Top 10 Sex Tips para sa Men With Multiple Sclerosis

Bakit Hindi Mo Dapat Bigyan Up Sa Kasarian

Bilang isang malalang sakit ng central nervous system, halos hindi maiiwasan na ang maramihang sclerosis (MS) ay magkakaroon ng masamang epekto sa iyong sekswal na kalusugan. Gayunman, hindi ito nangangahulugan na ang iyong buhay sa sex ay tapos na. Nangangahulugan lamang ito na maaaring kailanganin mong kumuha ng ibang diskarte. Paano mo mapapanatili ang isang kasiya-siyang buhay sa buhay sa kabila ng MS ?

1. Makipag-usap nang bukas sa iyong Partner

Ang mabuting sex ay nakasalalay sa bukas na komunikasyon sa iyong kapareha, anuman ang kalagayan mo sa kalusugan.

Habang nakakaranas ka ng iba't ibang mga sintomas ng MS , maraming aspeto ng iyong relasyon ang magbabago. Maaaring kailangan mo ng higit pang tulong sa pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na gawain o pag-aalaga sa iyong sarili kaysa sa ginawa mo noon. Ang mga pagbabagong ito ay nangangailangan ng pasensya, pag-unawa, at pag-eeksperimento sa bahagi ng iyong kapareha at iyong sarili. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mahusay na komunikasyon, ikaw at ang iyong kapareha ay makapag-aangkop sa mga pagbabago nang mas madali.

2. Pamahalaan ang Iba Pang Kundisyon ng Kalusugan

Ang mga kondisyon ng kalusugan na hindi direktang may kaugnayan sa iyong MS, tulad ng mataas na presyon ng dugo o sakit sa buto, ay maaaring gumawa ng malusog na buhay sa sex na mahirap. Sa pamamagitan ng aggressively pamamahala ng anumang mga kondisyon ng kalusugan, maaari mong lubos na mabawasan ang kanilang mga epekto sa iyong buhay sex.

3. Kausapin ang Iyong Doktor

Kapag nakikita mo ang iyong neurologist o iba pang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, maaari kang mag-focus sa mga sintomas ng neurological at mga palatandaan, mga epekto ng gamot, at mga pagbabago sa iyong kadaliang kumilos. Ngunit ang iyong sekswal na kalusugan ay nagkakahalaga ng pagtalakay.

Ang iyong doktor ay hindi maaaring makatulong sa iyo sa iyong mga sekswal na alalahanin maliban kung banggitin mo ang mga ito, bilang hindi komportable na ito ay maaaring sa simula. At ang ilang mga sekswal na problema ay maaaring aktwal na epekto ng iyong gamot. Kung alam ng iyong doktor tungkol dito, maaari niyang ayusin ang mga gamot na kinukuha mo o ang mga dosis, o kahit na magmungkahi ng iba't ibang oras ng araw upang dalhin ito.

At kung ang iyong doktor ay walang mga sagot na iyong hinahanap, maaaring siya ay maaring tumukoy sa ilan na gumagawa.

4. Eksperimento Sa Mga Posisyon at Times

Ang pag-iiba ng iyong karaniwang mga sekswal na posisyon ay maaaring paminsan-minsan ay mapawi ang mga problema sa sekswal, lalo na kung may kaugnayan sila sa mga sintomas ng MS tulad ng sakit, kahinaan, o kaguluhan. Maaari mo ring mapansin na ang iyong mga sintomas, tulad ng pagkapagod , ay mas mahusay sa ilang oras ng araw. Subukan ang pagkakaroon ng sex kapag pakiramdam mo ang iyong pinakamahusay na, kahit na ito ay hindi tumutugma sa kapag ikaw ay karaniwang may sex. Maaari kang magulat sa pagkakaiba na ginagawa nito.

5. Palawakin ang Iyong Konsepto ng Kasarian

Ang mga lalaki ay madalas na nag-iisip ng sex lamang sa mga tuntunin ng mga orgasms, ngunit maaaring magkaroon ng maraming higit pa sa ito. Habang ikaw ay nakatira sa MS, maaaring kailangan mo ng mas maraming oras at pisikal na pakikipag-ugnay upang maging aroused. Maaari mo ring matagpuan ang mas mahirap na manatili sa sandaling ito. Ang pag-hugutan, paghalik, at iba pang mga paraan ng pakikipag-ugnay ay mahalagang mga bahagi ng iyong buhay sa sex. Masturbation ay bahagi ng isang normal, malusog na sex sex pati na rin.

6. Iwasan ang Alcohol at Smoking

Ang parehong alkohol at paninigarilyo ay maaaring hadlangan ang kakayahan ng isang tao upang makamit ang isang pagtayo sa pamamagitan ng paglilimita sa dami ng dugo na pumapasok sa titi.

7. Maghintay ng Mga Suliranin

Kapag nagaganap ang mga pagbabago, huwag panic. Kung ang iyong reaksyon sa emosyonal na mga problemang ito, maaari mong gawin itong mas masahol pa.

Sa pamamagitan ng pag-asa sa ilang mga antas ng sekswal na pagbabago habang ikaw ay edad, maaari kang makatugon nang mahinahon at i-troubleshoot ang iyong sitwasyon.

8. Kumain ng Malusog at Mawalan ng Timbang

Ang sobrang timbang ay naglalagay ng strain sa iyong katawan na maaaring magresulta sa mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, diabetes, at iba pang mga kondisyon sa kalusugan, na ang lahat ay maaaring makagambala sa isang normal na buhay sa sex. Subukan ang pagkain ng malusog at pagbaba na labis na timbang.

9. Manatiling Aktibo sa Sekswal

Kung mayroon kang mahabang panahon sa iyong buhay kapag ikaw ay hindi aktibo sa sekswal na paraan, mas mahirap na maging aktibong sekswal pagkatapos. Hindi lamang ang madalas na pagpapalaki ng sex ang iyong pagganap sa sekswal, makakatulong din ito sa iyo na mabuhay nang mas matagal, matulungan kang mas mahusay na pakiramdam tungkol sa iyong sarili, at tulungan kang labanan ang depresyon at stress.

10. Oras ng Iyong mga Gamot

Ang ilang mga gamot ay maaaring makapinsala (o tumulong) sa paggana ng sekswal. Halimbawa:

Pinagmulan:

Nancy J. Holland at Hunyo Halper. Maramihang Sclerosis: Gabay sa Pag-aalaga sa Sarili sa Kaayusan. New York: Demos Publishing. 2005.

Allison Shadday. MS at ang Iyong Mga Damdamin. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.