Inirerekomenda ng National Institutes of Health ang paggamit ng mga humidifiers upang makatulong na mapawi ang kasikipan mula sa mga karaniwang impeksiyon na malamig , trangkaso at sinus . Anumang oras na mayroon kang kasikipan, ang isang humidifier ay maaaring makatulong. Sila ay nagdaragdag ng kahalumigmigan sa hangin na kung saan ay, sa turn, magbasa-basa ng iyong balat (kabilang ang mga sipi na mga sipi) at manipis ang ilan sa mga uhog sa iyong sinuses. Ginagawa nitong mas madali para sa iyo na huminga at mas madali para sa mucus na maubos.
Ang susi ay upang panatilihin ang iyong humidifier nalinis at maayos na pinananatili upang hindi ka lumikha ng isang kapaligiran na nagpapanatili sa iyo may sakit, sa halip na pagtulong sa iyo na makakuha ng mas mahusay.
Mayroong dalawang pangunahing mga kategorya ng mga humidifiers, mainit na ambon, at cool na ambon. Sila ay mahalagang gawin ang parehong bagay ngunit sa iba't ibang paraan. May mga kalamangan at kahinaan sa bawat isa, kaya kailangan mong magpasya kung anong uri ang tama para sa iyo.
Inirerekomenda ng National Institutes of Health ang paggamit ng mga cool humidifiers para sa lahat, ngunit lalo na sa mga tahanan na may mga bata, dahil sa panganib ng pagkasunog kapag gumagamit ng mainit-init na humidifiers o steam vaporizers.
Cool Mist Humidifiers
Ang mga cool mist humidifiers ay isang epektibong paraan upang humidify sa iyong tahanan at paginhawahin ang kasikipan, dry throats, at balat. May tatlong uri ng cool humidifiers.
- Ang Impeller - ay gumagamit ng isang mataas na bilis ng umiikot na disk upang ilabas ang mga droplet ng tubig sa hangin.
- Nagsingaw - nagpapadala ng kahalumigmigan sa hangin gamit ang isang tagahanga na pumutok sa pamamagitan ng isang sumisipsip na materyal.
- Ultrasonic - lumilikha ng isang cool na dagim sa pamamagitan ng ultrasonic vibrations.
Kahit na ang mga cool mist humidifiers ay walang panganib ng pagkasunog o panganib sa sunog, may mga alalahanin din sa mga aparatong ito. Kung hindi maayos na inaalagaan, ang mga cool mist humidifiers ay maaaring mag-harbor ng mga bakterya, amag at mga deposito ng mineral na kung saan sila ay nagpapalat sa hangin.
Napakahalaga na wastong linisin ang iyong humidifier ayon sa mga tagubilin ng gumawa.
Ang iba pang mga paraan upang matiyak na hindi mo inilalagay ang panganib sa iyong sarili at sa iyong pamilya ay kasama ang:
- Ang pagbabago ng tubig sa tangke ng may hawak araw-araw.
- Lubusan na linisin ang buong humidifier tuwing tatlong araw.
- Paggamit ng dalisay na tubig sa tangke sa halip na mineral na puno ng tap tubig.
- Pagmamanman ng antas ng halumigmig sa iyong tahanan. Available ang hygrometers sa mga tindahan ng hardware upang gamitin sa iyong tahanan. Ang ideal na antas ng halumigmig sa iyong tahanan ay dapat na nasa pagitan ng 30% hanggang 50%. Ang kahalumigmigan na mas mataas sa 60% ay naghihikayat sa paglago ng bakterya, amag, amag, at halamang-singaw.
Warm Mist Humidifiers / Steam Vaporizers
Kung gusto mo pa ring gamitin ang isang mainit na amoy na humidifier at walang mga bata o mga tao sa iyong bahay na may mataas na panganib para sa mga pagkasunog mula sa kanila, siguraduhin mong maayos ang pag-aalaga sa iyong humidifier at sundin ang lahat ng pag-iingat sa kaligtasan.
Ang steam vaporizers at mainit na ambon humidifiers parehong init ng tubig at pagkatapos ay pakawalan ito sa hangin. Ang ilang mga gamot ay maaari ring idagdag sa steam vaporizers para sa paglanghap.
Ang parehong ay epektibo sa pagtulong upang mapawi ang kasikipan ngunit dapat gamitin nang may pangangalaga. Dahil pareho silang may mga elemento ng pag-init, maaari silang maging sanhi ng pagkasunog at maaaring maging isang panganib sa sunog.
Siguraduhing sundin ang mga alituntuning ito kapag gumagamit ng mainit-init na humidifiers ng ambon.
- Panatilihin ang mga ito sa labas ng abot ng mga bata at ang layo mula sa nasusunog na mga bagay.
- Huwag maglagay ng mainit na amoy na humidifier o steam vaporizer sa karpet o iba pang mga upholstered na ibabaw.
Kung magpasya kang makakuha ng isang mainit-init na ambon o isang cool na humidifier na ambon, laging siguraduhin na sundin ang mga tagubilin ng tagagawa at itabi itong malinis. Ang huling bagay na gusto mo ay upang kontrahan ang isang mas masahol na impeksiyon mula sa isang bagay na dapat makatulong sa iyo na maging mas mahusay.
> Pinagmulan:
Pearl, MD, Alden J .. "Medical Encyclopedia - Sinusitis." Medline Plus. 11JAN2007. Pambansang Instituto ng Kalusugan. Enero 18, 2007
"Humidifiers at Health." Medline Plus Medical Encyclopedia. 12 Nobyembre 12. Pambansang Instituto ng Kalusugan. 23 Agosto 13
"Indoor Air Facts No. 8: Paggamit at Pag-aalaga ng Mga Humidifiers sa Bahay." Indoor Air Quality. 24AUG2006. US Environmental Protection Agency (EPA). Enero 18, 2007