Nakakagulat na mga pagbabago sa kung ano ang makakain kung mayroon kang isang peptic ulcer
Ang ilang mga paksa ay nagkaroon ng maraming pagbabago habang inirerekomenda ang pagkain kung mayroon kang isang peptic ulcer . Bagaman ang pamantayang diyeta ay karaniwang ginagamit, ngayon ang pangunahing rekomendasyon ay upang makakuha ng mahusay na nutrisyon mula sa iba't ibang pagkain. Hindi na kinakailangang kumain ng diyeta. Gayunpaman, mayroong payo sa pagkain na makakatulong sa paginhawahin ang mga sintomas at suportahan ang iyong katawan na nutrisyon para sa pagpapagaling sa panahon ng paggamot.
Bakit Ang Pagbabago ng Payo ng Diyeta para sa Ulcers ng Peptiko?
Para sa karamihan ng nakaraang siglo, naisip ng mga awtoridad sa kalusugan na ang mga peptic ulcers ay sanhi ng stress at dietary factors. Ang paggamot ay batay sa prescribing isang diyeta pagkain pagkain. Ang asido ng o ukol sa sikmura ay sinisisi din para sa mga ulser at ang paggamot ay may antacids at iba pang mga gamot na humaharang sa tiyan acid. Gayunpaman, ang mga ito ay madalas na hindi epektibo.
Ang mga doktor ng Australya na si Robin Warren at Barry Marshall ay nakilala ang ugnayan sa pagitan ng bakterya na Helicobacter pylori at ulcers noong 1982, at ito ay humantong sa antibyotiko na paggamot sa sakit na naging pamantayan sa huling bahagi ng dekada ng 1990s. Ang isa pang sanhi ng mga peptic ulcers ay pang-matagalang paggamit ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng aspirin at ibuprofen. Ang ikatlong dahilan ay ang bihirang Zollinger-Ellison syndrome, na nagreresulta sa mga tumor ng tiyan.
Wala sa mga ito ngayon na kinikilala na sanhi ng mga peptic ulcers ay dahil sa diyeta. Ang isang diyeta at pag-inom ng gatas ay hindi epektibong paraan upang gamutin ang mga ulser.
Sa halip, ang mga ito ay ginagamot ng antibiotics o paghinto ng mga NSAID. Upang maprotektahan ang iyong lining lining bilang ito heals, maaari kang maging inireseta isang proton pump inhibitor, isang histamine receptor blocker, at protectants tulad ng Carafate. Maaari mo ring gamitin ang Pepto-Bismol at antacids.
Mga Tip sa Diyeta para sa Peptic Ulcers
Habang ang iyong peptic ulcer ay aktibo, mayroong payo sa pagkain na makakatulong sa ilan sa mga sintomas at iyong pagbawi.
Walang diyeta ay gamutin ang peptic ulcer disease.
1. Kumain ng Healthy Diet Rich sa Bitamina A at C para sa Pagpapagaling
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng isang buong hanay ng mga gulay, prutas, at buong butil na naka-pack na may bitamina A at C habang ikaw ay nakapagpapagaling. Nawala na ang mga araw ng isang diyeta sa pagkain. Gusto mo ng isang makulay na diyeta ng pagkain na mayaman sa bitamina.
- Ang mga nangungunang pagkain para sa bitamina A ay kinabibilangan ng mga karot, madilim na berdeng dahon na gulay (spinach, kate, atbp.), Broccoli, matamis na patatas, winter squash (butternut, acorn, atbp.), Pulang kampanilya peppers, mangga, at mga aprikot.
- Ang mga nangungunang pagkain para sa bitamina C ay kinabibilangan ng mga bunga ng sitrus, kampanilya peppers, strawberry, Brussels sprouts, repolyo, kuliplor, broccoli, tomato juice, at patatas.
- Huwag tumira para sa mga suplementong bitamina. Kumuha ka ng isang buong hanay ng mga phytonutrients, mineral, at micronutrients kapag kumain ka ng buong butil, gulay, at prutas na hindi maaaring duplicated sa isang tableta.
2. Subukan ang Mga Pagkain na naglalaman ng mga Probiotics
Kapag kumuha ka ng antibiotics para sa H. pylori, kakailanganin mong ibalik ang normal na balanse ng bakterya sa iyong bituka. Mayroon ding ilang mga pag-aaral na nagpapakita na ang paggamit ng probiotics kasama ang standard therapy ay maaaring makatulong sa pagpapawalang H. pylori . Ang mga probiotic na pagkain ay maaaring muling magpakita ng mga magiliw na bakterya na nakatutulong sa pagtunaw sa pagkain na iyong kinakain.
Ang mga pagkain na naglalaman ng probiotics ay kinabibilangan ng yogurt, miso, sauerkraut, tempeh, at mga may edad na cheese. Available din ang mga supplement ng probiotic.
3. Limitahan o Iwasan ang Alcohol at Tumigil sa Paninigarilyo
Ang sobrang pag-inom ng alak ay magagalitin sa malambot na lining ng iyong tiyan at mga bituka, na maaaring makapagpagaling sa pagpapagaling at maging sanhi ng pamamaga at pagdurugo. Pinakamainam na itigil ang paggamit ng alkohol hanggang sa ikaw ay gumaling at upang limitahan ito pasulong. Hindi ka dapat manigarilyo bilang pagkaantala sa pagpapagaling ng mga ulser.
4. Maaari mong Tanggalin ang Gatas
Hindi lahat ay kailangang huminto sa pag-inom ng gatas habang nakapagpapagaling sa isang peptic ulcer. Subalit ang ilang mga nahanap na gatas ay pansamantalang papagbawahin ang kanilang ulser sakit, ngunit pagkatapos ay pasiglahin labis na acid produksyon at magreresulta sa nadagdagan sakit.
Maaari mong talakayin ang pagpipiliang ito sa iyong doktor. Ito ay isang kumpletong pagbabago mula sa mga lumang payo upang uminom ng gatas sa amerikana ang iyong tiyan.
5. Dalhin ang mga Relievers ng Sakit sa isang Meal
Kung ang iyong peptiko ulser ay sanhi ng isang NSAID o hindi, maaari kang makatulong na maprotektahan ang iyong lining lining sa pamamagitan ng pagkuha ng anumang kinakailangang NSAID na may pagkain. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa lahat ng iyong mga gamot at kung paano makakaapekto ang mga ito sa pagkain o inumin.
6. Kilalanin ang Symptom-Triggering Foods
Maraming mga tao na may mga peptiko ulcers maaaring kumain ng anumang nais nila na walang problema. May mga taong nakakakita na ang pagkain ng ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng pangangati, labis na acid production, at heartburn. Pinakamainam na mag-ingat ng isang talaarawan sa pagkain at tandaan ang iyong mga sintomas at kung ano ang maaaring maiambag ng pagkain dito. Maaari kang makakita ng walang pattern, ngunit maaari mong makita na ang mga pagkain na karaniwang mga heartburn nag-trigger ang nakakaapekto sa iyo. Bagaman hindi na inirerekomenda ang isang diyeta na dumi, maaari mong makita na ang paglilimita ng mga partikular na pagkain habang ikaw ay nakapagpapagaling ay tumutulong sa iyong mga sintomas. Tandaan na tapos na lamang ito upang gawing mas mahusay ang pakiramdam mo, hindi nito tinuturing na sakit na peptiko ulser.
Isang Salita Mula
Malamang na tumakbo ka sa mas lumang payo tungkol sa paggamit ng diyeta para sa murang para sa mga peptic ulcers. Ito ay lipas na sa panahon na impormasyon. Tingnan sa iyong doktor ang anumang mga alituntuning tiyak para sa iyong kondisyon at mga gamot. Ang isang karaniwang malusog na diyeta na mataas sa mga gulay, prutas, at buong butil ay dapat tumulong na pangalagaan ang iyong katawan habang pinagagaling mo.
> Pinagmulan:
> Helicobacter pylori at Peptic Ulcer Disease. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Peptic Ulcer. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Peptic Ulcers (Stomach Ulcers). National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probiotics sa Helicobacter pylori therapy sa pagwasak: Isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis. World Journal of Gastroenterology . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.