Nag-aalala ka bang nag-urong ka ng ihi, mas madalas kaysa sa karaniwan, o nakakaranas ng iba pang sintomas ng kawalan ng ihi ? Hindi mo dapat na mapahiya, ni huwag kang mag-alala na ikaw ay labis na gumagalaw. Ang kawalan ng kontrol sa pantog ay sineseryoso na makahahadlang sa iyong kakayahang mabuhay ang iyong buhay nang walang pagpigil, at maaari ring maging tagapagpahiwatig ng isang mas malubhang, napapailalim na medikal na kondisyon, tulad ng diabetes o sakit sa bato .
Ano ang maaari mong gawin tungkol dito?
Do-It-Yourself Treatments para sa Problema sa Control ng Pantog
Pelvic muscle exercises. May mga simpleng pagsasanay na maaari mong malaman na magbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang mga kalamnan malapit sa iyong yuritra. Ang mga ito ay tinatawag na pelvic muscle exercises, o Kegel exercises, at kailangan mo lamang gastusin ng ilang minuto sa isang araw sa kanila.
Pagsasanay sa pantog. Maaari mong sanayin ang iyong pantog upang mahawakan ang ihi. Sundin ang isang talaorasan para sa pag-iimbak at pagpapalabas ng ihi. Sa paglipas ng panahon, maaari mong mabawasan ang tindi upang umihi.
Pagbaba ng timbang. Minsan, ang sobrang timbang ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kontrol ng pantog. Ang isang mahusay na plano ng pagkain at ehersisyo na programa ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang.
Diyeta. Ang ilang pagkain at inumin ay nagiging mas mahigpit na kontrol sa ihi. Kabilang dito ang mga bagay na may caffeine-tulad ng kape, tsaa, kola, o tsokolate-at alkohol. Ang iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magmungkahi kung paano baguhin ang iyong diyeta para sa mas mahusay na kontrol sa pantog.
Muscle Therapy para sa Problema sa Control ng Pantog
- Elektrikal na pagbibigay-sigla . Pinasisigla ng ilang mga aparato ang mga kalamnan sa paligid ng yuritra. Ito ay maaaring maging mas malakas at mas matibay ang mga kalamnan, bagaman ang pananaliksik na isinasagawa sa mga nakaraang taon ay hindi pa nakapagtatapos ng huling pagpapasiya tungkol sa bisa ng paggamot na ito.
- Biofeedback . Ito ay tumatagal ng panghuhula out sa iyong pelvic kalamnan pagsasanay. Ang isang therapist ay naglalagay ng patch sa iyong mga kalamnan. Ang isang wire ay nagkokonekta sa patch sa isang TV screen. Pinapanood mo ang screen upang makita kung ginagamit mo ang tamang mga kalamnan. Ang dakilang pag-asa ay, sa kalaunan, matututuhan mong kontrolin ang mga kalamnan na ito nang hindi ginagamit ang makina ng biofeedback na ito. Muli, ang pananaliksik ay nagpapakita ng magkakahalo na mga resulta sa pagiging epektibo nito.
Mga Medikal na Paggamot para sa Mga Problema sa Pagkontrol ng Pantog
- Gamot . Maaaring mahigpit o mapapalakas ng ilang mga gamot ang mga kalamnan at pelvic floor na kalamnan. Maaaring kalmado ng iba pang mga gamot ang sobrang mga kalamnan sa pantog.
- Surgery . Ang ilang mga problema sa kontrol ng pantog ay maaaring malutas sa pamamagitan ng operasyon. Ang operasyon ng iyong doktor ay nagmumungkahi depende sa kung ano, eksaktong, ang nagiging sanhi ng iyong partikular na problema. Sa karamihan ng mga kaso, ang siruhano ay nagbabago sa posisyon ng pantog at urethra upang ang mga kalamnan ng pantog sa pantog ay gumana nang mas mahusay.
Mga Device para sa Mga Problema sa Control ng Pantog
- Pessary . Ito ay isang aparato na inilagay sa puki upang suportahan ang matris o pantog at tumbong. Ito ay isang matatag na singsing na pumipilit laban sa pader ng puki at yuritra upang makatulong na mabawasan ang ihi ng pagtulo. Ito ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang prolaps ng matris, ngunit maaari ring gamitin upang gamutin ang stress urinary incontinence o iba pang mga kondisyon.
- Pagsingit ng urethral . Ito ay isang maliit na aparato na napupunta nang direkta sa yuritra. Matuturuan ka kung paano ipasok ang iyong aparato. Inalis mo ang aparatong ito tuwing pupunta ka sa banyo.
- Mga ihi ng ihi . Ito ay isang maliit, foam pad na inilalagay mo sa ibabaw ng urethral opening. Sa sandaling nasa lugar, itinatakip nito ang sarili laban sa iyong katawan upang mapanatili ang ihi mula sa pagtulo. Kapag pumunta ka sa banyo, alisin mo ang pad at itapon ito.
Dryness Aids para sa Problema sa Control ng Pantog
Habang dapat kang makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga problema sa pagkontrol ng pantog, may mga bagay na maaari mong gamitin sa bahay upang mas malala ang mga isyung ito sa iyong buhay sa bahay. Kabilang dito ang pads o diapers; isang bedside urinal; tulong mula sa mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan; o kahit renovations sa iyong bahay, tulad ng pag-install ng isang banyo sa ibaba, o ang pagpapalapad ng isang banyo pinto upang magkasya ang isang wheelchair.
Muli, huwag ikahiya ng mga problema na iyong nararanasan. Maraming kababaihan ang may mga problema sa pagkontrol ng pantog, maging dahil sa pag- iipon o dahil sa isang kondisyong medikal.
Hingin mo ang iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan para sa tulong.
Pinagmulan:
Ang National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse