Kung ikaw ay may kaugnayan sa isang tao, gumawa ng personal na desisyon na hindi mo nais na manatili sa abstinent , at isinasaalang-alang ang pagpapalalim ng relasyon sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sex, oras na makipag-usap sa iyong kasosyo tungkol sa kontrol ng kapanganakan . Upang maging tapat sa iyo, ang pakikipag-usap tungkol sa pagkontrol ng kapanganakan ay maaaring mahirap, ngunit ito ay mahalaga (kung ikaw ay nasa isang seryosong relasyon) upang magkasamang gawin ang mga desisyong ito.
Kung pakiramdam mo na hindi ka maaaring makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa pagpipigil sa pagbubuntis , mga sakit na nakukuha sa sekswal , at mga sekswal na kasaysayan, dapat mong pag-isipang muli kung ikaw ay handa na para sa isang sekswal na relasyon sa taong ito. Narito ang ilang mga tip upang makatulong na gawing lundo at produktibo ang talakayan na ito hangga't maaari.
Pakikipag-usap sa Iyong Kasosyo Tungkol sa Kasarian
- Una, ihanda ang iyong sarili nang maaga. Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga paraan ng contraceptive na magagamit at gawin ang iyong pananaliksik. Subukan upang malaman kung alin ang pinakamahusay na paraan para sa iyo dahil mas madali itong magkaroon ng talakayang ito sa iyong kasosyo kung ikaw ay may tiwala at nakapag-aral sa iyong desisyon. Kung komportable ka, maaari kang humingi ng mga ideya mula sa mga malapit na kaibigan na maaaring nakaranas na nito. Basta mag-ingat na natatanggap mo ang tumpak na impormasyon dahil maraming misconceptions at myths tungkol sa pagpipigil sa pagbubuntis. Sikandaan kung paano mo gustong pumunta ang pag-uusap na ito. Ang mas matapat, kalmado, at malinaw na ikaw ay, lalo na sa pakiramdam ng iyong partner ay pakiramdam at pinatataas ang posibilidad na ang iyong kapareha ay tutugon sa iyo sa parehong paraan.
- Pag-aralan ang iyong sarili sa kung ano ang hitsura ng contraceptive. Kung napili mo na ang isang paraan at may access dito (tulad ng isang condom o s ), maaaring makatulong sa pagtagumpayan ang ilan sa kahihiyan na maaari mong pakiramdam sa pamamagitan ng pamilyar sa iyong sarili sa hitsura at pakiramdam ng contraceptive.
- Ihanda ang iyong sarili bago ka magkaroon ng "The Talk." Maaari kang magplano para sa talakayang ito sa pamamagitan ng pag-upo at pagsasanay sa iyong mga pambungad na linya. Maaari ring maging kapaki-pakinabang ang pag-iisip tungkol sa mga potensyal na tugon sa anumang mga pagtutol na pinaniniwalaan mo sa iyong kapareha. Planuhin kung ano ang gusto mong sabihin at magsanay nang sabay-sabay. Mas mainam na pag-usapan ang tungkol sa pagpipigil sa pagbubuntis bago makipagtalik o sa gitna ng isang sekswal na nakatagpo. Kapag ang mga tao ay nahuli sa init ng sandaling ito, maaaring makita nila na mas malamang na sila ay mapilit na gumawa ng isang bagay na maaari nilang ikinalungkot mamaya.
- Magplano ng oras at lugar na komportable para sa iyo. Sikaping siguraduhin na magkakaroon ka ng sapat na privacy, hindi maaantala, at hindi madarama. Isaalang-alang ang paglalakad, kung saan maaari kang magkaroon ng ilang mga pisikal na contact tulad ng hawak kamay. Ito ay makapagbibigay sa iyo ng pagkakataong makipag-usap habang magkakasabay at hindi kinakailangang mapanatili ang direktang pakikipag-ugnay sa mata (na maaaring mas mababa ang pag-uusap) o mas madaling makamit ang pag-uusap na ito sa telepono.
- Magpasya kung ano ang gusto mong isama sa iyong talakayan. Ito ay ganap na nakasalalay sa iyo at kung ano ang iyong nararamdaman. Narito ang ilang mga suhestiyon tungkol sa kung ano ang dapat mong sikaping pag-usapan:
- Pag-usapan kung bakit mahalaga ang kontrol ng kapanganakan. Kung mas alam mo ang tungkol sa pamamaraan ng contraceptive na pinili mo at kung bakit dapat mong gamitin ang pagpipigil sa pagbubuntis , mas malamang na magkakaroon ka ng ilang responsibilidad upang gawin ito.
- Pag-usapan ang kasiyahan. Maaari mong ipaliwanag sa iyong kasosyo na kapag ikaw ay parehong pakiramdam protektado, sex sa pagitan mo ay magiging mas lundo at kasiya-siya. Ang pagkakaroon ng pahayag na ito ay hindi dapat masira ang mga bagay sa pagitan ng dalawa sa iyo, ngunit hindi ito makakaapekto sa iyong buhay magpakailanman kung mangyari ang pagbubuntis . Maaari mo ring tiyakin ang iyong kasosyo na ang paggamit ng pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi aalisin mula sa sekswal na kasiyahan; ang dalawa sa iyo ay maaaring mag-usapan ang mga paraan ng paggawa nito sa bahagi ng iyong gawain sa pagtatalik (tulad ng pagtulong sa isa't isa na ilagay ang isang condom o magpasok ng diaphragm - gals, maaari mo ring matutunan kung paano maglagay ng condom sa paggamit ng iyong bibig!) - maaari palalimin ang bono sa pagitan ng dalawa sa iyo at pakiramdam mo na mas malapit sa isa't isa.
- Pag-usapan ang iyong relasyon. Kailangan mong talakayin ang iyong mga sekswal na kasaysayan at kung alinman sa iyo ay napakita sa isang STD. Dapat mong pag-usapan ng dalawa ang katayuan ng iyong relasyon - ikaw ay magiging eksklusibo sa isa't isa o gawin mo alinman sa plano mong maging sekswal na kasangkot sa ibang mga tao? Ang mas maraming mga kasosyo sa sekswal na mayroon ka, mas malaki ang panganib na makahuli ng isang STD; kaya, kung ikaw o ang iyong kasosyo ay may sekswal na relasyon sa ibang mga tao, pinatataas nito ang panganib para sa iyo. Ang iyong uri ng relasyon ay maaaring magdikta sa uri ng pagpipigil sa pagbubuntis na ginagamit mo dahil ang ilang mga paraan ng pagkontrol ng kapanganakan ay nagpoprotekta rin laban sa mga STD.
- Pag-usapan ang tungkol sa "Kung Kung ..." Kung ikaw ay nasa isang heterosexual na relasyon, bago ka makipagtalik, mahalaga na pag-usapan kung ano ang iyong gagawin kung nabigo ang pagkontrol ng iyong kapanganakan . Siguraduhin na ang dalawa sa inyo ay sumasang-ayon sa isang plano ng kawalang-tiyak ng dapat ay mangyari ang pagbubuntis. Gusto mo bang maging mabuti sa pagpapalaglag ? Gusto mo bang tanggapin ang mga responsibilidad ng pagiging mga magulang ? Paano mo nadarama ang bawat isa tungkol sa pagpipilian ng pag-aampon ? Kailangan mong maging malinaw at may kasunduan tungkol dito. Ang pagkakaroon ng talakayang ito sa lalong madaling panahon ay gagawing mas kaaya-aya ito kung ang iyong pagkontrol sa kapanganakan ay nabigo sa iyo.
- Pag-usapan ang iba't ibang pamamaraan ng birth control na magagamit. Ibahagi ang impormasyon na iyong natutunan tungkol sa iba't ibang mga pamamaraan ng contraceptive. Kung nagawa mo na ang iyong desisyon, talakayin ito sa iyong kapareha at ipaliwanag kung bakit pinili mo ang pamamaraan na ito (marahil, iminumungkahi ng iyong doktor na gumamit ka ng isang partikular na contraceptive hormonal dahil sa ilang mga di-kontraseptibong pakinabang na inaalok nito). Kung nais mong gawin ang desisyon na ito magkasama, pag-usapan ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat pamamaraan. Subukan upang manirahan sa isang paraan na ikaw ay parehong komportable sa . Tanungin ang iyong kapareha tungkol sa kung ano ang maaari niyang isipin o pakiramdam. Ang pagkakaroon ng talakayang ito at pagbabahagi ng iyong mga tanong sa isa't isa ay maaaring makatulong na mapalapit ka bilang isang mag-asawa.
- Sumang-ayon sa hindi sumasang-ayon para sa ilang sandali. Kung ang dalawa sa iyo ay hindi maaaring sumang-ayon sa isang paraan ng pagkontrol ng kapanganakan, pagkatapos ay pangako sa isa't isa na magkakaroon ka ng karagdagang pananaliksik at pag-iisip tungkol dito. Pagkatapos, gumawa ng isang plano upang pag-usapan muli ito.
- Gawing malinaw na ikaw ay HINDI magkaroon ng sex nang hindi gumagamit ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ang pakikipag-usap tungkol sa control ng kapanganakan at paggamit nito ay nagpapakita ng pag-aalaga sa iyo tungkol sa iyong sarili pati na rin sa iyong kapareha. Kung ang iyong kapareha ay hindi nagpapakita ng isang pagpayag na talakayin o gamitin ang kontrol ng kapanganakan, maaaring oras na tapusin ang relasyon na ito. Kung ito ang kaso, maaari mong sabihin sa iyong kapareha na hindi ka magkakasama sa isang taong hindi paggalang sa iyo o sapat sa kanilang sarili na gumamit ng pagpipigil sa pagbubuntis.
Mga Tip
- Tandaan na ituturo na ang mga condom (condom ng lalaki na latex o condom ng polyurethane at condom ng babae ) ay maaaring mag-alok ng proteksyon laban sa mga sakit na nakukuha sa sex at HIV.
- Manatiling nakatuon sa paksa, malinaw, at tapat tungkol sa iyong mga damdamin. Huwag pakiramdam na kailangan mong ikompromiso ang iyong mga halaga o moralidad.
- Maging magalang sa mga hangarin ng iyong kapareha. Kung hindi ka sumasang-ayon, pakinggan ang maaaring sabihin niya at bukas upang marinig ang mga mungkahi ng iyong kasosyo at mga dahilan sa likod ng mga ito.
- Ang higit na alam mo tungkol sa pagpipigil sa pagbubuntis, kung paano ito gumagana, kung gaano ito epektibo , ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat pamamaraan at kung paano ang pagbubuntis ay maaaring mangyari, ang mas mahusay na paghahanda ay para sa pag-uusap na ito.