Kung Paano Makakuha ng Suporta ang Lalake ng mga Tagapag-alaga
Karaniwan naming iniisip ang mga tagapag-alaga bilang kababaihan, at habang istatistika, tumpak na mas maraming kababaihan kaysa sa mga lalaki ang nagbibigay ng pangangalaga sa mas matatandang miyembro ng pamilya, ang mga tao ay gumagawa ng kanilang makatarungang bahagi.
Dahil ang Araw ng Ama ay bumaba noong Hunyo, ito ay parang isang magandang panahon upang pag-usapan kung gaano karaming mga Dads ang nagbibigay ng pangangalaga para sa kanilang sariling mga magulang, mag-asawa, o iba pang mga mahal sa buhay.
Sinabi Niya, Sinabi Niya
Ang isang dahilan kung bakit ang mga lalaking tagapag-alaga ay maaaring lumipad sa ilalim ng radar ay malamang na makarating sila sa pag-aalaga sa isang mahal sa buhay nang iba kaysa sa isang babae.
Narito ang ilan sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga tagapag-alaga ng pamilya ng lalaki at tagapag-alaga ng kababaihan sa pamilya, batay sa pananaliksik ng Family Care Alliance, Statistics Canada, at ang aklat na "Men As Caregivers" ni Betty J. Kramer at Edward Thompson, Jr .:
- Sa kabuuan, ang mga tao ay nagpakita ng isang kagustuhan na pamahalaan ang pangangalaga sa halip na mangasiwa ng pangangalaga. Halimbawa, ang isang lalaki ay mas malamang na umupa ng isang tao upang tumulong sa mga gawain tulad ng paglalaba o pagbibihis sa kanyang asawa o sariling ama na nangangailangan ng tulong sa mga pang-araw-araw na gawain. Sila ay medyo lamang ay hindi komportable na nagbibigay ng personal na pangangalaga gaya ng mga babae.
- Napagmasdan ng mga mananaliksik na ang ilang kalalakihan ay hindi nakakapagsalita tungkol sa anumang stress na kanilang nararanasan na may kaugnayan sa kanilang mga responsibilidad sa pag-aalaga, o upang magbahagi ng mga isyu sa pag-aalaga sa iba pang mga miyembro ng pamilya, katrabaho, o mga kaibigan. Ito naman ay nangangahulugan na hindi sila aktibong naghahangad ng suporta sa parehong paraan na maaaring ang ilang kababaihan sa magkatulad na mga tungkulin.
- Sa pangkalahatan, ang mga lalaki ay may posibilidad na maghanap ng mga praktikal na solusyon sa isang problema sa pag-aalaga at ang mga kababaihan ay nagpoproseso ng mga damdamin kung bakit kinakailangan ang pangangalaga. Ang isang halimbawa nito ay ang mga tao ay maaaring isaalang-alang ang malayuang teknolohiya bilang bahagi ng isang plano sa pangangalaga sa halip na isang bagay na higit pang mga kamay.
- Ang mga lalaki ay nag-uulat na ang pakiramdam ay hindi pa handa para sa pag-aalaga kaysa sa mga kababaihan na kapag ang isang pangangailangan ay lumitaw, hindi sila sigurado kung saan dapat lumiko o kung sino ang hihilingin.
- Ang mga lalaki ay may posibilidad na maghintay hanggang sa magkaroon ng krisis-tulad ng isang ospital-bago naghahanap ng anumang uri ng tulong sa pangangalaga sa propesyon para sa kanilang kapamilya, ngunit ang isang babae ay mas malamang na maghanap ng ganitong uri ng tulong sa sandaling nakaranas siya ng burnout ng caregiver.
Sa loob ng mga pagkakaiba na ito, mayroong higit pang mga subtleties sa pagitan ng mga kalalakihan na nagmamalasakit sa kanilang mga asawa, mga kalalakihan na nagmamalasakit sa isang may kapansanan na bata, at mga kalalakihan na nagmamalasakit sa matatandang magulang. Halimbawa, Sa kaso ng mga lalaking nagbibigay ng suporta para sa kanilang mga asawa, mas malamang na magbigay sila ng personal na pangangalaga kaysa sa mga non-spousal caregivers.
Huwag Pumunta Ito Nag-iisa
Sapagkat ang mga tao ay mas malamang na ibahagi ang kanilang mga alalahanin sa pag-aalaga sa mga pinakamalapit sa kanila ay hindi nangangahulugan na hindi na nila kailangan ang suporta. Ipinakikita ng mga pananaliksik na ang mga kalalakihan ay maaaring makaranas ng depresyon-ang pinakamainam para sa mga kailangang ilagay ang kanilang asawa sa demensya sa isang nursing home-at makikinabang mula sa mas mataas na ginhawa at pananaw.
Ang ilang mga tip para sa mga tagapag-alaga ng pamilya ng lalaki-at mga babae rin-upang matiyak na hindi sila masunog:
- Sumali sa isang grupo ng suporta na regular na nakakatugon sa online o sa personal. Mayroong maraming mga uri ng mga grupo ng suporta sa labas doon-ilang para lamang sa mga lalaki, ang ilan ay mga partikular na sakit, ang ilan na kaakibat sa isang lokal na simbahan, at higit pa. Ito ay isang pagkakataon hindi lamang upang ibahagi ang iyong mga problema, kundi pati na rin upang makakuha ng pananaw mula sa mga taong lumakad sa parehong landas.
- Alagaan mo. Alinman magpatuloy o magsimulang kumain ng isang malusog na diyeta, makakuha ng regular na ehersisyo, at makakuha ng tulog na pagtulog ng magandang gabi. Kahit na ang mga tagapag-alaga sa malayong distansya ay maaaring maglaan ng oras na maaaring ginugol nila sa pag-aalaga sa sarili upang pamahalaan ang pag-aalaga ng isang minamahal. Gayunpaman, ang pagpapabaya sa sariling kapakanan ng isang tao ay hindi napapanatiling at pagkatapos ay nagpapatakbo ka ng panganib na hindi magawang pangalagaan ang iyong minamahal sa parehong kakayahan.
- Humingi ng tulong. Kung naghahanap man ito ng karagdagang tulong sa pangangalaga mula sa iba pang mga miyembro ng pamilya o pagpunta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa iyong sariling mga medikal na pangangailangan, ilagay ang iyong mga kamay sa halip na mapanatili ang stoicism. Ang mga lalaking laluna ay may posibilidad na kumuha ng papel ng tagapag-alaga ng pamilya bilang isa pang trabaho na dapat nilang hawakan nang nakapag-iisa, kapag ang katotohanan ay ang isang pangkat ng pagmamahal at pangangalaga sa kalidad ay maaaring makinabang sa lahat.
- Magpahinga. Mayroong ilang mga non-profit na organisasyon tulad ng Caregifted at Well Spouse Association na nagbibigay ng mga pagkakataon sa retreat retreat para sa mga tagapag-alaga ng pamilya. Kahit na ang pagkuha ng isang oras para sa sarili ng isang beses sa isang araw o minsan sa isang linggo ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba sa kakayahan upang muling pasiglahin.
Kung ikaw ay isang tagapag-alaga ng pamilya, alam na hindi ka nag-iisa. Kung alam mo ang isang tao na nagbibigay ng pangangalaga sa pamilya, tingnan kung nakakuha siya ng suporta na kailangan niya.