Ay Hip o Tuhod Pain isang sintomas ng Maramihang Sclerosis?

Narito ang sanhi ng iyong sakit at kung paano pamahalaan ito

Ang maramihang esklerosis ay hindi nakakaapekto sa mga joints nang direkta, tulad ng iba pang mga kondisyon tulad ng rheumatoid arthritis , osteoarthritis , o lupus , na maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng kartilago o pamamaga sa mga kasukasuan.

Gayunpaman, ang kasukasuan ng sakit ay karaniwan sa mga taong may MS, partikular sa mga tuhod at hips. Hindi tulad ng mga anyo ng sakit sa buto, ang sakit na ito ay karaniwang sanhi ng mga taong naglalakad na may hindi pantay na lakad (upang ang mga salita, ang kanilang paraan ng paglalakad).

Ang lakad ng isang taong may MS ay maaaring maapektuhan ng:

Bilang karagdagan, kung umaasa ka sa isang tungkod o panlakad, maaari mo ring itapon ang iyong paglayo. Maaari kang mabigla upang malaman na ang isang makinis, tamang tulin ay isang napaka-pinong bagay. Sa katunayan, ang anumang kaguluhan sa lakad ay maaaring maging sanhi ng mga joints upang maging masakit. Halimbawa, kapag nakaranas ng MS yakap , maaari mong mahawakan ang iyong panig na may isang kamay-pagkatapos ng isang buong araw ng paglalakad na katulad nito, ang iyong tuhod at balakang sa isang bahagi ay maaaring isang maliit na sugat.

Mga Paraan Upang Pagbutihin ang Iyong Kapakinabangan

Ang mabuting balita ay maaari kang gumawa ng isang bagay upang mapabuti ang iyong lakad at mabawasan ang nauugnay na joint pain. Nalaman ng isang pag-aaral noong 2012 na ang isang pinagsamang programa ng pagsasanay na pagsasanay (na binubuo ng aerobic, paglaban, at mga balanse na pagsasanay) sa mga taong may MS na may kamakailang mga problema sa paglalakad ay nagpabuti ng kanilang kadaliang kumilos.

Bilang karagdagan sa oras sa gym, maaari mo ring isaalang-alang ang pagkuha ng yoga. Maraming mga pag-aaral ang sinusuri ang mga epekto ng yoga sa MS upang mamuno ito bilang isang slam-dunk symptom management tool. Gayunpaman, may ilang katibayan na maaari itong mapabuti ang balanse at lakas ng pagganap, pati na rin ang pagkapagod at posibleng kalamnan ng kalamnan.

Kung minsan, ang mga maliit na pagbabago ay nagbabago. Yamang ang yoga ay ligtas, angkop na isasaalang-alang bilang tool sa pamamahala ng sakit habang ang agham ay nagsasagawa ng mas malaking pag-aaral upang magpasiya kung gagana o hindi ito para sa lahat.

Samantala, kung nakakaranas ka ng magkasanib na sakit sa iyong hips o tuhod (o kahit saan pa para sa bagay na iyon), tanungin ang iyong doktor tungkol sa pisikal na therapy. Ang isang pisikal na therapist ay dapat ma-evaluate ang iyong lakad at magreseta ng mga pagsasanay upang matulungan kang palakasin ang tamang mga kalamnan. Kung gumamit ka ng tubo o iba pang pantulong na kagamitan, maaaring suriin ng pisikal na therapist upang matiyak na tama ang laki para sa iyo at tama ang paggamit mo nito.

Kapag ang Pinagsamang Pain ay isang Side Effect

Kung gumagamit ka ng anumang nakaka -interferon na nakabatay sa mga therapies na nakabase sa sakit , tulad ng Avonex , Betaseron o Rebif , magkaroon ng kamalayan na magkasamang sakit isang karaniwang epekto ng mga gamot na ito. Gumawa ng isang espesyal na pagsisikap upang mapansin kung ang iyong joint pain ay mas masahol sa 24 hanggang 48 na oras pagkatapos ng iyong mga injection at kung ito ay mas pangkalahatan (sa iyong buong katawan), sa halip na puro sa mga tuhod o hips.

Maraming tao ang natagpuan na ang analgesics, tulad ng acetaminophen (Tylenol) o non-steroidal anti-inflammatory na gamot, tulad ng ibuprofen (Advil o Motrin) ay kinuha ng ilang oras bago ang iniksyon at ilang oras pagkatapos ay tumutulong sa mga sintomas.

Isang Salita Mula

Kung nakakaranas ka ng isang tukoy na sakit ng magkasanib na, tulad ng sa tuhod o balakang, ito ay pinakamahusay upang masuri ito ng iyong doktor sa pangunahing pangangalaga. Habang ito ay maaaring mula sa kapansanan sa paglalakad mula sa iyong MS, iba pa ay maaaring magpatuloy tulad ng osteoarthritis. Kaya, mag-check out. Sa ganitong paraan maaari kang sumulong sa isang plano sa paggamot.

Pinagmulan:

> Frank R, Larimore J. Yoga bilang Pamamaraan ng Symptom Management sa Maramihang Sclerosis. Front Neurosci. 2015 Abril 30; 9: 133.

Guner S, Inanici F. Yoga Therapy at Ambulatory Maramihang Sclerosis Assessment ng Gait Analysis Parameters, Fatigue and Balance. J Bodyw Mov Ther . 2015 Jan; 19 (1): 72-81.

Moti RW, Smith DC, Elliott J, Weikert M, Dlugonski D, Sosnoff JJ. Ang Pinagsamang Pagsasanay Nagpapabuti ng paglalakad ng Mobility sa Mga Tao na May Makahulugang Kapansanan Mula sa Maramihang Sclerosis: Isang Pag-aaral ng Pilot. J Neurol Phys Ther. 2012 Mar; 36 (1): 32-7.

Socie MJ, Sosnoff JJ. Gait Variability and Multiple Sclerosis. Mult Scler Int. 2013; 2013: 645197.