Gawin ang mga Shoes Shoes Bunions?
Ang isang bunion ay isang deformity ng malaking daliri. Ang mga taong may isang bunion ay may isang daliri na tumutukoy sa panlabas, pati na rin ang paga sa panloob na bahagi ng paa. Bilang ang bunion ay nagiging mas kilalang, ang sakit ay maaaring umunlad. Alamin kung ano ang nagiging sanhi ng mga bunion at kung ano ang magagawa kung mayroon kang isang bunion.
Mga Bunion Cause
Ang mga bunion ay isang pangkaraniwang problema na maaaring maging sanhi ng sakit sa paa at kahirapan na may suot na sapatos.
Ang mga Bunions ay nangyari sa mga 30 porsiyento ng populasyon ng karamihan sa mga bansa sa Kanluran. Ang mga ito ay karaniwang makikita sa mga kababaihan at nagiging mas karaniwan habang mas matanda ang mga tao.
1. Ibintang ang Iyong Mga Magulang : Ang mga genetika ay may malaking papel, at ang mga tao na may mga bunion sa pamilya ay mas malamang na magkaroon ng bunion kaysa sa mga taong hindi. Ang hugis at istraktura ng iyong mga paa ay marahil ang pinakamalaking salarin para sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng isang bunion. Wala kang kontrol sa na dahil ito ay minana at hindi mo mapipili ang iyong mga magulang. Sa isang pag-aaral, 83 porsiyento ng mga taong may mga bunion ay may kasaysayan ng mga bunion ng pamilya. Ang isang katulad na numero ay may bunions sa parehong mga paa, na tumuturo sa isang dahilan na ang hugis at pag-andar ng kanilang mga paa ang pagtaas ng kanilang panganib ng bunions.
2. Ibintang ang Iyong Sapatos : Ang mga sapatos na masikip ay naisip na ang sanhi ng mga bunion sa karamihan ng mga pasyente. Ang mga sapatos tulad ng mataas na takong o bota ng koboy ay partikular na nakakapinsala sa mga daliri ng paa.
Ang mga sapatos na ito ay may isang kiling na kama sa paa at isang makitid na kahon ng daliri. Ang dalisdis ay nagiging sanhi ng harap ng paa upang itulak sa pamamagitan ng puwersa sa makitid na kahon ng daliri ng paa, na nagiging sanhi ng mga daliri ng paa na magigipit. Depende sa mga kadahilanan tulad ng tagal ng suot na nakakabit sa sapatos, kalansing, at mga indibidwal na mga kadahilanan, ang mga daliri ng paa ay maaaring maging adapted sa bagong posisyon at humantong sa kabangisan na alam namin bilang isang bunion.
3. Mga Pinsala at Mga Nagpapasiklab na Kundisyon: Ang kasuotan sa paa ay hindi lamang ang sanhi ng isang bunion. Ang mga pinsala sa paa ay maaari ring maging isang kadahilanan sa pagbuo ng isang bunion. Ang mga taong may rheumatoid arthritis ay mas madaling maging bunions, tulad ng mga tao na may mga kondisyon ng neuromuscular tulad ng polyo.
4. Pag-aambag ng mga Kadahilanan: Maraming mga tao na may isang bunion ay may isang kumbinasyon ng mga kadahilanan na gumagawa ng mga ito madaling kapitan sa pagkakaroon ng kundisyong ito. Halimbawa, ang mga babaeng mahigit sa apatnapung taong may kasaysayan ng pamilya ng mga bunion, at kadalasan ay gumagamit ng mga sapatos na may mataas na takong, ay ituturing na malamang na magkaroon ng bunion.
Paano Mahalaga ang mga Sapatos?
Mahirap malaman kung gaano kahalaga ang kasuotan sa sapatos sa pagpapaunlad ng mga bunion, ngunit alam natin na ang tanging variable na maaari nating kontrolin. Ang mga bunion ay mas karaniwan sa mga bansa na walang kasuotan sa kasuutan. Ang mga Bunions ay nangyari sa mga di-Kanlurang bansa sa halos 3 porsiyento ng populasyon. Sa mga bansa na may Western footwear, ang pagkalat ng bunions ay higit sa 30 porsiyento. Sa mga bansa kung saan ang Western footwear ay ipinakilala kamakailan, ang pagkalat ng mga bunion ay tumataas na magkatugma sa mga rate na makikita sa mga bansa sa Kanluran.
Anuman ang mga sapatos na sanhi ng iyong bunion, ang pagbabago sa mga ito ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong sakit ngayon na mayroon ka.
Maghanap ng mga sapatos na may mas malawak na kahon ng daliri ng paa na parisukat kaysa sa itinuturo. Maaari ring tumulong ang mga ortograpiya at may palaman na mga shield ng bunion.
Pinagmulan:
Coughlin MJ, Jones CP "Hallux valgus: demographics, etiology, at radiographic assessment" Foot Ankle Int. 2007 Jul; 28 (7): 759-77.
Roddy E, Zhang W, Doherty M "Paghahanda at mga asosasyon ng hallux valgus sa isang pangunahing populasyong pangkalusugan" Arthritis Rheum. 2008 Hunyo 15; 59 (6): 857-62.
Steven L. Haddad, Bunions, American Academy of Orthopedic Surgeons, Pebrero, 2016.