Ang sakit ng graves ay isang uri ng hyperthyroidism , na nangangahulugang ang thyroid gland ay gumagawa ng mas maraming thyroid hormone kaysa sa kung ano ang kailangan ng iyong katawan. May iba pang mga anyo ng hyperthyroidism ngunit ang sakit ng Graves ay ang pinaka-karaniwan, hindi bababa sa Estados Unidos.
Dahil ang mga thyroid hormone ay nakakaapekto sa iyong metabolismo, timbang, panganib sa sakit sa puso, at antas ng kolesterol, ang pagkain ng tamang pagkain ay maaaring isang mahalagang bahagi ng iyong plano sa paggamot.
Makipag-usap sa iyong doktor at isang nakarehistrong dietitian bago gumawa ng anumang malaking pagbabago sa pandiyeta o pagkuha ng anumang pandagdag sa pandiyeta.
Isang Healthy Balanced Diet
Maliban kung mayroon kang ilang partikular na allergy o pandiyeta na mga isyu, hindi mo kailangang iwasan ang anumang mga grupo ng pagkain. Ang isang malusog na balanseng diyeta ay dapat na binubuo ng mga sumusunod:
- Maraming mga servings ng prutas at gulay ang tutulong upang matiyak ang sapat na paggamit ng mga bitamina at hibla. Bilang karagdagan, ang pagkain ng isang pagkain na mayaman sa sariwang prutas at gulay ay nauugnay sa mas mahusay na kalusugan sa pangkalahatan.
- Ang mga mapagkukunan ng protina tulad ng lean meat, baboy, manok, tsaa, mani, isda, at pagkaing-dagat ay mahalaga para sa pagtatayo at pagpapanatili ng mga kalamnan. Iwasan ang mabagal at malusog na pagkain at pumunta sa pinirito, pinirito, inihaw, o pinainit na karne, manok, at pagkaing-dagat.
- Ang mga mapagkukunan ng kaltsyum ay mahalaga para sa pagpapanatili ng mga malakas na buto. Ang mga produkto ng gatas tulad ng gatas at yogurt ay mahusay na pinagmumulan ng kaltsyum, ngunit ang mga pinatibay na pagkain, mani, at madilim na berde na veggies ay mahusay ding mga mapagkukunan ng kaltsyum.
- Ang mga malusog na taba ay mahalaga para sa puso at pangkalahatang kalusugan. Pumili ng langis ng oliba para sa mga dressings ng salad o itaas ang iyong mga veggies. Ang langis ng Canola ay isang angkop na pagluluto ng langis at malamig na tubig na karagatan ng isda tulad ng salmon at tuna ay mahusay na mapagkukunan ng mga omega-3 na mataba acids.
- Buong grains magdagdag ng hibla at bitamina sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Ang otmil, buong grain grain, at pasta ay lahat ng mahusay na paraan upang magdagdag ng buong butil.
Pagmamasid sa Iyong Timbang
Isa sa mga posibleng sintomas ng sakit na Graves 'ay hindi inaasahang pagbaba ng timbang dahil sa mas mataas na metabolic rate. Bago mo masuri ay maaaring madama mo ay masyadong manipis. Ang iyong timbang ay maaaring magbago muli habang ikaw ay dumaranas ng paggamot, kaya pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor o isang dietitian na gumagana sa mga problema sa thyroid tungkol sa iyong mga pang-araw-araw na mga layunin sa calorie.
Kung kailangan mo upang makakuha ng timbang, ang pinakamahusay na paraan upang gawin ang tungkol dito ay upang magdagdag ng higit pang mga calories mula sa malusog na mapagkukunan ng pagkain. Magdagdag ng dagdag na paghahatid ng mga gulay na bugas o buong grain grain sa isang malusog na pagkain kaysa sa pagpili ng pizza at ice cream sundaes.
Mga Karaniwang Tanong Tungkol sa Sakit sa Diyeta at Graves
Kailangan ko bang kumuha ng pandagdag sa pandiyeta?
Ang isang simpleng pang-araw-araw na multivitamin ay isang paraan upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na nutrients upang suportahan ang iyong pangkalahatang kalusugan, ngunit huwag tumagal ng anumang malalaking dosis ng anumang pandagdag sa pandiyeta maliban na lamang kung sinasabi ng iyong doktor na okay lang.
Kailangan ko bang iwasan ang yodo?
Ang yodo ay mahalaga para sa thyroid function, ngunit ang pagkuha ng malaking halaga ng yodo bilang isang suplemento o pagkain ng kelp o pagkain na naglalaman ng kelp ay maaaring makagambala sa iyong thyroid function o mga gamot. Ang isang balanseng pagkain ay dapat magbigay sa iyo ng lahat ng yodo na kailangan mo.
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng pansamantalang diyeta na mababa ang yodo kung ikaw ay dumaranas ng radioactive yodo therapy.
Sa ganitong kaso, kailangan mong maiwasan ang iodized asin, butil, siryal, ilang tinapay, isda ng karagatan, molusko, karne ng baka, manok, gatas, at mga produkto ng pagawaan ng gatas hanggang sa sabihin ng iyong doktor na maaari kang bumalik sa isang regular na diyeta.
Dapat ko bang maiwasan ang mga soy and cruciferous vegetables?
Ang toyo at broccoli, kale, Brussels sprouts, at iba pang mga cruciferous veggies ay maaaring bawasan ang yodo ng thyroid ng yodo kapag kinakain sa napakalaking halaga. Hindi sila magiging sanhi ng anumang uri ng pinsala sa teroydeo ngunit maaari silang makagambala sa mga gamot na ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon ng hypothyroid. Hindi mo kailangang iwasan ang pagkain ng mga malusog na pagkain ngunit ang pagkain ng maraming mga ito ay hindi 'ayusin' ang iyong isyu sa hyperthyroid.
Ang kape ay okay?
Kung ang sakit ng Graves ay nagiging sanhi ng iyo na magagalit at nababalisa, maaaring maging isang magandang ideya na maiwasan ang kape, tsaa, at iba pang mga caffeinated na inumin. Ang caffeine ay hindi nasaktan sa iyong teroydeo ngunit maaari itong magpalala sa mga sintomas.
Isang Salita Mula
Kahit na walang mga pagkain na maaari mong kainin o maiwasan na gamutin ang iyong problema sa teroydeo, ang pagkain ng isang malusog na diyeta ay isang mahalagang bahagi ng iyong plano sa paggamot para sa sakit ng Graves. Gawin ang iyong makakaya upang sundin ang isang balanseng plano ng pagkain at kunin ang lahat ng mga sustansya na kailangan ng iyong katawan.
> Pinagmulan:
> American Thyroid Association. "Mababang Iodine Diet."
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Iodine-Inihilan Thyrotoxicosis Pagkatapos Paglunok ng Kelp-Containing Tea." J Gen Intern Med. 2006 Hunyo 21 (6): C11-4.
> National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. "Graves 'Disease."