Ang iyong mga paa o binti ay apoy, lalo na sa gabi o pagkatapos ng paglalakad? Paano mo mapadali ang nasusunog na paghihirap na ito at mas pinipilit, paano mo nakayanan ang pagbabawal na ito?
Ang sakit ay walang lihim sa maramihang sclerosis (MS) -na ay karaniwang at maaaring lubos na hindi pagpapagana at paghihiwalay. Sa katunayan, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang tungkol sa 55 porsiyento ng mga taong may MS ay nakaranas ng malaking sakit sa ilang punto sa panahon ng kanilang sakit.
Na sinabi, habang may mga iba't ibang uri at lokasyon ng sakit sa MS, ang talamak na nasusunog na sakit sa mga binti at paa ay isa sa mga pinaka karaniwang nakaranas.
Hot Feet: Isang Halimbawa ng Dysthesthetic Pain
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang mga unang sintomas ng MS ay abnormal na madaling makaramdam na disturbances, na madalas na inilarawan bilang pamamanhid, pangingisda, o "mga pin at mga karayom."
Higit na partikular, kapag ang abnormal na pandamdam ay masakit (tulad ng pagkasunog o mainit na mga paa), ang kaguluhan ay tinatawag na pagkaselanya. Ang mga taong nakakaranas ng isang dysesthetic na sakit ay naglalarawan dito sa maraming iba't ibang paraan, depende sa kung ano ang kanilang natatanging pakiramdam, tulad ng pagkasunog, pagkahigpit, pananakit, o pangangati.
Ang dysesthesia ay maaaring mangyari sa kanilang sarili ("spontaneously") o ma-provoked sa pamamagitan ng isang pampasigla (halimbawa, kapag inilagay mo ang isang sapatos sa o kapag sinulid ng kama ang hawakan ang iyong mga paa). Bilang karagdagan, mahalagang tandaan na habang ang dysesthesias sa maramihang esklerosis ay mas malamang na maganap sa mga binti o paa, maaari itong maganap kahit saan sa katawan.
Sa katunayan, ang isang kilalang sakit na sintomas ng MS ay tinatawag na MS hug , na nagdudulot ng isang paghihirapan o masikip, tulad ng pandinig sa paligid ng trunk ng isang tao.
Sa wakas, ang nasusunog na paa o iba pang dysesthesia ay maaaring lumala sa gabi at pagkatapos ng pagkakalantad sa ehersisyo o iba pang aktibidad o kapaligiran na nagpapataas ng temperatura ng katawan ng isang tao-tinatawag itong Uhthoff phenomenon .
Dahilan ng Iyong Hot Feet
Tulad ng iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa MS, ang sanhi ng nasusunog na pandamdam sa iyong mga paa ay may kaugnayan sa pinsala ng myelin sa central nervous system, at sa kasong ito, malamang, ang iyong utak ng galugod.
Ang myelin sheath ay ang proteksiyon na patong na nakapalibot sa mga fibers ng nerve. Dahil ang sarong myelin ay nagpapahintulot sa mga signal ng nerve na maipasa nang mabilis at mahusay, sa sandaling nasira, ang komunikasyon sa ugat ay nasisira, kaya ang mga signal ay hindi ipinadala ng maayos. Ito ay maaaring humantong sa may mali ang pagmemensahe at sa isang kumplikadong paraan, maging sanhi ng utak na magpapalabas ng mga signal ng sakit kapag walang dahilan para sa sakit.
Ito ay kagiliw-giliw na tandaan na ang sakit ng MS-kaugnay ng isang tao ay hindi nauugnay sa bilang ng mga lesyon ng MS na may isang tao sa kanilang MRI o kahit na kung saan matatagpuan ang mga sugat na iyon. Sa ibang salita, ang pagkakaroon ng sakit ay malamang na hindi isang senyas na ang iyong MS ay lumala. Sa halip, ito ay higit pa o kulang sa isa pang kombinasyon ng hindi inaasahang sakit na ito.
Paggamot sa Iyong Hot Feet
Ang sakit tulad ng nasusunog o mainit na mga paa ay mahalaga upang matugunan at matugunan ang iyong doktor. Hindi ka dapat maging karapat-dapat sa pakiramdam, ngunit karapat-dapat kang makaranas ng normal, pang-araw-araw na mga pangangailangan at kaginhawahan ng buhay tulad ng pagtulog, pagkain, at pakikipag-ugnay sa iba, na maaaring maapektuhan ng sakit.
Do-It-Yourself Remedies
Walang perpektong paraan upang gamutin ang mga mainit na paa o iba pang mga masakit na sensation na may kaugnayan sa iyong MS. Sa katunayan, ang karamihan sa oras na kailangan ng isang tao sa pamamagitan ng iba't ibang mga estratehiya hanggang sa makita nila ang isang gawa, isang pagsubok at proseso ng error, kaya na magsalita.
Gayunpaman, narito ang ilang mga tidbits na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong kakulangan sa ginhawa:
- Magsuot ng presyur na medyas o masikip na suntok-binabago nito ang paraan ng pagtingin ng iyong utak sa kakulangan sa ginhawa mula sa isa sa "init" sa isa sa "presyon."
- Maglagay ng isang cool na compress sa balat ng iyong mga paa o ilagay ang iyong mga paa sa isang kawali ng mga cool na tubig-muli, ito ay nagbabago sa paraan ng iyong utak perceives ang nasusunog na pang-amoy.
- Pumunta swimming o kumuha ng isang maligamgam na paliguan o shower.
- Tumayo nang walang sapin sa malamig na tile.
- Maglagay ng fan malapit sa iyong mga paa.
Ang iba pang mga estratehiya na maaaring magpakalma ng sakit (kadalasan sa kumbinasyon ng gamot o mga remedyo sa itaas) ay kinabibilangan ng:
- Ang kaguluhan (halimbawa, ang pagkuha ng mahuli, lumalawak, maglakad-lakad, o manood ng isang pelikula)
- Masahe
- Katatawanan
- Musika
Gamot
Ang mga problema sa pandamdam tulad ng mga mainit na paa ay kadalasang dumarating at pumunta, ngunit sa ilang mga tao, sila ay nagbabago sa isang malalang kondisyon. Ito ay maaaring maging problema habang ang nervous system ng isang tao ay maaaring maging sensitized sa sakit, ibig sabihin kahit na stepping sa isang maliit na bato o pagkakaroon ng isang tao gaanong hawakan ang iyong paa ay maaaring interpreted sa pamamagitan ng iyong utak bilang malubhang masakit.
Ito ay kung saan ang pagkuha ng gamot ay maaaring makatulong. Ang mga gamot na ginagamit ng mga neurologist minsan upang gamutin ang masakit na mga sensasyon tulad ng nasusunog o mainit na mga paa ay kinabibilangan ng:
- Ang isang gamot na antiseizure tulad ng Neurontin (gabapentin) o Lyrica (pregabalin)
- Ang antidepressant tulad ng Elavil (amitriptyline) o Cymbalta (duloxetine)
- Ang isang benzodiazepine line Klonopin (clonazepam) o Valium (diazepam)
Ang downside ng mga gamot na ito ay mayroon silang mga epekto. Halimbawa, marami sa mga gamot na ito ang nagiging sanhi ng pagkapagod. Kung minsan, ang isang madaling solusyon ay maaaring mabawasan ang isang side effect (halimbawa, ang pagkuha ng gamot sa gabi); ngunit sa iba pang mga pagkakataon, ang epekto ay natapos na maging mas mabigat kaysa sa problema.
Gayunpaman, huwag kang mawalan ng pag-asa, siguraduhin na may malapit na pagmamanman, makakahanap ka ng iyong doktor ng tamang gamot sa tamang dosis na tumutulong sa iyong pakiramdam na maayos.
Mga Alternatibong Therapist
Kadalasan beses, ang pagkuha ng gamot kasama ang pakikilahok sa isang komplementaryong therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagharap sa iyong sakit na may kaugnayan sa MS. Ang mga halimbawa ng mga pantulong na therapies na maaaring makatulong sa aliwin ang iyong sakit ay kasama ang:
- Biofeedback
- Hipnosis
- Yoga
- Pag-iisip ng alumana
Psychological Therapies
Mahalagang tandaan na ang sakit tulad ng nasusunog, ang mga mainit na paa ay maaaring tumagal ng isang toll sa iyong emosyonal na kalusugan. Maaari kang makaranas ng mga sintomas ng depression at / o pakiramdam lalo na natatakot o nababahala tungkol sa kapag nakakaranas ka ng kaluwagan mula sa sakit o kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyong hinaharap sa MS.
Bilang karagdagan sa paghahanap ng mga paraan upang mapawi ang iyong pisikal na kakulangan sa ginhawa, mangyaring humingi ng mga paraan upang mapawi ang iyong sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Ito ay maaaring mangahulugan ng paghahanap ng grupo ng suporta o nakakakita ng isang therapist na dalubhasa sa pagpapagamot sa mga kundisyong pangkalusugan na may kaugnayan sa sakit.
Isang Salita Mula
Ang tunay na sakit ng MS ay tunay, kaya't kilalanin ito, at huwag ipaalam sa iba ang iba. Ang iyong sakit ay wala sa iyong ulo, isang katha ng iyong imahinasyon, o isang paraan para sa iyo upang maghanap ng pansin. Sa sandaling kinilala mo ito, manatiling nababanat sa iyong mga pagsisikap na pangalagaan ang iyong sarili.
Tandaan rin na ang iyong sakit ay sinusuri ng isang doktor bago itinuring ito na may kaugnayan sa iyong MS. Sa ibang salita, ang iyong sakit ay maaaring dahil sa isa pang medikal na kondisyon-kaya maging ligtas at suriin ito.
> Pinagmulan:
> Drulovic J et al. Ang pagkalat ng sakit sa mga matatanda na may maramihang esklerosis: Ang isang multicenter cross-sectional survey. Pain Med . 2015 Agosto; 16 (8): 1597-602.
> Pambansang MS Society. (nd). Sakit.
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Pain sa maraming sclerosis: Isang sistematikong pagsusuri sa mga pag-aaral ng neuroimaging. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.