Kung mayroon kang lupus, alam mo kung gaano kahirap na mapamahalaan ang iyong kalusugan bilang karagdagan sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Bilang isang resulta, maaari kang mawalan ng lakas ng loob, nababalisa, o nalulungkot.
Ang isang mahalagang katanungan upang siyasatin ay kung ang mga hamon na ito ay nagiging sanhi ng depression o kung ang lupus ay nakakaapekto sa utak at nagiging sanhi ng mga sintomas ng depression.
Ang Epekto ng Lupus sa Iyong Buhay
Noong 2011, isang pag-aaral na tinatawag na "Psychosocial Limitations ng SLE: Mga Implikasyon para sa Health Care Team" ang sinusuportahan ng mga tao sa lupus community na ang mga hamon ng pamumuhay ng lupus ay maaaring humantong sa mga damdamin ng depresyon at pagkabalisa.
Habang ang mga resulta ay maaaring mukhang halata sa iyo, ang isang pag-aaral na tulad nito ay kapaki-pakinabang sa pagbibigay sa mundo ng katibayan ng kung ano ang sinasabi ng mga taong may lupus sa mahabang panahon.
Bilang bahagi ng pag-aaral, halos 380 katao na may lupus ang nasuri. Marami ang nagbahagi nito, para sa kanila, ang pinakamalaking kontribyutor sa depresyon at pagkabalisa ay sanhi ng dalawang mga kadahilanan - mga pagbabago sa hitsura at pisikal na epekto ng sakit, lalo na ang kasukasuan at sakit ng kalamnan. Maaari ka bang mag-uugnay?
Ang pagkawala ng buhok at pagtaas ng timbang ay iniulat na ang pinaka nakababahalang pagbabago sa hitsura.
Ang pagkawala ng buhok ay maaaring isang lupus sintomas, o maaaring sanhi ito ng pagkakapilat dahil sa lupus o sanhi ng ilang gamot na ginagamit upang gamutin ang lupus, tulad ng cyclophosphamide.
Maraming mga kalahok sa pag-aaral ang nagbahagi rin na ang mga pisikal na limitasyon, tulad ng sakit, sanhi ng pagkabalisa dahil ang mga limitasyon ay pumipigil sa mga tao na makilahok sa mga gawain o makumpleto ang mga gawain.
Iniulat nila na ang mga lupus flares ay nakakatulong din sa mga damdamin ng depresyon at pagkabalisa.
At gayon din ang mga hamon sa pagkuha ng segurong pangkalusugan o pagpapanatili ng trabaho.
Madaling makita kung gaano ang lahat ng mga karanasang ito ay maaaring maging sanhi ng mga damdamin ng pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili, pagkabigo, takot, at kalungkutan, at kung paano ang mga damdaming ito ay maaaring humantong sa depression at pagkabalisa.
Iba Pang Mga Paraan Naaugnay ang Lupus sa Depresyon
Sa kabilang banda, ang lupus ay maaaring makaapekto sa utak at maging sanhi ng depression at iba pang mga sintomas ng saykayatrya.
Posible rin na ang isang tao ay nagkaroon ng depresyon, pagkabalisa, o ibang kalagayan sa kalusugang pangkaisipan bago ang pagsisimula ng lupus. Para sa ilan, ang mga hamon na nagdudulot ng lupus ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng pangkaisipang kalusugan na naroroon.
Maaaring mahirap ituro ang sanhi ng mga sintomas ng pangkaisipang kalusugan, ngunit mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang iyong hinaharap.
Kung ang iyong rheumatologist ay naghihinala na ang lupus ay nakakaapekto sa iyong utak, kailangan nilang magreseta ng gamot upang pamahalaan ang lupus. Kung ikaw o naniniwala sila na ang iyong mga sintomas ay sanhi ng mga hamon ng pamumuhay na may lupus, tatalakayin nila ang ibang mga opsyon sa paggamot para sa iyo - tulad ng talk therapy (tinukoy din bilang psychotherapy).
Kapag Nagiging Mapanganib ang Depresyon
Kung ang depresyon ay nagiging pagbabanta ng buhay para sa iyo at ikaw ay nag-iisip ng pagpapakamatay o pagpinsala sa iyong sarili, mangyaring makipag-ugnayan kaagad sa tulong. Tawagan ang isang hotline ng pagpapakamatay, tulad ng isang ito (batay sa US), 1-800-273-TALK (8255).
Tawagan ang sinuman sa iyong mga doktor, lalo na ang iyong therapist o psychiatrist kung mayroon kang isa. Magsalita sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya at hilingin sa kanila na dalhin ka sa isang ospital.
Kung nag-iisa, dalhin ang iyong sarili sa isang emergency room, o tumawag sa 9-1-1 (sa US) o ang numero ng emergency sa iyong lugar.
Kung ikaw ay natatakot na makulong sa isang ospital para sa pagpapakamatay, alam na tulad ng mga ospital ang mga tao sa isang medikal na krisis hanggang sa sila ay ligtas, ang pangunahing pag-aalala para sa isang taong namamatay ay ang kanilang kaligtasan. Ang iyong kagalingan ay ang prayoridad bilang isa.
Kapag Kailangan Mo ng Suporta at Tulong para sa Depression
Sa kabila ng depresyon, pagkabalisa, sakit, o pagbabago ng hitsura, ang buhay na may lupus ay walang pag-asa. Halimbawa, sa pag-aaral na binanggit sa itaas, natuklasan ng mga mananaliksik na mas nadarama ng isang tao ang kontrol ng kanilang buhay, ang mas mababa ang depresyon o pagkabalisa na kanilang nadama.
Ang unang hakbang upang madagdagan ang pakiramdam ng kontrol na mayroon ka sa iyong buhay ay upang malaman kung ano talaga ang iyong kontrol.
Halimbawa, habang hindi mo makontrol na mayroon kang lupus, mayroon kang ilang kontrol sa kung paano mo pinamamahalaan ang sakit. Ang higit pang mga diskarte sa pag-coping matutunan mo at pagsasanay, mas mataas ang iyong pakiramdam ng kontrol. Una, magsimula sa mga pangunahing kaalaman - panatilihin ang iyong mga medikal na appointment , dalhin ang iyong gamot bilang inireseta, at maghanap ng suporta para sa lupus.
Tulad ng pagtingin sa isang medikal na doktor ay mahalaga kung mayroon kang lupus, kung nakakaranas ka ng depression, pagkabalisa, o iba pang mga sintomas sa kalusugan ng isip, mahalaga na humingi ng suporta. Bukod sa pagsabi sa iyong rheumatologist tungkol sa iyong mga sintomas sa kalusugan ng isip, isaalang-alang ang pagtingin sa isang psychotherapist. Sila ay makinig sa iyo, nang walang paghatol, at tutulong sa iyo na makahanap ng mga paraan upang makayanan.
Hindi mahalaga kung ano ang iyong ginagawa, huwag panatilihin ang iyong mga karanasan sa depression o pagkabalisa sa iyong sarili. May pag-asa at may tulong. May mga taong nais makinig sa iyo tungkol sa kung ano ang iyong napapunta. Ang mga taong nasa lupus at malubhang karamdaman ay ipaalala sa iyo na umiiral ang pag-asa. Ang mga ito ay mahusay na mga gabay at makakatulong sa iyo na malaman kung paano mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay na may lupus. Ang paghahanap ng suporta ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian na gagawin mo.
> Pinagmulan
Beckerman NL, Auerbach C, at Blanco I. Psychosocial na sukat ng SLE: mga implikasyon para sa pangkat ng pangangalagang pangkalusugan. J Multidiscip Healthc . 2011; 4: 63-72.
Kibo S, Agmon-Levin N, Zandman-Goddard G, Chapman J, Shoenfeld Y. Neuropsychiatric lupus: isang mosaic ng mga clinical presentation. BMS Medicine . 2015; 13:43.