Kung Paano Isang Pagtaas sa Iyong Katawan sa Temperatura Maaaring Puntirin ang Iyong MS Sintomas
Ang Uhthoff phenomenon ay isang natatanging pag-sign sa maramihang sclerosis nailalarawan sa pamamagitan ng isang worsening ng isa o higit pang mga sintomas ng MS kapag ang pangunahing temperatura ng katawan ay nakataas, kahit na sa pamamagitan ng isang maliit na halaga, tulad ng kalahating degree.
Ang kababalaghang ito ay unang inilarawan ni Wilhelm Uhthoff, isang espesyalista sa mata ng Aleman, noong huling bahagi ng ika-19 siglo. Napansin niya na ang mga taong may optic neuritis , isang pangkaraniwang sintomas ng maraming sclerosis, ay may pansamantalang paglala ng kanilang pangitain kapag ehersisyo.
Ang 'Bakit' Sa Likod ng Uhthoff Phenomenon
Sa MS, ang myelin (ang proteksiyon, mataba na pantakip sa paligid ng mga fibers ng nerve) ay nasira o nawasak ng immune system ng isang tao. Ang Myelin ay nagpapahintulot sa mga nerbiyos na makipag-usap sa bawat isa nang epektibo at mabilis. Kaya, kapag nasira, ang mga cell ng nerve ay hindi maaaring maipadala nang maayos ang mga mensahe. Depende sa kung aling mga nerbiyo ay apektado, ang mga may kapansanan na mga pathway ng nerve signaling ay nagdudulot ng iba't ibang mga sintomas ng MS, tulad ng malabo na pangitain, pamamanhid at pamamaluktot, kahinaan sa kalamnan, at mga problema sa pag-iisip.
Sa pamamagitan ng Uhthoff phenomenon, naniniwala ang mga siyentipiko na ang init ay lubos na nagpapalala sa mga ito na napinsala na mga path ng nerbiyos ng nerbiyos na nagpapalitaw ng kasalukuyang mga sintomas ng MS .
Halimbawa, ang isang babae na may MS ay maaaring mapansin na ang kanyang pagkapagod ay lumala kapag ang kanyang katawan ay napakarami. Kapag ang temperatura ng kanyang katawan ay bumalik sa normal, ang kanyang pagkapagod ay nagpapahina at bumalik sa baseline.
Ang isang pangunahing punto dito ay na walang permanenteng pinsala sa neurological ay tapos na sa Uhthoff kababalaghan.
Sa ibang salita, ang pagkapagod ng babaeng ito (o iba pang mga sintomas ng MS na lumala sa init) ay nababaligtad, kapag ang temperatura ng kanyang katawan ay bumalik sa normal.
Mga Karaniwang Pag-trigger ng Uhthoff Phenomenon
Ang anumang pinagmumulan ng init tulad ng pagiging mainit at mahalumigmig na panahon, gamit ang isang hair dryer, pagkuha ng isang mainit na shower o paliguan, o indulging sa isang sauna ay maaaring ma-trigger ang Uhthoff kababalaghan.
Bilang karagdagan, ang isang lagnat mula sa isang impeksiyon, ehersisyo, menopos (pag-iisip ng mga hot flashes ), at ang peri-panregla na panahon ay iba pang potensyal na pag-trigger.
Paano Pinakamahusay Iwasan ang Uhthoff na kababalaghan
Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian upang maiwasan ang Uhthoff phenomenon mula sa nagaganap ay upang matukoy kung ano ang iyong mga natatanging pag-trigger at iwasan ang mga iyon. Bilang kahalili, maaari kang makibahagi sa mga diskarte sa paglamig na nagbibigay-daan sa iyo upang tangkilikin pa rin ang "trigger" nang hindi napakaraming overheated.
Narito ang ilang mga halimbawa ng mga diskarte sa paglamig na maaaring makatulong:
- Pag-inom ng malamig na tubig sa buong araw, lalo na sa mga mainit na buwan ng tag-init
- Nagdadala ng bulsa tagahanga sa iyong pitaka o backpack kung sakaling ang isang sitwasyon ng pagiging masyadong mainit ay lumitaw
- Ang paglalapat ng malamig na washcloth sa iyong mga pulso o leeg kapag nararamdaman mo na ang iyong katawan ay nagiging mainit
- Magsuot ng mga cooling na damit tulad ng isang cooling vest kapag nag-ehersisyo
- Magsuot ng sumbrero at manatili sa lilim sa mainit, maaraw na mga araw
- Magsuot ng maluwag, breathable na damit, tulad ng koton
Nakikilala ang Pagitan ng Pagbalik at ang Uhthoff Phenomenon
Maaari itong maging nakakalito sa pagkakaiba sa pagitan ng isang MS relapse at ang Uhthoff phenomenon. Sa ibang salita, normal na magtaka kung ang biglaang binti pamamanhid (o iba pang MS sintomas) ay mula sa init o mula sa isang bagong MS sugat sa iyong central nervous system.
Ang isang mabilis na paraan upang makilala ang dalawa ay upang makita kung ang iyong mga sintomas ay pabalik kapag ang "init" trigger ay inalis, tulad ng paglamig mula sa isang mainit na shower o kapag ang iyong lagnat ay bumalik sa normal.
Habang hindi ka madama nang mas kaagad sa sandaling ikaw ay cooled (maaari itong tumagal ng ilang oras, depende sa sintomas), ang iyong mga sintomas sa neurological ay dapat bumalik sa baseline kung ang init ay ang salarin. Sa isang kanser sa MS, ang mga sintomas ay mananatili.
Iyon ay sinabi, ito ay pa rin ng isang magandang ideya na makipag-ugnay sa iyong neurologist o iyong MS nars, lalo na kung hindi ka sigurado. Ang isang kanser sa MS ay maaaring mangailangan ng paggamot, tulad ng mga steroid, samantalang ang sintomas ng Uhthoff hindi pangkaraniwang bagay ay hindi nangangailangan ng gamot, tanging ang pagtanggal ng trigger at muling pagtiyak.
Isang Salita Mula
Ang pamamahala ng iyong mga sintomas sa MS ay isang masarap na gawain at ang katotohanang ang temperatura ay maaaring makaapekto sa kanila pati na rin ang kumukulo sa gawaing ito. Subukang huwag masyadong nababagsak na may ganitong sobrang pasanin.
Gawin ang iyong makakaya upang manatiling cool, at malaman na kung ikaw ay bumuo ng isang worsening ng iyong dreaded MS sintomas, sila ay eased sa lalong madaling panahon matapos ang pinagmulan ng init ay tinanggal. Gayundin, tiyakin na wala kang nagawa na labis na pinsala sa iyong katawan.
> Pinagmulan:
> Birnbaum, MD George. (2013). Maramihang Sclerosis: Gabay ng Clinician sa Diagnosis at Paggamot, 2 nd Edition. New York, New York. Oxford university press.
> Frohman TC et al. Uhthoff's phenomena sa MS-clinical features and pathophysiology. Nat Rev Neurol. 2013 Septiyembre 9 (9): 535-40.
> Maramihang Sclerosis Society. (2013). Fact sheet: Mainit at malamig - ang mga epekto ng temperatura sa MS.