagay sa iyong plano sa pagkilos ng hika, dapat mong sundin ang mga tagubilin at makipag-ugnay sa isang medikal na propesyonal na agad na ipinahiwatig. Ang pagtanggal ng hika sa isang napapanahong paraan ay susi sa pagpapagamot sa kondisyon ng matagumpay.
Pinagmulan:
Pambansang Puso, Lung, at Dugo Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Mga Alituntunin para sa Diagnosis at Pamamahala ng Hika