Ang mga paulit-ulit na Mga Karamdaman sa Paggalaw ay Nakakaapekto sa Milyun-milyong Tao
Ang mga paulit-ulit na disorder sa paggalaw ay isang malaking grupo ng mga kondisyon na pangunahing nakakaapekto sa malambot na tisyu, kabilang ang mga nerbiyos, tendon, ligaments, at kalamnan. Ang mga paulit-ulit na disorder sa paggalaw ay kinabibilangan ng isang pamilya ng mga kondisyon ng muscular na nagreresulta mula sa paulit-ulit na mga galaw na isinagawa sa kurso ng normal na gawain o pang-araw-araw na gawain Ang mga paulit-ulit na disorder sa paggalaw ay tinatawag ding:
- Mga Nagkakalat na Trauma Disorder
- Mga paulit-ulit na Pinsala sa Stress
- Overuse Syndromes
Maaaring kabilang sa mga paulit-ulit na sakit sa paggalaw:
- carpal tunnel syndrome
- bursitis
- tendinitis / tendonitis
- epicondylitis (tennis elbow)
- ganglion cyst
- tenosynovitis
- trigger finger
Mga sanhi
Ang mga paulit-ulit na sakit sa paggalaw ay sanhi ng:
- masyadong maraming tuluy-tuloy na repetitions ng isang aktibidad o paggalaw
- hindi natural o mahirap na galaw tulad ng pag-twist sa braso o pulso
- overexertion
- maling pustura
- pagkapagod ng kalamnan
Mga Karaniwang Lokasyon
Ang mga paulit-ulit na sakit sa paggalaw ay karaniwang nangyayari sa:
- mga kamay
- mga daliri
- thumbs
- pulso
- elbows
- balikat
Ang mga paulit-ulit na disorder ng paggalaw ay maaari ring mangyari sa:
- leeg
- bumalik
- hips
- mga tuhod
- paa
- binti
- ankles
Mga sintomas
Ang mga paulit-ulit na disorder sa paggalaw ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng:
- sakit
- tingling
- pamamanhid
- nakikita ang pamamaga o pamumula ng apektadong lugar
- pagkawala ng kakayahang umangkop at lakas ng apektadong lugar
Para sa ilang mga indibidwal, maaaring walang nakikitang palatandaan ng pinsala, bagaman maaaring nahihirapan silang magsagawa ng madaling gawain.
Sa paglipas ng panahon, ang mga paulit-ulit na sakit sa paggalaw ay maaaring maging sanhi ng pansamantala o permanenteng pinsala sa malambot na mga tisyu sa katawan tulad ng:
- mga kalamnan
- nerbiyos
- tendons
- ligaments
Ang mga paulit-ulit na karamdaman sa paggalaw ay maaari ding maging sanhi ng pag-compress ng mga ugat o tisyu.
Mga Kadahilanan ng Panganib
Sa pangkalahatan, ang mga repetitive na sakit sa paggalaw ay nakakaapekto sa mga indibidwal na nagsasagawa ng mga paulit-ulit na gawain tulad ng:
- trabaho linya ng pagpupulong
- meatpacking
- pananahi
- paglalaro ng mga instrumento sa musika
- trabaho sa computer
Ang mga paulit-ulit na sakit sa paggalaw ay maaaring makaapekto sa mga indibidwal na nakikibahagi sa mga aktibidad tulad ng:
- karpinterya
- paghahardin
- tennis
Mga Paggamot
Ang paggamot para sa paulit-ulit na mga sakit sa paggalaw ay kadalasang kinabibilangan ng pagbawas o pagtigil sa mga motibo na nagdudulot ng mga sintomas.
Ang mga paulit-ulit na opsyon sa paggamot sa paggamot ng paggalaw ay maaari ring kasama ang:
- pagkuha ng mga break upang bigyan ang apektadong oras ng lugar upang magpahinga
- pagpapatibay ng mga ehersisyo at pagpapahinga
- paglalapat ng yelo sa apektadong lugar upang mabawasan ang sakit at pamamaga
- gamit ang mga gamot, tulad ng:
- pangtaggal ng sakit
- corticosteroids
- NSAIDs (non-steroidal anti-inflammatory drugs)
- Maaaring mapawi ng mga splint ang presyon sa mga kalamnan at mga ugat
- Ang pisikal na therapy ay maaaring magpahinga sa sakit at sakit sa mga kalamnan at mga kasukasuan
- Sa mga bihirang kaso, ang pag- opera ay maaaring kinakailangan upang mapawi ang mga sintomas at maiwasan ang permanenteng pinsala.
Pag-iwas
Ang ilang mga tagapag-empleyo ay nakabuo ng mga programa ng ergonomic upang matulungan ang mga manggagawa na baguhin ang kanilang bilis ng trabaho at ayusin ang mga kagamitan sa opisina upang mabawasan ang mga problema.
Pananaliksik
Karamihan sa patuloy na pananaliksik sa mga paulit-ulit na disorder sa paggalaw ay naglalayong iwas at mag-rehabilitasyon. Ang National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Balat Sakit (NIAMS) pondo pananaliksik sa paulit-ulit disorder paggalaw.
Pagbabala
Karamihan sa mga indibidwal na may paulit-ulit na disorder ng paggalaw ay ganap na nakakakuha at maaaring maiwasan ang muling pinsala sa pamamagitan ng:
- pagbabago ng paraan ng pagsasagawa ng mga paulit-ulit na paggalaw
- pagbabago ng dalas kung saan gumanap sila sa kanila
- pagbabago ng halaga ng oras na natitira nila sa pagitan ng paggalaw.
Kung walang paggamot, ang mga paulit-ulit na sakit sa paggalaw ay maaaring magresulta sa permanenteng pinsala at pagkawala ng pagkilos sa apektadong lugar.
> Pinagmulan:
> NINDS Pag-uulit ng Pag-ulit ng Impormasyon sa Mga Pagdudulot ng Paggalaw