Alam Mo Ba Kung Paano Itinatampok ang iyong pagduduwal?

1 -

Unang Pag-usisa Kung Bakit Nadarama Ninyo ang Pagkahagis

Ang pagduduwal ay ang pakiramdam ng pagkakaroon ng suka. Ang pagbubuntis, pagkakasakit, paggalaw ng sakit, impeksyon sa digestive (tulad ng pagkalason sa pagkain ), ang mga reaksyon sa gamot at alkohol ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng pagduduwal , ngunit may iba pa. Motion sickness - mas partikular, ang seasickness - isang tunay na kung saan ang salita na pagduduwal ay nagmula; ito ay may parehong Roots bilang ang salita nauukol sa dagat .

Ang pinakamahusay na paraan upang ayusin ang pagduduwal ay upang ayusin ang problema na nagdudulot nito. Kung ang biktima ay nakakakuha ng pagkahilo mula sa isang pagsakay sa kotse - itigil ang kotse at magpahinga. Ang ilang mga tao ay may isang mas madaling panahon kung sila ay pagmamaneho ng kotse, kaya kung iyon ang isang pagpipilian, ipaalam sa kanila drive. Ang pagbabasa o pag-isipin habang nakasakay ay maaari ring mag-trigger ng pagduduwal, at ang mas maaga ay hihinto ka sa pagbabasa, mas mabuti ang iyong pakiramdam.

Kung ang alak ay nagdudulot ng pagduduwal, huwag uminom ng anumang alak. Ang buhok ng Aso ay kumpleto na walang kapararakan, sa pamamagitan ng paraan.

Dahil hindi mo maaaring "gamutin" ang pagbubuntis o marami sa iba pang mga sanhi ng pagduduwal, ang mga sumusunod na pahina ay may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang subukang mabawasan ang kahabag-habag na pakiramdam .

2 -

Huminga

Mabagal, malalim na paghinga

Mayroong ilang mga pag-aaral na nagpapahiwatig na ang inhaling ang fumes ng isopropyl alkohol kalmado ang mga damdamin ng pagduduwal. Gayunpaman, kapag ang isopropyl alkohol ay inihambing sa asin - asin ay walang amoy - parehong nakatulong sa kadalian ng damdamin ng pagduduwal nang pantay na rin. Ang mga may-akda ay iminungkahi, at may posibilidad akong sumang-ayon, na ito ay ang malalim, mabagal na paghinga na talagang naging mas mahusay ang pakiramdam ng mga pasyente. Sa pamamagitan ng ilong, sa pamamagitan ng bibig. Ulitin.

3 -

Luya o bitamina B6

Kumuha ng bitamina B6 o suplemento ng luya

Ang luya ay umuusbong bilang medyo magandang paggamot sa pagduduwal. Nagkaroon din ng ilang tagumpay ang bitamina B6. Wala pang sapat na impormasyon upang sabihin kung luya o bitamina B6 ay ligtas sa pagbubuntis (tingnan sa ibaba). Para sa iba, lumilitaw na ang luya (hindi bababa sa 1,000 milligrams o 1 gramo) o bitamina B6 (10 milligrams) ay nagkakahalaga.

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat maging maingat tungkol sa pagkuha ng anumang uri ng gamot o dietary supplement upang kontrolin ang pagduduwal at pagsusuka. Napakahirap subukan ang mga gamot sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang mga epekto ay maaaring maging permanente at nagwawasak. Dahil dito, wala namang katibayan upang ipakita kung gaano kaligtas ang ilang mga gamot para sa pagbubuntis at kahit na wala pang katibayan ang umiiral para sa mga suplemento sa pandiyeta, isang kategoryang walang pinakamaraming track record para sa pananaliksik pa rin.

4 -

Anti-Emetics (Anti-Nausea Medications)

Kumuha ng over-the-counter na anti-alibadbad na gamot

Ang mga antihistamine - kadalasang ginagamit para sa mga alerdyi - ay medyo magandang anti-alibadbad na gamot , at ang ilan ay mahigpit na ibinebenta para sa layuning iyon. Available din ang dalawang iba pang mga klase ng anti-alibadbad na gamot. Ang mga anti-emetics, ang opisyal na termino para sa mga gamot na anti-alibadbad, ay hindi perpekto.

Ang pagkalason sa pagkain ay nagiging sanhi ng pagsusuka dahil sa isang dahilan. Ito ay ang paraan ng katawan ng pag-alis ng tiyan ng nakakasakit na bakterya. Para sa unang 24 na oras ng hindi bababa sa, ang pagsusuka mula sa pagkalason sa pagkain ay dapat mangyari lamang. Ang iyong katawan ay alam kung talagang kinakailangan upang palayasin ang mga bastos na bagay mula sa iyong tupukin at, kapag ginagawa nito, ang mga anti-emetics ay hindi makakatulong nang malaki.

Kung ang pagsusuka ay hindi titigil pagkatapos ng 24 na oras, maaaring kailanganin ng mga biktima ng pagkalason sa pagkain ang isang doktor. Ang sobrang hindi mapigil na pagsusuka ay maaaring humantong sa pag- aalis ng tubig .

Tulad ng pandagdag sa pandiyeta, ang mga gamot ay hindi palaging ligtas para gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Tulad ng sinabi ko dati, napakahirap na subukan ang mga gamot sa isang buntis, dahil ang kabiguan ay maaaring ganap na nagwawasak.

5 -

Magpacheck-up

Kung nabigo ang lahat, pumunta sa doktor. Dahil sa mga isyu sa pagbubuntis at anti-emetics, ang mga buntis na kababaihan ay dapat laging kumonsulta sa isang manggagamot bago subukan ang paggamot sa anumang kalagayan sa mga gamot.

Para sa iba pa sa amin, ang pagpunta sa doktor ay dapat na ang huling paraan, ngunit may ilang mahahalagang pag-trigger:

• Ang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig, pagkapagod o pagkalito ay karapat-dapat sa isang paglalakbay sa tanggapan ng doktor. Kung ikaw ay may sapat na sakit upang magkaroon ng alinman sa mga ito, hindi ka dapat maghintay ng mas matagal pa.
• Pagsusuka ng dugo
• Extreme vertigo (pagkahilo) na hindi mapupunta

Kung hindi mo maalis ang pagduduwal at nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, nakikita ang iyong doktor ay ang susunod na lohikal na hakbang.

> Pinagmulan:

> Anderson, LA, at JB Gross. Aromatherapy Gamit ang Peppermint, Isopropyl Alcohol, o Placebo Ay Pantay Epektibo sa Pagbawas ng Postoperative Nausea. Journal ng > perianasthesia > nursing . Pebrero 2004

> Chaiyakunapruk, N., et al. Ang Kabutihan ng luya para sa Pag-iwas sa Postoperative Nausea at Pagsusuka: Isang Meta-analysis. American journal of obstetrics and ginynecology . Enero 2006

> Pongrojpaw, D., C. > Somprasit > at A. Chanthasenanont. Isang Randomized Paghahambing ng Ginger at Dimenhydrinate sa Paggamot ng pagduduwal at Pagsusuka sa Pagbubuntis. Journal ng medikal na asosasyon ng Thailand . Setyembre 2007