Ano ang Dapat Kong Malaman Tungkol dito?
Ang langis ng langis ng ylang ay isang uri ng mahahalagang langis na karaniwang ginagamit sa aromatherapy . Ang mga bulaklak ng Cananga odorata (isang halaman na katutubong sa Pilipinas at Indonesia), ang ylang ylang essential oil ay sinasabing nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.
Ang isa sa mga pangunahing bahagi ng langis ng langis ng ylang ay linalool, isang tambalang natagpuan na nagtataglay ng mga pag-aari ng stress sa ilang bilang ng mga paunang pag-aaral.
Paano Ito Gumagana?
Sa aromatherapy, ang paglamig ng aroma ng langis ng langis ng ylang (o sumisipsip ng langis ng langis ng ylang sa pamamagitan ng balat) ay naisip na magpadala ng mga mensahe sa isang rehiyon ng utak na kasangkot sa pagkontrol ng mga emosyon. Kilala bilang sistema ng limbic, ang impluwensya ng sistemang ito ng utak ay nakakaimpluwensya rin sa nervous system. Ang proponents ng aromatherapy ay nagpapahiwatig na ang mahahalagang langis ay maaaring makaapekto sa isang bilang ng mga biological na mga kadahilanan, kabilang ang rate ng puso, mga antas ng stress , presyon ng dugo , paghinga, at immune function .
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Kahit na ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng aromatherapeutic na paggamit ng ylang ylang essential oil ay limitado, may ilang katibayan na maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pananaliksik sa langis ng ylang mahahalagang langis:
1) Stress
Ang absorbing ylang ylang essential oil sa pamamagitan ng balat ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng stress, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Phytotherapy Research noong 2006.
Sa mga pagsusulit sa 40 malusog na boluntaryo, tinutukoy ng mga mananaliksik na ang ylang ylang essential oil ay nakatulong sa pagtataguyod ng pagpapahinga at pagbaba ng presyon ng dugo. Natuklasan din ng pag-aaral na ang langis ng ylang ylang ay maaaring makatulong na mapabuti ang mood.
Bukod pa rito, ang isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Neuroscience noong 2008 ay natagpuan na ang paghinga ng aroma ng langis na ylang ylang ay nakatulong na madagdagan ang damdamin ng katahimikan.
Sa isang eksperimento na kinasasangkutan ng 144 katao, natuklasan din ng mga may-akda ng pag-aaral na ang peppermint essential oil pinahusay na memorya at pinahusay na agap.
2) Mataas na Presyon ng Dugo
Ang langis ng langis ng ylang ay maaaring may kaunting pakinabang sa mga taong may mataas na presyon ng dugo .
Halimbawa, sa isang pag-aaral na inilathala sa Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , halimbawa, tinanong ng mga mananaliksik ang 83 katao na may mataas na presyon ng dugo o pre-hypertension (isang kalagayan na minarkahan ng mataas na presyon ng dugo) upang mapahinga ang aroma ng alinman sa isang timpla ng langis ng langis ng ylang, lavender essential oil, marjoram essential oil, at essential oil ng neroli o isang placebo fragrance. Ipinakita ng mga resulta sa pag-aaral na ang mga nakatalaga sa pundamental na grupo ng langis ay nakaranas ng pagbaba sa presyon ng dugo, pati na rin sa mga antas ng cortisol (isang hormon na inilabas sa panahon ng stress response).
Dahil sa mga natuklasan, ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mga mahahalagang langis ay maaaring mag-alok ng nakakarelaks na mga epekto na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagkontrol ng presyon ng dugo. Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi ito alam kung ang langis ng langis ng ylang sa sarili nito ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Mga Paggamit
Sa aromatherapy, ang langis ng ylang ylang ay kadalasang ginagamit para sa mga sumusunod na problema:
- pagkabalisa
- paa ng atleta
- colds
- ubo
- depression
- lagnat
- sakit ng ulo
- hindi pagkakatulog
- tensyon ng kalamnan
- Mga impeksyon sa sinus
Ginagamit din ang mahahalagang langis ng Ylang ylang upang mabawasan ang stress, mapawi ang sakit, mabawasan ang pamamaga, mapabuti ang mood, at mapahusay ang libido.
Bilang karagdagan, ang langis ng langis ng ylang ay sinasabing kumilos bilang isang panlaban sa likas na insekto , nagpapaunlad ng pagpapagaling ng sugat, at lumiliit ang hitsura ng mga scars kapag nailapat sa balat.
Paano Gamitin Ito
Kapag pinagsama sa isang langis ng carrier (tulad ng jojoba , matamis na pili, o abukado), ang langis ng langis ng ylang ay maaaring ilapat nang direkta sa balat. Maaari rin itong idagdag sa mga paliguan.
Ang langis ng langis ng ylang ay maaari ring mai-inhaled pagkatapos magwiwisik ng ilang patak ng langis papunta sa tela o tissue, o sa pamamagitan ng paggamit ng aromatherapy diffuser o vaporizer.
Mga Caveat
Ang langis ng langis ng ylang ay hindi dapat dalhin sa loob nang walang pangangasiwa ng isang propesyonal sa kalusugan. Ang panloob na paggamit ng langis ng ylang ylang ay maaaring magkaroon ng nakakalason na epekto.
Bilang karagdagan, ang ilang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng pangangati kapag nag-aaplay ng langis ng langis ng ylang sa balat. Ang mga pundamental na langis ay hindi dapat ilapat ng buong lakas sa balat.
Ang mga buntis na kababaihan at mga bata ay dapat kumunsulta sa kanilang mga pangunahing tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang mahahalagang langis.
Matuto nang higit pang mga tip kung paano gamitin ang ligtas na langis ng ylang ylang.
Saan Makahanap Ito
Narito ang ilang mga tip sa pagbili ng mga mahahalagang langis .
Malawakang magagamit para sa pagbili ng online, ang ylang langlangang langis ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain at sa mga tindahan na nag-specialize sa mga produkto ng pag-aalaga sa sarili.
Paggamit ng Ylang Ylang Essential Oil para sa Kalusugan
Sa lalong madaling panahon upang magrekomenda ng langis ng langis ng ylang para sa anumang kalagayan sa kalusugan, dahil sa kakulangan ng pagsuporta sa pananaliksik. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng ylang ylang, kausapin muna ang iyong doktor. Tandaan na ang mga mahahalagang langis ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang pag-aalaga sa paggamot ng isang malalang kondisyon sa kalusugan.
Pinagmulan:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Mga Epekto ng Aromatherapy sa Mga Pagbabago sa Autonomic Nervous System, Aortic Pulse Wave Velocity at Aortic Augmentation Index sa mga Pasyente na May Mahalagang Hypertension." J Korean Acad Nurs. 2010 Oktubre; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Nakakarelaks na Epekto ng Ylang Ylang Oil sa mga Tao Pagkatapos ng Transdermal Absorption." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Mahalagang Langis Paglanghap sa Presyon ng Dugo at Mga Antas ng Salivary Cortisol sa Prehypertensive at Mga Paksang Hypertensive." Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulation ng Cognitive Performance at Mood Ayon sa Aromas of Peppermint and Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.