Ang Hot Flashes at Night Sweats Are Common
Karamihan sa mga kababaihan na nakakaranas ng menopos ay pamilyar na lahat sa mga mainit na flashes at sweats sa gabi na nagmamarka sa paglipat na ito. Ang terminong medikal para sa mga mainit na flash ay sintomas ng vasomotor.
Ang mga hot flashes ay karaniwang nagsisimula bigla, na may isang pakiramdam ng init na nagsisimula sa paligid ng dibdib at mukha, at pagkatapos ay kumalat. Ang pakiramdam ng init, na sinamahan ng mabigat na pagpapawis at kung minsan ay palpitations , ay tumatagal ng halos dalawa hanggang apat na minuto.
Pagkatapos nito, ang ilang kababaihan ay nakadarama ng panginginig, nanginginig, at isang pakiramdam ng pagkabalisa.
Habang ganap na normal, ang mga hot flashes ay maaaring maging disruptive para sa mga kababaihan na nakakaranas sa kanila. Habang ang ilang kababaihan ay karaniwang isang mainit na flash sa isang araw, ang iba ay may isa bawat oras buong araw at gabi. Bilang karagdagan sa pagiging kawili-wili at hindi komportable, ang mga hot flashes ay maaaring abalahin ang pagtulog kapag nangyari ito sa gabi.
Mainit na Flash sa Menopause
Hanggang sa 80 porsiyento ng mga kababaihan sa menopos ay nakakaranas ng mainit na flashes. Ang mga ito ay mas karaniwan sa huli sa paglipat ng menopos, bago ang babae ay pumasok sa maagang post-menopause.
Bagama't naisip na ang hot flashes ay huminto sa loob ng ilang taon, may lumalaki na pananaliksik na maaari silang tumagal ng mas matagal kaysa sa naunang pinaniniwalaan. Ayon sa North American Menopause Society, para sa karamihan ng mga kababaihan, ang mga hot flashes ay tumatagal ng 5-7 taon, ngunit para sa iba, maaari silang tumagal ng 10 hanggang 15 taon. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mainit na flashes sa loob ng higit sa 20 taon.
Mga sanhi ng Sintomas ng Vasomotor
Sa panahon ng paglipat ng menopos , ang mga antas ng estrogen ng hormon ay nagsisimulang bumaba. Ang pagkawala ng estrogen ay nakakagambala sa kakayahan ng katawan na umayos nang maayos ang init, na nagiging sanhi ng pagpapalabas ng tugon sa mas mababa kaysa normal na temperatura ng katawan ng katawan.
Ang pakiramdam ng init sa mainit na flash ay sanhi ng biglaang pagbubukas ng mga vessel ng dugo na malapit sa balat, na sinusundan ng mas mataas na daloy ng dugo.
Ang pagpapawis ay nagpapahina sa temperatura ng pangunahing katawan at pagkatapos ay maaaring humantong sa pag-ungol upang madagdagan ang temperatura pabalik sa normal.
Hormonal Treatments para sa mga Sintomas ng Vasomotor
Ang menopausal hormone therapy (MHT) ay epektibo para sa pagpapagamot ng mga sintomas ng vasomotor na katamtaman sa napakalubha. Ang mga babae na may hysterectomy (pag-aalis ng matris) ay maaaring tumagal ng estrogen nang nag-iisa. Ang isang babaeng pa rin ang kanyang matris ay inireseta ng isang kumbinasyon ng estrogen at progestin. Kinakailangan ang progestin upang mabawasan ang panganib ng kanser sa may isang ina.
Gayunpaman, dahil ang MHT ay nauugnay sa mga atake sa puso , kanser sa suso , dugo clots , at stroke sa mas matandang postmenopausal na mga kababaihan, ang mga babae ay pinapayuhan na gamitin ang pinakamaliit na dosis para sa pinakamaikling halaga ng oras na posible (hindi lalagpas sa limang taon).
Ang mga babaeng may kasaysayan ng ilang mga kondisyon, kabilang ang kanser sa suso, coronary heart disease, dugo clots, atake sa puso, at stroke ay dapat isaalang-alang ang mga alternatibo sa therapy hormone. Ang mga kababaihang may mataas na panganib para sa mga komplikasyon ay dapat isaalang-alang din ang mga alternatibo.
Non-Hormonal Treatments para sa Hot Flashes
Ang mga babae na hindi maaaring gumamit ng mga hormone, o kung sino ang hindi pumipili, ay may maraming iba pang mga alternatibo. Inirerekomenda ng North American Menopause Society ang iba't ibang iba't ibang mga di-hormonal treatment:
- Cognitive-behavioral therapy
- Klinikal na hipnosis
- Paroxetine asin
- Ang pagpili ng serotonin reuptake / norepinephrine ay muling magkakaroon ng mga inhibitor, na kilala rin bilang SSRI
- Clonidine
Siyempre, ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo ay kung ano ang gumagana para sa iyo. Maraming kababaihan na may mahinang hot flashes ang nagsasabi na nakakakita sila ng lunas mula sa mga estratehiya tulad ng pagpapababa ng temperatura ng kuwarto, gamit ang mga tagahanga, pagbibihis sa mga layer na madaling malaglag, at pag-iwas sa mga nag-trigger tulad ng mga maanghang na pagkain.
> Pinagmulan:
> Nonhormonal Management of Menopause-Associated Vasomotor Symptoms: The Journal of The North American Menopause Society Nobyembre 2015 Vol. 22, Hindi. 11, 1155-77.
> Thurston RC, Joffe H. Vasomotor Mga Sintomas at Menopos: Mga Natuklasan mula sa Pag-aaral ng Kalusugan ng Kababaihan sa Buong Bansa. Obstetrics and Gynecology Clinics of North America . 2011; 38 (3): 489-501. doi: 10.1016 / j.ogc.2011.05.006.