Ang mga cartoonista at comedians ay may maraming sabihin tungkol sa mahabang oras ng paghihintay sa opisina ng doktor. At tulad ng kaso ng maraming mga biro, may ilang mga katotohanan sa likod ng mga witticisms. Nalaman ng isang pag-aaral sa 2014 na ang average na oras ng paghihintay sa opisina ng doktor sa US ay 20 minuto, 16 segundo at mas matagal.
Sa unang sulyap, maaari mong tanungin kung bakit ang mga doktor ay hindi maaaring sa oras-halimbawa, bilang isang abogado o accountant ay nasa oras para sa isang appointment.
Ang isa sa mga problema ay ang pangangailangan ng madaliang pagkilos at hindi mapagpasiya. Kung hindi mo pa natapos ang pagpunta sa iyong mga buwis, maaari kang gumawa ng isa pang appointment sa isang linggo. Hindi kaya sa isang duguan na ilong, malubhang sakit sa tiyan, o sa isang sanggol na pinipili na ipanganak sa sandaling iyon.
Minsan kahit na ang kaso na ang isang mahabang oras ng paghihintay ay isang magandang tanda . Habang hindi palaging ang kaso, maaaring ang doktor na nahuhulog sa likod sa araw ay ang taong pinaka mahabagin at masinsinang.
Sige. Ngunit habang hinihintay ang iyong doktor na kumuha ng dagdag na oras sa ibang pasyente (at umaasang magbibigay din siya sa iyo ng dagdag na oras kapag kailangan mo ito), ano ang ilang mga paraan kung saan maaari mong punan ang iyong oras?
Mga Nakatutuwang Aktibidad
Sa halip na tumuon sa "pagkawala" ng oras, tingnan ang iyong paghihintay bilang isang pagkakataon na gawin ang isang bagay na iyong tinatamasa-isang bagay na hindi karaniwan mong gagawin sa isang normal na araw ng trabaho.
- Maglaan ng oras upang i-crack ang gulugod ng nobelang iyon na iyong nabigyan ng kahulugan. Huwag mag-alala na hindi mo nagagawa ang anumang bagay (kung may posibilidad kang maging isang tagasagawa). Nasiyahan ka ng ilang sandali ng kasiyahan na nararapat sa iyo, at mahalaga iyan!
- Bisitahin ang isa pang pasyente. Nakikita mo ba ang sinumang mukhang malungkot o nababalisa? Tanungin muna, dahil ang pasyente na iyong napapansin ay maaaring hindi nais na makipag-usap. Sa kabilang banda, nakakagulat kung gaano kabilis ang mahabang panahon ng paghihintay ay maaaring mag-slide kapag nagsasagawa ka ng oras upang pakinggan ang isang taong nag-iisa.
- Dalhin ang isang kaibigan upang makipag-usap sa. Hindi ito isang coffee shop, ngunit ang silid ng paghihintay ng doktor ay maaaring maging isang magandang pagkakataon upang makipag-usap nang walang mga pagkagambala-maliban kung ang iyong doktor ay nasa oras.
Mga Praktikal na Aktibidad
Ano ang ilang mga aktibidad na iyong kinatatakutan at palaging nilalagyan? Ang paggamit ng iyong oras ng paghihintay upang matugunan ang isa sa mga gawaing ito ay hindi lamang nagpapahirap sa paghihintay ngunit maaari mong palayain ka kapag bumalik ka sa iyong pamilya. Sa kabilang banda, ano ang ilang mga bagay na nais mong gawin (limitado sa mga kinalalagyan ng isang silid ng paghihintay) ngunit hindi mo ma-bigyang-katwiran ang oras na kinakailangan (halimbawa, paglalaro sa iyong telepono)? Narito ang ilang mga ideya:
- Magsulat ng liham. Mayroon bang liham na ipinadala sa iyo ngunit wala ka ring nakuha? Pack stationary, card, at ang iyong address book-kahit na mga selyo upang maipadala mo ang sulat sa iyong paraan sa bahay upang hindi ito mawawala. Tandaan na sa araw na ito ng email, pinapahalagahan pa rin ng mga tao ang pagtanggap ng snail mail card at mga titik. Narito ang ilang mga ideya sa mga indibidwal na detalye na maaaring gumawa ng sulat na iyon sa isang kaibigan na espesyal na espesyal.
- Balansehin ang iyong checkbook.
- Magtrabaho sa iyong mga buwis.
- Sumakay ka. Una, hayaan ang receptionist na alam mo na natutulog ka kaya hindi mo napalampas ang iyong appointment
- Gumawa ng master to-do list. Gumawa ng listahan ng mga bagay sa sambahayan na kailangang gawin, binili, o repair. O suriin para sa mga listahan ng listahan ng grocery para sa iPhone.
- Gawin ang iyong araw-araw na madasalin o meditasyon.
- File at / o polish ang iyong mga kuko.
- Sa isang silid na naghihintay kamakailan isang pasyente ang nagtanong, "Ano ang iCloud?" Kahit na nakalimutan mong magdala ng isang libro o mga materyales sa pagsusulat, kadalasan ay magkakaroon ka ng iyong telepono. Kung mayroon kang isang smartphone, alamin kung paano gumamit ng mga function na hindi ka pamilyar, ayusin ang iyong email o mga larawan sa mga folder, o manghuli para sa mga bago at kagiliw-giliw na apps.
Nakakatawang Aktibidad
Kung ikaw ay talagang nababato, maaaring makatulong ito sa isang katatawanan. Isaalang-alang ang mga ideyang ito:
- Bono sa iyong mga anak sa pamamagitan ng pagmamasid sa iba pang mga pasyente sa waiting room at paghahambing sa mga ito sa iyong mga paboritong cartoon character (gawin itong discretely).
- Para sa mga matatanda, i-play ang mga laruan sa seksyon ng mga bata sa waiting room.
Ano ang Pack sa iyong Waiting Room Bag
Kung nakikita mo lamang ang iyong doktor isang beses sa isang taon, malamang na hindi ito nagkakahalaga ng pag-iimpake ng bag ng waiting room. Ngunit kung may mangyari kang magkaroon ng ilang pagbisita, halimbawa, ang mga follow-up na pagbisita, konsultasyon, pangalawang opinyon, o mga pagbisita sa chemotherapy, ang pag-iingat ng isang bag ay maaaring magaan ang pagkabigo ng paghihintay. Isaalang-alang ang pagpapakete ng ilan sa mga aytem na ito:
- Ang aklat na iyong nabigyan ng kahulugan. Siguraduhing mag-empake ng bookmark.
- Ang iyong address book.
- Stationery at card, mga selyo.
- Ang iyong paboritong panulat.
- Ang iyong pag-aayos o pag-aayos ng gantsilyo.
- Isang magaan na kumot kung ikaw ay malamig.
- Mga puzzle sa krosword o sudoku.
- Isang iPod.
- Mga charger para sa iyong telepono / ipod / ipad.
- Isang bote ng tubig at meryenda. Pumili ng meryenda na maaari mong panatilihing naka-pack at handa na tulad ng granola bar.
- Ang pagpunta sa pamamagitan ng chemotherapy ay maaaring mangahulugan ng maraming oras ng paghihintay kasama ang mga epekto na nangangailangan ng karagdagang pag-iingat. Tingnan ang lista ng mga mahahalagang bagay na ito para sa pack para sa chemotherapy .
Naghihintay sa mga Bata
Ang paghihintay sa mga bata ay maaaring maging mas mahirap kaysa maghintay lamang. Isaalang-alang ang sukdulang gana at pansin ng karaniwang bata. Maraming mga naghihintay na kuwarto ang nagbibigay ng mga laruan at mga aklat, ngunit makakatutulong na mag-empake ng iyong sariling bag. Malamang na alam mo kung anong mga gawain ang magpapanatili sa pinakamahabang pansin ng iyong anak, at kung ito ay sa panahon ng trangkaso, o kung ang sinuman sa pamilya ay may immune system na pinigilan, maaari mong iwasan ang mga mikrobyo na nakatira sa mga laruan ng naghihintay na kuwarto (bagaman, nakakagulat , ang mga laruan at mga libro sa mga silid ng paghihintay ay mas mababa ang "sinanib" kaysa sa inaasahan ng isa). Narito ang ilang mga ideya para sa mga item:
- Handheld electronic games.
- Ang iyong telepono (o kanila)
- Isang iPad.
- Tubig o juice, malusog na meryenda tulad ng granola, pinutol ang prutas.
- Kulay ng libro at mga krayola o kulay na mga lapis. (Ang pagbili ng isang bagong libro ng kulay o mga marker at pambalot sa kanila sa magandang papel ay maaaring gawing sobrang espesyal na ito.)
- Mga Aklat.
- Maliit na mga laruan tulad ng mga numero ng pagkilos.
- I-play ang espiya ko. Kung nakalimutan mo kung paano ito napupunta, sinasabi mo "Spy ko" at sinubukan ng iyong anak na makilala ang iyong hinahanap. Halimbawa "nakikita ko ang isang bagay na berde at nagmamahal ng tubig" (isang planta ng tanggapan).
Susunod na hakbang
Ngayon na mayroon kang mga gawain upang abala ka habang naghihintay, ano ang dapat mong dalhin sa iyo upang maayos ang iyong pagdalaw? Tingnan ang mga tip na ito kung ano ang dadalhin sa mga pagbisita ng doktor , pati na rin kung paano maiwasan ang mahabang oras ng paghihintay .
Naghihintay na Room Survival Kit para sa mga taong may Cancer
Kung nakatira ka na may kanser, maaari mong isipin na gumugugol ka ng mas maraming oras sa mga silid ng paghihintay kaysa sa bahay. Narito ang ilang mga tip sa kung paano maghanda para sa iyong mga pagbisita sa oncology .
> Pinagmulan:
Arroll, B., Alrutz, S., at S. Moyes. Isang paggalugad ng batayan para sa mga reklamo ng pasyente tungkol sa katandaan ng mga magasin sa pagsasanay ng mga silid na naghihintay: pag-aaral ng pangkat. 2014. 349: g762.
Pinakamababang Average na Oras ng Paghintay para sa Mga Duktor sa Major Lungsod Nadagdagang Isang Minutong Taon ng Higit sa Taon. Business.com. Marso 26, 2014.
Wible, P. Waiting Room Remedy: Nagbabayad ang Doktor para sa mga pagkaantala (Pananaw ng Doctor.) Journal of Participatory Medicine . 2012 Jan 11.