Malalim sa aming mga siping talata kasinungalingan 2 olpaktoryo patches na binubuo ng isang pinagsamang 5 hanggang 6,000,000 olpaktoryo receptors. Kahit na ang numerong ito ay palaging kumpara sa isang aso o kuneho, na kung saan ay nagkakaloob ng mga 250 milyon at 100 milyong naturang receptors, ang aming pang-amoy ng tao ay malalim at nakikita ang kaibhan. Kami, mga kawani na tao, ay maaari pa ring mag-sniff ng libu-libong iba't ibang mga pabango sa mga minuto na konsentrasyon (isipin ang isang bahagi ng pabango sa maraming bilyong bahagi ng hangin!).
Bukod dito, tulad ng marami sa inyo ay maaaring magpatotoo, ang mga pabango ay kadalasang nagpapakilos ng mga emosyonal na reaksyon, na, mula sa isang perspektibo ng pisyolohiya, may katuturan (excuse ang pun) dahil ang olfactory receptors ay konektado sa limbic system . Ang limbic system ay isang sinaunang bahagi ng ating utak na tumutulong sa pagkontrol ng damdamin, memorya at iba pa.
Kahit na ang pag-amoy ay umabot sa mga 8 taong gulang at kadalasang bumababa ng medyo sa pamamagitan ng pag-iisip, maraming malulusog na matatanda ay nakapagpapalambot lamang at mas bata pa. Sa katunayan, ang aming pang- amoy ay nauugnay sa kapwa pisikal at mental na kapakanan, at ang mga taong may schizophrenia, migraines, depression, at malubhang anorexia ay mas malala sa pamantayan ng mga amoy.
Para sa ilang oras, ang mga mananaliksik ay interesado sa pagsusuri kung ang aromatherapy ay nagpapatunay ng mga benepisyo sa kalusugan. Bagaman marami pang pananaliksik ang kailangang gawin, ang limitadong katibayan ay nagpapahiwatig na ang aromatherapy ay maaaring magbigay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan ng isip.
Ano ang Aromatherapy?
Ang mga mahahalagang pundamental na langis na ginagamit sa aromatherapy ay nakuha mula sa mga halaman. Ang mga mahahalagang langis na ito ay maaaring ilapat topically, aerosolized o ginagamit sa panahon ng massage. Higit pa rito, ang mga langis na ito ay maaaring makuha sa pamamagitan ng balat o olfactory system. Ang isang mabilis na paghahanap sa Amazon ay nagbubunga ng iba't ibang mga diffuser at mga langis ng aromatherapy na ginawa ng iba't ibang mga tagagawa.
Ang ilang mga mananaliksik ay nagpapahiwatig na ang aromatherapy ay gumagana upang magpakalma ng pagkapagod sa pamamagitan ng pagpapababa ng nagkakasakit na nerbiyos ("paglaban o paglipad") na aktibidad at pagtaas ng parasympathetic na aktibidad. Ang ganitong mga epekto ay magreresulta sa isang mas lundo tono - mas mababang presyon ng dugo, mas mabagal na tibok ng puso at iba pa. Dapat pansinin na ang teorya na ito ay hindi kailanman napatunayan sa anumang pang-agham o layunin na pang-unawa.
Ang isang partikular na aktibong lugar ng aromatherapy research ay nakatuon sa mga taong may demensya . Sa kasamaang palad, ang kasalukuyang mga gamot na ginagamit upang matrato ang demensya tulad ng Aricept, Namenda at iba pa ay napakaliit maliban sa gastos sa pera. Bukod dito, ang mga taong may pagkasintu-sinto ay kadalasang may problema sa pakikipag-usap sa mga salungat na reaksyon sa mga droga. Kaya, ang isang hindi ligtas na opsyonal na opsyon sa paggamot na walang masamang epekto tulad ng aromatherapy ay kaakit-akit. Pakitandaan na walang sinuman ang naniniwala na ang aromatherapy ay sa anumang paraan ay miraculously reverse pagkasintu-sinto o kung hindi man pinabilis ang paglala nito. Sa halip, umaasa ang ilang mga clinician na ang matamis na pabango ay maaaring makatulong sa ilan sa mga pag-uugali at sikolohikal na epekto ng demensya tulad ng nalulungkot na mood o pagkabalisa.
Pananaliksik
Sa ilan sa inyo, maaaring hindi sorpresa na ang pananaliksik sa aromatherapy ay hindi maiwasang mabuti. Sa partikular, ang mga pag-aaral ay nabibigo sa mahihirap na disenyo at lahat ng uri ng bias.
Bukod dito, ang mga sistematikong pagsusuri sa paksa ay kadalasang natutuklasan ang mga hindi pangkaraniwang resulta ng istatistika. Gayunpaman, magpapatuloy ako at magpakita ng ilang mga resulta ng cherry-picked.
- Ang isang kamakailang sistematikong pagsusuri ay tumingin sa 16 randomized control trials at concluded na ang aromatherapy ay nakatulong sa pagkabalisa. Higit na partikular, ang isa pang sistematikong pagsusuri ay sumuri sa 13 randomized control trials at nalaman na ang mga langis ng lavender ay maaaring makatulong sa isang maliit na may pagkabalisa.
- Isang isahang aspeto ng isang pagsusuri ng 2014 Cochrane na pinamagatang "Aromatherapy for dementia" ang iminumungkahi na ang aromatherapy ay maaaring makatulong sa kaugnay na pagkabalisa.
- Maraming mga medikal na aklat-aralin ang nagpapahiwatig na ang aromatherapy ay maaaring makatulong sa stress.
- Sinuri ng isang sistematikong pagsusuri ang 6 na pag-aaral at nagwakas na ang aromatherapy ay maaaring makatulong sa depression.
Tulad ng marami pang iba, taos-puso kong nagnanais na ang aromatherapy ay maaaring magbigay ng ilang pakinabang sa mga may sakit, sakit o pagdurusa. Ang mahusay na paggagamot na hindi nangangailangan ng pharmacology o malamig na kirurhiko bakal ay isang kalakal sa aming nagsasalakay na pangangalagang pangkalusugan (na kung saan ay may "Medikal na Paggamot" ko ang aking makakaya upang tumuon sa pagbabago ng pamumuhay, psychotherapy, osteopathic manipulative treatment , at komplimentaryong at alternatibong medisina ). Gayunpaman, sa kasalukuyan ay lumilitaw na kung ang aromatherapy ay epektibo sa paggalang sa nalulungkot na kalooban, pagkabalisa, pagkabalisa at iba pa, ang mga naturang benepisyo ay limitado sa pinakamainam. Paumanhin, guys.
Sa maliwanag na panig, gayunpaman, marami pa rin ang hindi namin nalalaman tungkol sa aromatherapy. Ang pananaliksik na umiiral sa paksa ay kaunti. Higit pa rito, mula sa isang anecdotal perspective, ang mga aroma ay isang malakas na puwersa. Kailanman mahuli ang isang whiff ng Cologne at sa tingin ng isang lumang kasintahan? Kailanman amoy chocolate chip cookies at sa tingin ng mahal na lumang ina? Kailanman umamoy mothballs at sa tingin ng mahal na lumang lola? Kailanman amoy sumabog na lata ng erosol at sa tingin ng oras na sinunog mo ang kalahati ng garahe pababa?
Sa pangkalahatan, para sa marami, ang aromatherapy ay isang murang, masagana, maayang pick-me-up. Ito ay isang komplimentaryong paggamot na maaaring makatulong hindi lamang makapagpahinga ka pagkatapos ng isang mahabang araw sa opisina, kundi pati na rin sa isang pampakalma o end-of-life na pag-aalaga sitwasyon. Mayroong isang magandang dahilan kung bakit ang mga mananaliksik ay interesado sa potensyal na benepisyo ng aromatherapy para sa mga may mga kondisyon tulad ng demensya o kanser sa terminal. Minsan, sa dulo ng buhay, kahit na ang pinakamaliit na ginhawa ay maaaring gumawa ng isang daigdig na pagkakaiba kung ito ay isang paboritong rom-com, isang mainit na kumot, isang pagbisita mula sa isang kamag-anak na nawala, o ang amoy ng vanilla.
Piniling Mga Pagmumulan:
Isang artikulong may pamagat na "Ang Epektibong Pag-interbensyon na naglalayong Pagbawas ng Pagkabalisa sa Mga Naghihintay na Pangangalaga sa Kalusugan: Isang Sistema ng Pagsusuri ng mga Randomized at Nonrandomized na Pagsubok" ni E. Biddiss at mga kapwa may-akda mula sa Edukasyon, Economics, at Patakaran na inilathala noong 2014.
Review ng Cochrane na pinamagatang "Aromatherapy for dementia" ni LT Forrester at mga co-authors na inilathala noong 2014.
Isang artikulo na may pamagat na "Aromatherapy para sa pagbawas ng stress sa mga malusog na matatanda: isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis ng mga random na klinikal na pagsubok" ng MH Hur at mga kapwa may-akda na inilathala sa Maturitas noong 2014.
Little MO, Morley JE. Isinasaalang-alang ang mga Complementary & Alternatibong Gamot para sa Mga Matatanda. In: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Kasalukuyang Pagsusuri at Paggamot: Geriatrics, Second Edition . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.