Pag-alam Kapag Panahon na at Ano ang Iyong Mga Pagpipilian
Kung mayroon kang maramihang sclerosis (MS) , maaari kang pinapayuhan na gumamit ng tungka depende sa iyong antas ng kapansanan. Ito ay maaaring maging sanhi ng emosyonal na pagkabalisa sa ilang bilang na ito ay maaaring interpreted sa isang worsening ng sakit o ang paghahayag ng isang kondisyon na gusto mo sa halip panatilihin lingid.
O maaaring maging mas basic na, na kumakatawan sa isang pagkawala ng kalayaan na maaaring mamaya palawakin sa iyong pagmamaneho at kakayahan upang mag-ingat sa iyong sarili.
Kung Paano Magpasiya Kung Kailangan Mo ng Tandang
Habang naiintindihan ang mga uri ng mga alalahanin, subukang huwag muna sa iyong sarili. Sa wakas, ang MS ay walang tiyak na kurso. Depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang kung gaano kahusay ang iyong pag -aalaga sa iyong sarili , ang sakit ay maaaring o hindi maaaring umusad.
Sa yugtong ito, mas mahalaga na matukoy kung ang kakulangan ng isang aparato ng kadaliang kumilos ay pinapanatili ka mula sa mga aktibidad na maaari mong itaguyod ng iba. O, sa kabaligtaran, ang pagkakaroon ng isang tungkod ay makapagpigil sa iyo mula sa mga gawain dahil sa kahihiyan o pag-iisip sa sarili?
Habang walang tama o maling sagot para sa mga ito, kailangan mong gawin higit pa sa tukuyin ang iyong mga alalahanin. Kailangan mong magpasya kung aling mga takot ang totoo o kung ano ang hindi. Upang gawin ito, subukan na kalimutan ang tungkol sa mga damdamin para sa sandali at tumuon lamang sa isyu ng kadaliang mapakilos. Magsimula sa pagtatanong sa iyong sarili:
- Mayroon ba akong humawak sa muwebles o countertop kapag naglalakad sa isang silid?
- Nadarama ko ba ang pansamantala o takot kapag lumalapit sa hagdan o kapag bumaba o umakyat sa hagdan)?
- Ang aking balakang, kasukasuan, o sakit ng tuhod ay lumalala?
- Nalalansan ba ng sakit ang bilis na lakad ko, kung saan ako lumalakad, o gaano ako lumalakad?
- Mayroon ba akong anumang problema sa balanse o katatagan?
- Mas mababa ba ako dahil sa mga problema sa paglipat o sakit?
- Iniwasan ko ba ang paglalakad sa mga pulutong dahil baka ako ay maglakbay o madulas?
- Natatakot ba ako sa pagtawid sa kalye?
- May iminungkahing ba ng ibang tao na nakakuha ako ng isang tungkod?
Batay sa iyong mga sagot, nasa sa iyo na magpasya kung maaari mong pamahalaan nang walang isang tungkod o kung kailangan mong isaalang-alang ang isa, alinman sa ngayon o sa malapit na hinaharap.
Kung Magpasiya kang Maghintay
Kung nagpasiya kang humawak, dapat kang magtakda ng partikular na pamantayan upang sabihin sa iyo kung kailan, kung mayroon man, kailangan mong makakuha ng isang tungkod. Maaaring alam mo na oras na hindi ka na makakagawa ng isang paboritong landas sa paglalakad o makaligtaan ang isang kaganapan (tulad ng simbahan o isang aktibidad sa lipunan) na regular mong dumalo.
O maaaring mas gusto mong maghintay at makita kung ang mga sintomas ng isang pagbabalik sa dati ng MS ay mapabuti pagkatapos ng paggamot o kung ang isang kurso ng pisikal na rehab ay maaaring aktwal na mapabuti ang iyong kadaliang mapakilos.
Ang hindi mo nais gawin ay maghintay hanggang sa magkaroon ka ng isang aksidente. Itakda ang ilang mga panuntunan sa lupa ngayon at subukan na maging matapat sa iyong sarili, na tumututok ng mas maraming sa mga benepisyo ng isang aparatong kadaliang kumilos bilang pinaghihinalaang pagkukulang nito.
5 Mga Tip para sa Paghahanap ng Tamang Tandang
Kung nagpasya kang oras na makakuha ng isang tungkod, mayroong ilang pangkalahatang tip na dapat mong sundin upang mahanap ang isa na tumutugon sa iyong mga pisikal at emosyonal na pangangailangan:
- Siguraduhin na ang tubo ay maayos na laki. Bilang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, ang tuktok ng tungka ay dapat nakahanay sa tupi sa iyong pulso kapag ang iyong bisig ay nakabitin nang tuwid. Kung masyadong mahaba ito, maaaring mahirap mapakilos ang mga bagay at hindi magbibigay ng malaking suporta. Kung ito ay masyadong maikli, maaari mong end up nakahilig at nawala balanse.
- Kilalanin ang layunin ng tungkod. Kung kailangan mo ng isang tungkod upang mabigyan ka ng balanse sa hindi pantay na lupa, malamang na kailangan mo lamang ang isang solong tungkod. Ngunit kung kailangan mo ito upang madala ang timbang kapag naglalakad ka o nag-navigate sa ibabaw, malamang na mag-opt ka para sa isang patyo sa patyo na may apat na paa ng goma. Ang ilang mga tao ay pipiliin kahit kapwa upang magkasya ang partikular na sitwasyon.
- Isaalang-alang ang mahigpit na pagkakahawak. Ang anggulo ng mahigpit na pagkakahawak ay mahalaga rin. Kung ito ay masyadong talamak, maaaring ito hyperextend ang pulso at maging sanhi ng pilay. Ang hawakan ay dapat din magkasya mabuti sa kamay at magkaroon ng isang komportableng mahigpit na pagkakahawak. Habang ang isang ukit na mahigpit na pilak ay tiyak na mukhang malungkot, ang isang di-slip na goma o polistren ay maaaring maging mas komportable at maiwasan ang mga di-sinasadyang mga slip.
- Makipagtulungan sa isang pisikal na therapist. Tiyaking mayroon kang hindi bababa sa isang sesyon na may pisikal na therapist upang matiyak na ginagamit mo nang tama ang iyong tubo. Maaaring ipakita sa iyo ng sinanay na therapist kung paano gamitin ang iyong tungkod para sa maximum na kahusayan nang walang pagpapalabas ng hindi kailangan na pagsisikap o pilay. Ang paggamit ng isang tungkod ay hindi palaging magaling. Depende sa kung anong uri ng sintomas na iyong nararanasan, maaaring kailanganin mong ilipat ang tubo nang sabay-sabay sa apektadong binti o sa kabaligtarang binti.
- Piliin ang tungkod na gusto mo. Hindi mo kailangang pumasok sa isang tindahan ng medikal na suplay at kunin ang unang tungkod na nakikita mo. Mayroong maraming iba't ibang mga estilo at kulay na maaaring mag-ayos ng pag-andar sa iyong personal na estilo ng pahayag. Ang pagkakaroon ng tamang cane ay maaaring magbago ng iyong saloobin tungkol sa mga aparatong kadaliang mapakilos at magpapahintulot sa iyo ng higit na kalayaan sa anumang yugto ng iyong kapansanan.