Itigil ang pag-crack ng iyong mga lobo! Iyan ay isang karaniwang pakiusap mula sa isang magulang na sinusubukan na protektahan ang mga kamay ng kanilang mga anak, o mula sa isang taong nakayayamot sa ingay. Mag-isip ka tungkol dito, ang pag-crack ng iyong mga liyabe ay isang nakakainis na ugali o talagang nakakapinsala ito? Maaari bang i-crack ang iyong mga lupi sanhi ng sakit sa buto ?
Ang pag-crack ng iyong mga liyabe ay hindi nagiging sanhi ng sakit sa buto.
Ang pag-unawa sa kung ano ang pisikal na nangyayari kapag pinutol mo ang iyong mga tuhod ay tutulong sa iyo na mapagtanto na ang teorya ng "bukol na nagiging sanhi ng sakit sa arthritis" ay talagang isang popular na gawa-gawa lamang. Iyan ay mabuting balita kung nais mong i-crack ang iyong mga liyabe, ngunit ito ay masamang balita para sa mga sa amin na hindi maaaring tumayo ito kapag ginawa mo ito. Kailangan nating magkaroon ng iba pang dahilan upang mapahinto ka.
Paano Gumagana ang Knuckle Joint Works at Bakit Maaari Mong I-crack Ito
Ang isang joint ay nabuo kung saan ang mga dulo ng dalawang buto ay magkakasama. Ang mga dulo ng dalawang buto ay sakop ng articular cartilage . Ang kartilago ay napapalibutan ng tinatawag na joint capsule. Sa loob ng magkasanib na kapsula, mayroong synovial fluid na nagsisilbing isang pampadulas para sa joint at din bilang isang pinagkukunan ng nutrients para sa mga cell na nagpapanatili ng magkasanib na kartilago.
Ang synovial fluid ay naglalaman ng dissolved gasses - oxygen, nitrogen, at carbon dioxide. Kapag pinutol mo ang iyong mga tuhod o kapag ang presyon ay inilalapat sa isang kasukasuan, ang presyon sa loob ng pinagsamang capsule ay nagpapalawak ngunit limitado ang pagpapalawak ng kung magkano ang synovial fluid na nakapaloob sa joint.
Ang sinovial fluid ay hindi maaaring mapalawak maliban kung ang presyon sa loob ng pinagsamang capsule ay bumaba at ang mga dissolved gasses ay maaaring makatakas sa likido. Ang pag-crack ng tunog ay nagmumula sa mga gasses mabilis na inilabas mula sa tuluy-tuloy.
Pag-aralan ang mga Konklusyon Kung ang Cracking ng Knuckle ay Nagiging sanhi ng Artritis
Nagkaroon ng ilang mga pag-aaral sa mga nakaraang taon na isinasaalang-alang kung ang cracking ng knuckles ay sanhi ng arthritis.
Natuklasan ng isang pag-aaral na walang pagtaas ng arthritis sa kamay sa mga cracker ng knuckle, gayunpaman, ang pag-crack ng bukol ay may kaugnayan sa kamay ng pamamaga at mas mababa ang lakas ng mahigpit na pagkakahawak.
Ang isa pang pag-aaral ay nagpapahiwatig na samantalang ang pag-crack ng buko ay hindi nauugnay sa sakit sa buto, ito ay nauugnay sa pinsala sa mga ligaments na pumapalibot sa pinagsamang at paglinsad ng mga tendon. Habang ang pag-crack ng iyong mga liyabe ay hindi naka-link sa nagiging sanhi ng arthritis, maaaring mayroong koneksyon sa mga pinsala sa malambot na tissue.
Ang isang pag-aaral mula 2011 ay tumitingin sa 215 mga tao na may x-ray ng kamay sa loob ng nakaraang limang taon. Ito ay kagiliw-giliw na ang 20% ng mga ito ay kinagawian buko-crackers. Ang mabuting balita para sa mga tao ay wala silang mas malaking panganib para sa kamay ng osteoarthritis at hindi mahalaga kung gaano katagal sila ay buko-crackers o kung gaano kadalas nila ito sa bawat araw.
Mga tunog sa crack na Hindi Mo Nais
Ang mga taong may arthritis ng mga kamay o iba pang mga kondisyon tulad ng bursitis at tendinitis ay maaaring pakiramdam snapping ng tendons at marinig cracking tunog bilang tendons ay hindi maaaring dumausdos madali sa namamaga tisiyu. Ang mga tunog at sensasyon ay maaaring kung bakit ang ilang mga pag-iisip walang sakit na buko crack maaaring humantong sa sakit sa buto. Ngunit hindi talaga sila nauugnay.
Pinagmulan:
Epekto ng habitual knuckle cracking sa function ng kamay. Taunang ng Rheumatic Diseases. 1990 Mayo; 49 (5): 308-309.
Ano ang ginagawa ng tunog kapag pinigilan natin ang ating mga tuhod? Pang-agham na Amerikano. Oktubre 26, 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD at Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking at Hand Osteoarthritis. J Am Board Fam Med Marso-Abril 2011 vol. 24 hindi. 2 169-174.