Sintomas at Paggamot para sa Hangovers. Nalaman Natin ang Lahat ng Dahilan, Tama?
Oh, ang hangover! Ito ay isang karaniwang umaga-pagkatapos ng reklamo na sumusunod sa labis na pag-inom ng alak. Ang terminong medikal para sa isang hangover ay veisalgia, na isang kumbinasyon ng salitang Griyego para sa sakit at isang salitang Norwegian para sa "hindi pagkakasundo ng mga sumusunod na kahiya-hiya" -hindi ang isa sa mga pinaka-patula na kahulugan na nakita ko sa medisina.
Sa kabila ng katotohanan na halos sinuman na nakaranas ng isang hangover ay maaaring makilala ang sarili nito, mayroong napakaliit na data na magagamit upang tukuyin ang mga sintomas o ipaliwanag kung bakit ito nangyayari.
Alam nating lahat na ang hangover ay sanhi ng pag-inom ng labis na alak. Ngunit hindi namin alam kung ano talaga ang ginagawa ng alkohol sa aming mga sistema upang humantong sa hangover. Isang bagay na alam namin: Ito ay kumplikado.
Hangover Sintomas
Nakilala ng mga mananaliksik ang dalawang magkakaibang uri ng mga sintomas ng hangover-mga tila karaniwan sa karamihan ng mga tao at mga nakakaapekto sa napiling ilang. Ang hindi namin alam kung bakit ang ilang mga tao ay nakakaranas ng sobrang paghihirap sa kanilang mga hangovers kumpara sa iba pa sa atin.
Walang pangkalahatang paraan upang magpatingin sa isang hangover, ngunit ang aking paborito ay may dalawang bahagi. Una, kailangan mong uminom ng sapat upang uminom at hayaan ang metabolismo ng alak. Karaniwan, nangangahulugan ito na naghihintay hanggang sa susunod na umaga bago ka magpasya na ang hangover ay opisyal na nagsimula. Pangalawa, kailangan mong magkaroon ng higit sa isa sa mga sumusunod na sintomas:
- Sakit ng ulo
- Mahina ang kamalayan ng pangkalahatang kagalingan (karamihan sa mga tao ay tumutukoy dito bilang "pakiramdam tulad ng crap")
- Tenderness at sakit sa iba't ibang bahagi ng katawan
- Pagtatae
- Walang gana kumain
- Pag-alog o panginginig
- Nakakapagod
- Pagduduwal at pagsusuka
Kung nagising ka sa umagang ito pagkatapos ng pag-iikot ng ilang mga pag-shot noong nakaraang gabi, at ngayon mayroon kang isang masakit na sakit ng ulo na may sira na tiyan, maaari mong makatwirang tumawag na isang hangover. Ang ilang mga tao makakuha ng isang maliit na dagdag na pag-ibig mula sa kanilang imbibed espiritu.
Tingnan kung pamilyar ang tunog na ito:
- Brain fog (pag-iisip ng pag-iisip)
- Pagkahilo (lalo na matapos tumayo)
- Clumsiness
- Mabilis na tibok
- Mababang presyon ng dugo
Mga sanhi ng Hangover
Mayroong maraming mga teoryang kung bakit ang pagkalasing sa alkohol ay humahantong sa hangovers. Ang ilang mga naniniwala na ito ay may kaugnayan sa pag-alis ng alak, ngunit ang mga sintomas ng pag-alis ng alak ay hindi tumutugma sa mga sintomas ng mga hangovers. Ang alkohol ay isang diuretiko (ito ay gumagawa sa iyo ng pee), na kadalasang humahantong sa pag-aalis ng tubig habang ang katawan ay urinates mas tuluy-tuloy out kaysa sa tumatagal. Sa katunayan, ang mga sintomas ng dehydration ay maaaring magmukhang katulad ng mga sintomas ng hangover.
Ang alak ay nakita upang maging sanhi ng mga pagbabago sa mga antas ng hormon. Higit pa rito, walang magic na dami ng alak na nagiging mas malala. Ngunit ang isang bagay ay para sa tiyak na: Upang makakuha ng isang hangover, kailangan mong lasing muna.
Paggamot ng Hangover
Mayroong ilang mga paggamot hangover. At, maglakas-loob kong sabihin, walang bagay na tulad ng isang hangover na gamutin. Sa ngayon, ang pinakamagandang bagay para sa umaga pagkatapos ay isang bit ng pagkain at isang malusog na dosis ng tubig o mga inuming pampalakasan upang mag-rehydrate. Ang ilang mga tao ay may sariling paboritong hangover "cures;" sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay personal na mga kagustuhan lamang.
May isang pag-aaral na nagpakita ng isang makabuluhang pagbaba sa mga sintomas hangover sa pamamagitan ng pagkuha ng bitamina B6 habang pag-inom.
Gayunman, wala akong masyadong pananampalataya sa ideya. Tila sa akin na kung mayroon kang sapat na wits tungkol sa iyo na kumuha ng dosis ng paglo-load ng mga bitamina (kinuha ng maraming beses habang inom) malamang na nagkaroon ka ng sapat na kontrol upang limitahan ang iyong pag-inom sa unang lugar.
Ang pinakamahusay na paggamot ay upang mahawakan ang bawat sintomas nang paisa-isa (aspirin o ibuprofen para sa sakit ng ulo, anti-pagduduwal gamot para sa pagduduwal, atbp.).
Ang mga hangovers ay maaaring mukhang tulad lamang ng mga disyerto para sa pakikisalu-salo masyadong matigas, ngunit maaari silang talagang maging mapanganib, lalo na para sa mga tao na may sakit sa puso. Marahil ang pinakamahalagang bagay ay upang kilalanin ang isang hangover, dahil wala tayong tunay na magkaroon ng isang tamang pag-aatubiling hangover.
Tulad ng higit pang pananaliksik ay tapos na, doon ay malamang na maging bagong hangover treatment na binuo. Hanggang pagkatapos, ang pinakamahusay na lunas ay pag-iwas.
Sa madaling salita: Huwag lasing.
Pinagmulan:
Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "Ang hangover ng alak." Ann Intern Med. 2000 Hunyo 6; 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Paggamot at pag-iwas sa hangover ng alkohol." Curr Drug Abuse Rev. 2010 Jun; 3 (2): 103-9.
Verster JC, et al; Alcohol Hangover Research Group. "Ang alkohol na pag-uulat ng grupo ng pananaliksik na pinagkaisahan ng pahayag sa pinakamahusay na pagsasanay sa pananaliksik ng hangover ng alak." Curr Drug Abuse Rev. Jun 2010; 3 (2): 116-26.