Karamihan sa mga tao ay hindi tatakbo sa doktor tuwing magkakaroon sila ng malamig . Ngunit ang pag-alam kung ano ang gagawin tungkol sa isa sa bahay ay hindi laging madali. Ang gabay na ito ay magbibigay sa iyo ng ilang mga ideya kung ano ang maaaring gumana para sa iyo at matulungan kang maging mas mahusay na pakiramdam at bumalik sa iyong lumang (malusog) na sarili bago mo ito malaman.
Kumuha ng Plenty of Rest
Ito ay maaaring tila katawa-tawa upang makakuha ng dagdag na pagtulog dahil sa isang malamig, ngunit ito ay talagang mahalaga.
Kapag natutulog ka, ang iyong katawan ay nakapaglaban sa mga impeksiyon nang mas epektibo, kahit ang mga menor de edad ay tulad ng sipon. Kaya't matulog lang ng isang oras o dalawang mas maaga ay makakatulong sa iyong katawan na mabawi nang mas mabilis.
Uminom ng Maraming Fluid
Nangangahulugan ito ng mga tao sa tubig at sports drink . Walang alak, soda, o kape. Ang mga inuming tubig at sports ay mag-rehydrate sa iyong katawan at tulungan ang malinaw na kasikipan at paganahin ang iyong katawan upang labanan ang impeksiyon. Ang mga inumin na may caffeine at alkohol sa kanila ay mag-aalis ng tubig sa iyo at mas malala ang problema. Ang alkohol ay maaari ring makipag-ugnayan sa ilang mga sobrang gamot na malamig na gamot, isa pang dahilan upang maiwasan ang mga ito habang ikaw ay may sakit.
Kumuha ng Higit sa Mga Gamot sa Counter upang mapawi ang mga Sintomas
Walang gamot na gamutin ang karaniwang sipon . Mayroong ilang mga na gumawa ng claim na ito, ngunit wala ay napatunayan na epektibo. Ang sobrang mga gamot na malamig ay kadalasang makatutulong na mapawi ang iyong mga sintomas upang maaari kang gumana at pakiramdam na mas mahusay, kahit na ito ay para lamang sa isang sandali.
Ngunit tandaan, hindi nila pinapatay ang virus, pagtulong lamang sa iyo na makayanan ang mga sintomas.
Paggamit ng Iba Pang Mga Remedyo upang Mapawi ang mga Sintomas
Ang paggamit ng mga bagay tulad ng mga humidifiers at kahit na sopas ng manok ay maaaring maging isang mahabang paraan sa paggawa ng pakiramdam mo mas mahusay. Ang nakatayo sa isang maalab na banyo ay maaaring makatulong sa kasikipan at maging kalmado ang isang ubo.
Siyempre, wala sa mga ito ang mga remedyo ay talagang gumagaling sa iyong sipon, ngunit makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas mahusay, na siyempre ang pangunahing layunin ng lahat kapag sila ay may sakit.
Pag-alam kung kailan bisitahin ang Doctor
Karamihan sa atin ay hindi na kailangang pumunta sa isang doktor kapag kami ay malamig. Gayunpaman, paminsan-minsan ay magdaragdag ang mga sintomas sa mas mahaba o mas masahol pa at maaaring magsimula kang mag-alala. Marahil na ang lamig ay naging sanhi ng isa pang impeksiyon, tulad ng pneumonia o ito ay hindi malamig. Ang alam kung kailan tumawag sa doktor ay maaaring ang pinakamahalagang impormasyong maaari mong makuha.