Peptic Ulcers Dietary Modifications and Alcohol

Kapag na-diagnosed na may peptic ulcer (peptic ulcer disease), ang iyong doktor ay bibigyan ka ng isang plano sa paggamot na kasama ang mga antibiotics o lifestyle modifications, o pareho. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang peptiko ulser ay pagalingin sa oras na may tamang paggamot.

Sa panahon ng paggamot na ito, habang ang pagkuha ng anumang mga gamot na maaaring inireseta ng iyong doktor, gusto mong matutunan kung paano bawasan, at maiwasan kung posible, ang mga sintomas ng isang peptiko ulser ay maaaring maging sanhi .

Ito ay nagsasangkot ng ilang mga paraan ng pamumuhay at diyeta.

Pagbabago sa Diyeta

Sa lugar ng pagkain , ang mga doktor noong nakaraang panahon ay nagpayo ng mga taong may ulser upang maiwasan ang mga maanghang, mataba at acidic na pagkain . Gayunpaman, ipinakita na ang isang diyeta ay hindi epektibo para sa pagpapagamot o pag-iwas sa mga ulser. Ito ay hindi nangangahulugan na ang isang diyeta diyeta ay masama para sa sufferers ng ulcer. Sa katunayan, maaari itong maging mas mahusay ang pakiramdam sa kanila. Ang ilang mga tao na may mga peptic ulcers ay maaaring kumain ng anumang nais nila na walang problema. Gayunman, para sa marami pang iba, ang pagkain ng ilang pagkain ay maaaring maging sanhi ng pangangati, labis na produksyon ng acid, at heartburn. Para sa kanila, kailangan nilang malaman kung anu-ano ang ligtas na pagkain, at kung anong pagkain ang maiiwasan. Kailangan nilang malaman kung paano maghanda ng mga pagkain upang maiwasan ang mga sangkap na magdudulot ng pagsiklab ng kanilang mga sintomas. Ang mga sumusunod na tip at mapagkukunan ay makakatulong.

Kumain ng 6 maliit na pagkain sa halip ng 3 malaking pagkain.
Ito ay nagpapanatili sa iyong tiyan mula sa pagkuha ng masyadong puno. Mapapababa rin nito ang gastric ng presinsya.

Ang isa pang tip ay kumain nang dahan-dahan.

Huwag kumain o uminom ng kahit ano para sa hindi bababa sa 2 oras bago matulog.
Kung magdadala ka ng naps, subukan ang pagtulog sa isang upuan. Ang paghihiga na may buong tiyan ay maaaring maging sanhi ng mga nilalaman ng tiyan upang mas mahihigpit laban sa mas mababang esophageal sphincter (LES), pagdaragdag ng mga pagkakataon ng refluxed na pagkain.

Ang gravity ay makakatulong na panatilihin ang pagkain at tiyan acid sa tiyan kung saan ito nabibilang.

Iwasan ang mga pagkain na nag-trigger ng labis na produksyon ng acid o heartburn.
Mayroong ilang mga pagkain at inumin na maaaring maging sanhi ng mga sintomas. Unawain ang mga pinakakaraniwang pagkain upang maiwasan , ang mga pagkain na malamang na maging sanhi ng mga problema para sa mga nagdurusa ng ulser. Maaari mo ring tingnan ang isang tsart ng mga inirerekomendang pagkain para sa mga sufferers ng ulser. Kung hindi ka sigurado kung anong pagkain ang mag-trigger ng iyong mga sintomas, subukan ang pag-iingat ng isang linggo.

Iwasan ang alkohol.
Ang alkohol ay nagdaragdag sa produksyon ng tiyan acid, na kung saan ay magagalitin isang ulser at lumala sintomas. Ang alkohol ay nagpapahinga din sa mas mababang esophageal sphincter (LES), na nagpapahintulot sa mga nilalaman ng tiyan na i-back up sa esophagus. Kung gusto mo pa ring uminom ng alak, alamin kung paano at kailan kumain ng alak kapag nagdurusa ka ng heartburn.

Pagbabago ng Pamumuhay

Huwag manigarilyo.
Pinipigilan ng paninigarilyo ang produksyon ng acid sa tiyan. Maaari din itong antalahin ang pagpapagaling ng ulser, at na-link sa isang pag-ulit ng mga ulser. Alamin ang iba pang mga kadahilanan na ito ay mabuti upang itigil ang paninigarilyo kung magdusa ka mula sa heartburn.

Mamahinga.
Maraming tao ang naniniwala na ang stress ay nagiging sanhi ng mga ulser. Habang ang mga pasyente na may masamang sakit na nasa isang paghinga machine ay nasa panganib ng tinatawag na "stress ulceration," araw-araw na stress sa trabaho o sa bahay ay hindi lumilitaw na maging sanhi ng peptic ulcers.

Gayunpaman, habang ang stress ay hindi direktang nakaugnay sa pagpapaunlad ng mga ulser, maaari itong humantong sa mga pag-uugali na maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng ulser. Sundin ang mga tip sa pagrerepaso upang maiwasan ang stress, at sa gayon ay mas mababa ang posibilidad ng heartburn na may kaugnayan sa stress.

Pag-iwas sa ilang mga over-the-counter na mga relievers ng sakit
Ang paggamit ng aspirin at NSAIDs (mga di-steroidal na nagpapasiklab na gamot tulad ng ibuprofen at Aleve) ay maaaring maging sanhi ng mga ulser, o magpapalala ng mga sintomas kung mayroon ka ng ulser. Kung kailangan mong gawin ang mga gamot na ito, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isa pang gamot upang protektahan ang iyong tiyan.