Ang Pag-set ng Kanan ay Makatutulong sa Iyong Iwasan ang Pananakit sa Leeg
Ang isang komportableng silya ng upuan ay may braso na nakasalalay maaari mong ayusin sa taas na tumutulong sa iyo na maiwasan ang pag-igting sa iyong mga balikat, leeg o armas. Kapag ang braso ay nakasalalay sa iyong opisina upuan ay maayos na nababagay, ang iyong mga armas ay malapit sa iyong panig, ang iyong mga balikat ay malamang na mag-relaks ng higit pa, at ang bawat isa sa iyong mga sandata ay suportado ng pantay.
Lahat ng mabuti at mabuti, sasabihin mo.
Ngunit mayroong maraming mga gizmos sa na upuan! Paano ko malalaman kung aling isa ang para sa pagsasaayos ng braso?
Mahirap ito, sigurado. Hindi lamang iyon, ngunit ang iba't ibang mga tagagawa ay naglagay ng iba't ibang mga uri (mga hugis) ng mga kontrol sa pagsasaayos ng braso sa kanilang mga upuan. Ang isang upuan ay maaaring magkaroon ng uri ng control button, o isang dial, isang hawakan ng pinto o hindi ito maaaring magkaroon ng opsyon para sa pagsasaayos sa lahat. Ang maikling artikulo ay idinisenyo upang matulungan kang mag-navigate sa lahat ng mga posibilidad at makuha ang iyong mga armas at balikat sa isang nakakarelaks na posisyon sa pagtatrabaho.
Dalhin natin sila nang paisa-isa.
Pagkontrol sa Pindutan ng Arm
Upang itaas o ibababa ang braso ay may mekanismo ng pindutan o trigger-trigger, itulak ang pindutan sa gilid ng upuan at pagkatapos ay hilahin ang braso ay nakasalalay alinman pataas o pababa, ayon sa iyong kagustuhan. (Tandaan lamang na ilagay ang mga ito sa isang taas na hindi maging sanhi ng iyong balikat upang sumakay up sa pamamagitan ng iyong mga tainga - upo sa lahat ng araw tulad na ay malamang na maglagay ng maraming dagdag na pag-igting sa iyong itaas na mga kalamnan trapezius.)
Siguraduhin na ang parehong braso rests sa parehong taas. Maaari mong mabilang ang mga agwat habang ikaw ay nagtatanggal ng braso na nakataas o pababa; ito ay makakatulong sa iyo na panatilihin ang mga ito sa pantay na taas.
Kung ang braso ng pahinga ay gumagalaw pataas at pababa gamit ang isang sliding action, kakailanganin mong ayusin ang mga ito nang mas maingat. Siguraduhin na biswal na suriin ang braso rests; masikip na kalamnan, o anumang mga problema sa leeg o balikat, para sa bagay na iyon, ay maaaring pumigil sa iyo mula sa tumpak na pagtukoy sa lokasyon ng iyong braso ay nakasalalay.
I-dial o I-twist-Knob Control Armrests
Upang mapag-ayos ang braso na may mekanismo ng dial o twist-knob, i-turn ang hawakan ng pinto sa isang direksyon upang itaas ang resting ng braso at ang iba pang direksyon upang babaan ito.
Non-Adjustable Armrests
Harapin natin ito. Ang ilang mga upuan (na may armrests) lamang ay hindi dumating na may kakayahang upang ayusin ang mga ito. Kung kailangan mong itaas ang isang nakapirming uri ng bisig pahinga, maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng paglakip ng ilang mga foam o iba pang mga padding.
Kung ang braso ay nakasalalay sa iyong opisina upuan ay masyadong mataas, mayroon kang mas kaunting mga pagpipilian. Sa maraming mga upuan (ngunit hindi lahat) maaari mong ganap na alisin ang braso rests. Kahit na ang armless ay maaaring maging isang alternatibo, kung gagawin mo, ang mga pagkakataon ay napakahusay na ang iyong leeg, balikat at armas ay nakakapagod at maging masakit.