Mga Tip para sa Pagkuha ng Sleep ng Magandang Gabi Sa COPD

Kailan ka huling oras na matulog ka ng magandang gabi? Kung mayroon kang COPD, maaaring hindi mo matandaan. Habang ang pagkuha ng sapat na kalidad ng pagtulog ay mahalaga sa ating lahat, ito ay lalong mahalaga sa mga taong may malalang sakit sa paghinga tulad ng COPD dahil ang isang mahusay na katawan ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya na kailangan mo upang makumpleto ang mga aktibidad ng araw-araw na pamumuhay at huminga nang mas mahusay.

Nagpapabuti rin ito ng iyong kalooban at pangkalahatang kalusugan.

Kaya, paano ka nakakakuha ng magandang pagtulog ng gabi kapag nasasaktan ka ng mga sintomas ng COPD sa gabi?

Gawin

Huwag