Ang araw, perpektong malapit at ganap na malayong, nagpapanatili ng masarap na balanse ng buhay sa Earth. Ang araw ay nagbibigay sa ating planeta ng init, init at ang enerhiya na kailangan para sa potosintesis. Ito ay nagpapatakbo ng aming mga rhythms sa araw-araw at nagpapalaganap ng mga damdamin.
Mahalaga rin ang sikat ng araw para sa pagbubuo ng bitamina D sa balat - kaya ang bitamina D ay tinatawag na sikat ng araw sa bitamina.
At ganoon din ang nangyari na ang milyun-milyong Amerikano ay hindi nakakakuha ng sapat na bitamina D. Maaari ka ring makakuha ng bitamina D mula sa iyong diyeta, ngunit napakakaunting sa mga karaniwang ginagamit na pagkain sa mga Western diet ay natural na pinagmumulan ng bitamina D.
Mga Panganib ng UV Exposure
Ang mga panganib mula sa ultraviolet (UV) na pagkahantad ay kinikilala at tinatalakay sa loob ng maraming taon. Ang UV radiation ay nagiging sanhi ng basal cell carcinoma , squamous cell carcinoma , at malignant melanoma. Ang panganib ng mga kanser sa balat ay nagdaragdag kapag ang mga tao ay nagbabanta sa kanilang sarili sa araw, o sinasadya na ilantad ang kanilang sarili sa mga artipisyal na mapagkukunan ng UV radiation tulad ng mga kama ng pangungulti. At para sa mga nag-aalala tungkol sa mga epekto sa cosmetic, ang araw ay ang pinagmulan ng kung ano ang kilala bilang photoaging - ang premature na pag-iipon ng balat dahil sa talamak na pagkakalantad sa UV. Ang mga epekto ng hanay ng photoaging mula sa kulubot, kupas na balat hanggang sa precancerous, scaly-crusty growths, o actinic keratoses.
Melanoma Skin Cancer
Kahit na ang mga kanser sa balat ng hindi melanoma ay karaniwan, sila ay bihirang nakamamatay. Sa kaibahan, ang melanoma ay kumakatawan sa mas mababa sa 5 porsiyento ng lahat ng kanser sa balat ngunit nagiging sanhi ng karamihan sa mga pagkamatay ng kanser sa balat. Ito ang ikalawang pinakakaraniwang kanser ng mga kababaihan sa kanilang edad na 20 at ang ikatlong pinakakaraniwang kanser ng mga lalaki sa kanilang mga 20s. Ang isang mas mataas na peligro ng melanoma ay natagpuan para sa mga may mas mataas na pagkabata ng kasaysayan ng sun exposure.
Ang sunscreen ay pinoprotektahan laban sa mga sunog ng araw, at ang sunscreen ay patuloy na inirerekomenda ng American Academy of Dermatology. Ang proteksyon laban sa malubhang pagkasunog ay isang magandang bagay, at tila tumayo na ito ay maaaring isalin din sa ilang proteksyon pagdating sa pagkapahamak. Sinabi nito, ang sunscreen ay isang bahagi lamang ng buong larawan pagdating sa proteksyon mula sa araw. At walang mga pag-aaral na nagpapakita na ang paggamit ng sunscreen, nag-iisa, ay pumipigil sa mga melanoma o basal cell carcinoma, ayon sa isang artikulong inilathala noong Marso 20011 sa journal, "Pediatrics." Ang dami ng oras na ginugol sa araw at ang iyong kutis ay mga pangunahing dahilan.
Ang Sunshine Vitamin Maiwasan ang Kanser?
Mayroong dahilan upang magkaroon ng pag-asa, ngunit mayroon ding maraming mga katanungan na mananatiling hindi nasagot. Ayon sa mga pag-aaral sa laboratoryo, ang kakulangan ng bitamina D ay tila upang makatulong sa ilang mga malignancies upang bumuo, ngunit ang mga eksperto sabihin mas maraming pananaliksik ay kinakailangan bago ang regular na vitamin D supplementation para sa pag-iwas sa kanser ay maaaring inirerekumenda.
Ang "Low Cloud Cover" Study at Leukemia
Sinusuportahan ng mga pag-aaral ng hayop at laboratoryo ang ideya na ang pagkakaroon ng sapat na antas ng bitamina D ay maaaring makatulong na maiwasan ang lukemya, ngunit walang katibayan na umiiral sa mga tao. Gayunpaman, ang isang grupo ng mga siyentipiko ay nagtaka kung maaari nilang makita ang katibayan ng proteksiyon na epekto mula sa sikat ng araw (at mas mataas na antas ng bitamina D) batay sa heograpiya ng iba't ibang mga bansa.
Ipinanukala nila na ang mga taong nakatira sa mga bansa na malayo sa ekwador, na may mababang UVB exposure, na malamang na magkaroon ng mas mababang antas ng bitamina D, ay maaaring magpakita ng mas mataas na panganib ng ilang mga kanser, kabilang ang leukemia .
Sa kaibahan sa mga nakaraang pag-aaral, ang grupong ito ay nababagay para sa pabalat ng ulap sa iba't ibang bansa at nakakaapekto ito sa exposure ng UVB ng mga taong naninirahan sa ibaba. Ginawa nila ang mga pagsasaayos na ito gamit ang data ng satellite mula sa NASA.
Sa pag-aaral na ito, ang pag-aayos para sa cloud cover, ang mga rate ng leukemia ay pinakamataas sa mga bansa na mas malapit sa mga pole, tulad ng Australia, New Zealand, Chile, Ireland, Canada at Estados Unidos.
Sila ay pinakamababa sa mga bansa na mas malapit sa ekwador, tulad ng Bolivia, Samoa, Madagascar at Nigeria.
Ang ganitong uri ng pag-aaral ay hindi maaaring patunayan ang kakulangan ng bitamina D sa leukemia, ngunit ito ay nagpapakita ng isang asosasyon na maaaring higit pang mabasag at masuri ng mga siyentipiko.
Paggamot ng Bitamina D at Leukemia
Sa kaso ng mga kanser sa dugo tulad ng leukemia at lymphoma, ang katibayan ay sumusuporta sa ideya na ang bitamina D ay tila nakatutulong sa ilang mga therapies ng kanser na gawin ang kanilang trabaho.
Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang link sa kakulangan ng bitamina D at mas masahol na pagbabala sa iba't ibang uri ng kanser sa dugo, kabilang ang malalang lymphocytic leukemia (CLL) , at nagkakalat ng malaking B cell lymphoma (DLBCL), ang pinaka-karaniwang uri ng non-Hodgkin lymphoma .
Ngunit ang mga pag-aaral na ito ay tumingin pabalik, kaya maaaring mahirap sabihin ang sanhi mula sa epekto. Maaaring gamitin ang bitamina D upang mapataas ang lakas ng ilang mga therapies ng kanser? Ito ay nananatiling isang bukas na katanungan, ngunit ang data ay naghihikayat.
Ang tradisyonal na papel na ginagampanan ng bitamina D para sa mga malakas na buto ay may kaugnayan din. Maraming mga therapies ng kanser - at kadalasan ang mga kanser sa kanilang sarili - ay may pagkahilig sa pag-ubos ng buto masa, pagdaragdag ng panganib ng osteoporosis. Kaya ang pagpapanatili ng sapat na antas ng kaltsyum at bitamina D ay maaari ding maging mahalaga mula sa pananaw ng kalusugan ng buto.
Pinagmulan:
> Ang American Academy of Dermatology. Ang Sunscreen ay nananatiling isang Ligtas, Epektibong Patak ng Sun Protection.
Balk SJ. Ultraviolet Radiation: A Hazard to Children and Adolescents. Pediatrics . 2011; 127 (3): 588-97.
> Cuomo RE, Garland CF, Gorham ED, Mohr SB. Low Cloud Cover-Adjusted Ultraviolet B Irradiance Is Associated with High Incidence Rates of Leukemia: Pag-aaral ng 172 Mga Bansa. PLOS ONE . 2015; 10 (12): e0144308.
> National Aeronautics and Space Administration. International Satellite Cloud Climatology Project Database. http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html.
> Wu X, Groves FD, McLaughlin CC, Jemal A, Martin J, Chen VS. Mga Pattern ng Insidente ng Cancer Kabilang sa mga Kabataan at mga Young Adult sa Estados Unidos. Kinakontrol ng Kanser ang Kanser. 2005; 16 (3): 309-320.