Anong Depresyon ang Nagiging Nararamdaman at Kung Ano ang Dapat Mong Gawin Kung Suspindihin Ninyo Ito
Ang depression at multiple sclerosis ay may komplikadong relasyon, dahil ang isa ay maaaring magpalubha sa iba. Gayundin, maraming depresyon ang katulad ng mga sintomas ng MS, kaya mahirap sabihin kung aling disorder ang masisi.
Ano ba ang Gusto ng Depression?
Ang ilang mga tao ay hindi nakakaalam na sila ay nalulumbay, na ang isang bagay ay wala. Narito ang ilang mga pahiwatig na kung ikaw ay nalulumbay at hindi lamang "pakiramdam ng asul," na nangyayari sa lahat sa isang punto sa oras.
Upang ma-diagnosed na may clinical depression, na kilala rin bilang major depressive disorder, itatanong ng iyong doktor kung nadama mo ang malungkot o nawalang interes sa mga aktibidad sa loob ng nakaraang dalawang linggo.
Bilang karagdagan, ang iyong doktor ay magtatanong tungkol sa mga sintomas na ito sa ibaba, kung saan hindi bababa sa limang mangyari halos araw-araw. Mahalagang tandaan na ang mga sintomas na ito ay sapat na malubha upang mapahamak ang iyong pang-araw-araw na gawain, sineseryoso pahinain ang iyong trabaho o makagambala sa iyong mga relasyon.
- Nalulungkot na mood: Ikaw ay nalulumbay, malungkot, umiiyak, o nagagalit sa halos lahat ng oras. Maaari itong napansin mo, ngunit mahalaga rin kung mapansin ito ng iba.
- Pagkawala ng Interes: Mayroon kang nawawalang interes o kasiyahan sa karamihan ng mga bagay na nais mong gawin noon.
- Pagbabago ng ganang kumain: Ang iyong gana ay mas mababa o mas malaki kaysa karaniwan. Nawala ka o nagkamit ng timbang nang hindi sinusubukan na kumain o makakuha ng-kadalasan ay 5 porsiyento o higit pang pagbabago sa timbang.
- Mga Problema sa Pagkakatulog: Maraming problema sa pagtulog o pagtulog nang labis araw-araw.
- Psychomotor Agitation o Retardation: Ikaw ay nabalisa at hindi mapakali o pinabagal ang paunawa ng iba pang mga tao.
- Pagkapagod: Ikaw ay pagod at walang lakas.
- Mga Damdamin ng Pagkakasala: Nararamdaman mong walang halaga o labis na nagkasala tungkol sa mga bagay na nagawa mo o hindi ginawa.
- Mga Problema sa Kognisyon: Mayroon kang problema sa pagtuon, pagsasaayos ng iyong mga kaisipan, o paggawa ng mga desisyon sa araw-araw.
- Pag-iisip ng mga Suicidal: Sa tingin mo ay magiging mas mahusay ka sa patay o may mga kaisipan tungkol sa pagpatay sa iyong sarili.
Paano Makakakuha ng Malubhang Depression?
Ang untreated depression ay maaaring humantong sa pagpapakamatay. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga taong may MS ay nasa pagitan ng dalawa at 7.5 na beses na malamang na magpakamatay bilang pangkalahatang populasyon. Kung nagkakaroon ka ng mga saloobin na saktan ang iyong sarili o gumawa ng pagpapakamatay o nag-aalala tungkol sa ibang gumagawa nito, mangyaring tawagan ang National Crisis Hotline sa 1-800-273-TALK o teksto ng "ANSWER" sa 839863.
Ano ang Dapat Kong Gawin Kung Iniisip Ko na Nalulungkot Ako?
Kung mayroon kang MS at malungkot o walang interes sa mga bagay sa paligid mo, kailangan mong humingi ng tulong. Magsimula sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga o neurologist o pareho. Bilang karagdagan, maaari mong tawagan ang iyong lokal na MS Society Chapter para sa mga rekomendasyon para sa isang psychiatrist malapit sa iyong bahay o lugar ng trabaho.
Ang bagay na may depresyon ay hindi isang bagay na aalisin lamang o maayos sa sarili nito-tulad ng paghanap mo ng paggamot para sa impeksiyon sa ihi o isang sakit sa iyong tiyan, nangangailangan din ng depression ang propesyonal na patnubay at therapy. Ang depresyon ay hindi isang tanda ng personal o emosyonal na kahinaan-isang tunay na sakit.
Siguraduhing sabihin sa iyong doktor na mayroon kang MS, dahil maaaring ito ay may papel sa iyong diagnosis at kung anong gamot at / o uri ng therapy ang inirerekomenda ng iyong doktor.
Minsan ang pamamahala sa mga epekto ng pagkakaroon ng MS, tulad ng pagkuha ng wheelchair o pagputol sa mga oras sa trabaho, ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na tulad ng depresyon na talagang isang normal na bahagi ng pagdadalamhati.
Bukod pa rito, ang ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang mga sintomas na may kaugnayan sa MS o ang mga nakakapagpabago na mga therapies ay maaaring maging sanhi o lumala ang mga sintomas ng depression.
Huwag mag-alala tungkol sa lahat ng ito, bagaman. Ang iyong doktor ay makatutulong sa pag-ulit ng lahat para sa iyo. Ang kailangan mong gawin sa iyong pagbisita ay mag-relax at sabihin ang iyong kuwento-maging tapat sa kung ano ang nararamdaman mo at iwanan ang diagnosis at plano sa paggamot sa iyong doktor. Ang mabuting balita ay maaari kang makaramdam ng mas mahusay na depresyon, kung ikaw ay diagnosed na may ito, ay magagamot.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5).
Goldman Consensus Group. Ang pahayag ng Consensus Goldman sa depression sa maramihang sclerosis. Multo Scler . 2005 Hunyo 11 (3) 328-37.
National Multiple Sclerosis Society. (2016). Depression.