Kung ikaw ay na-diagnosed na may macular degeneration (AMD) malamang na ikaw ay nag-aalala tungkol sa iyong pangitain sa hinaharap. Ang pamumuhay na may pagkawala ng pangitain ay nangangailangan ng paggawa ng mga adaptasyon sa pamumuhay. Ang mahahalagang aspeto ng buhay na naapektuhan ay ang pagmamaneho, pagbabasa, at pagsasagawa ng magagandang mga gawain sa motor na nangangailangan ng isang buong hanay ng pananaw, tulad ng pagtahi at paggamit ng mga tool.
Ang suporta at maliliit na pagbabago ay maaaring maging kapaki-pakinabang, hindi lamang upang matulungan kang ayusin ngunit din upang tulungan ka sa pang-araw-araw na mga gawain.
Emosyonal
Ang isang diagnosis ng posibleng pagkawala ng paningin ay maaaring magwasak sa una. Maaari mong isipin ang isang buhay ng panlipunang paghihiwalay at pagkawala ng kalayaan. Maaari kang matakot na mawawala mo ang kakayahang makisali sa mga aktibidad at libangan na tinatamasa mo. Maaari kang matakot at nalilito tungkol sa iyong hinaharap.
Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay mabilis na sumusulong sa maraming lugar ng suporta sa paningin at pag-iwas sa sakit. Ang ilang mga uri ng macular degeneration ay maaaring gamutin sa ilang mga injection sa mata, may photodynamic therapy, o may laser surgery.
Habang wala sa mga paggagamot na ito ay gamutin ang sakit na ito ay nakaaaliw na malaman na ang bawat isa ay maaaring makapagpabagal sa antas ng karagdagang pagkawala ng paningin.
Pisikal
Ang macular degeneration ay kadalasang nagiging sanhi ng mabagal at walang sakit na pangitain. Gayunman, sa ilang kaso, ang pagkawala ng paningin ay maaaring biglaan.
Ang mga maagang palatandaan ng pagkawala ng paningin mula sa AMD ay kasama ang mga maliliit na lugar sa gitnang paningin o di-pangkaraniwang malabo o pangit na pangitain. Ang iyong doktor sa mata ay maaaring tumingin ka sa isang Amsler grid upang makita kung may anumang pagbaluktot o mga linya na nawawala.
Habang walang lunas ang umiiral para sa macular degeneration sa oras na ito, ang ilang mga paggamot ay magagamit na maaaring antalahin ang paglala nito o kung minsan ay mapabuti ang pangitain.
Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng pagkuha ng isang multivitamin, na maaaring makatulong na maiwasan ang paglala nito sa basa, mas malubhang anyo. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig din na ang isang diyeta na mayaman sa salmon at iba pang mga isda na malamig na tubig ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit o mabawasan ang panganib ng paglala nito.
Social
Kinikilala ng American Academy of Ophthalmology ang buwan ng Pebrero bilang Buwan ng Awareness para sa Macular Degeneration Awareness. Ang macular degeneration, o AMD, ang nangungunang sanhi ng pagkawala ng paningin sa bansa.
Ang bawat Pebrero, ang mga Amerikano na may edad na 60 ay hinihikayat na matutunan ang mga palatandaan ng AMD at mag-iskedyul ng isang taunang nakapagpalabas na pagsusulit sa mata. Ang mga doktor ng mata sa buong bansa ay nagsisikap na magmungkahi ng mga tool at mga mapagkukunan na makakatulong sa kanilang mga pasyente ng AMD na mabuhay nang mas malayang buhay.
Praktikal
Ang isang bagay na maaari mong gawin upang makatulong na umangkop sa pagkawala ng paningin ay upang matuto ng mga bagong paraan ng paggawa ng mga bagay na ginagawa mo araw-araw. Kahit na ang iyong pagkawala ng paningin ay hindi maibabalik, tutulungan ka ng iyong doktor na makahanap ng mga paraan upang maayos at mas mahusay na gumana sa iyong natitirang pangitain.
Tatanungin ka ng iyong doktor sa mata tungkol sa anumang mga pisikal na limitasyon na iyong nararanasan, pagkatapos ay magreseta ng optical device upang matulungan ka. Ang isang halimbawa ng isang kapaki-pakinabang na aparato ay isang magnifier, na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang laki ng mga bagay upang matulungan kang tingnan ang mga ito nang mas madali.
Maaari ring i-refer ka ng iyong doktor sa isang vision rehab center o isang klinika sa mata upang magtrabaho nang malapit sa isang mababang therapist sa paningin. Ang isang mababang therapist ng paningin ay makatutulong sa iyo na umangkop sa iyong pagbabago ng paningin at tumulong sa paglutas ng mga partikular na problema na maaaring makatagpo ka ng nabawasan na pangitain.
Ang isang therapist ay maaari ring makatulong sa iyo na baguhin ang iyong kapaligiran upang gawing mas madali ang pag-navigate. Bilang karagdagan, siya ay maaaring makatulong sa iyo na i-maximize ang iyong mga pandama ng pandinig at pagpindot, mag-tweak sa iyong paligid na pangitain, at matutunan kung paano gamitin ang mga mababang tulong sa paningin upang makatulong sa mga pang-araw-araw na gawain sa buhay.
Gumagawa ka rin ng pagbabago sa iyong tahanan.
Subukan ang mga pagpipiliang ito:
- Gumamit ng mga ilaw sa itaas, mga ilaw ng gawain, mga nightlight, at mga dagdag na ilaw sa hagdan
- Markahan ang mga gilid ng mga hakbang na may maliwanag na tape
- I-install at mga handrail sa mga hakbang at hagdan
- Mark switch ng ilaw at mga electrical outlet na may maliwanag na tape
- Panatilihing bukas at malinaw ang mga lugar sa paglalakad
- Gumamit ng mga skid-free mat at grab bar sa mga banyo
- Gumamit ng mga contrasting na kulay upang markahan ang upuan ng toilet, floor mat, bathtub, atbp
- Mag-label ng mga gamot na may malaking-print na mga sticker o tape
- Alisin ang mga pinto sa loob
- Gumawa ng mga threshold ng flush sa sahig o karpet
- Marka ng termostat, oven at refrigerator na may malaking-print na mga sticker o tape
- Markahan ang mga key ng computer na may mga nakataas na label
Maaaring tumagal ng ilang oras upang magamit sa paggawa ng mga bagay sa isang iba't ibang mga paraan, at maaari mong naiintindihan pakiramdam bigo. Makipag-usap sa isang tao tungkol sa mga ito at magbulalas kung kailangan mo. Sa kalaunan, makikita mo kung paano magpapatuloy sa paggawa ng mga pang-araw-araw na gawain at libangan.
Pinagmulan:
Boyd, Kierstan. "Macular Degeneration and Low Vision: Paggawa ng Karamihan sa Mababang Pangitain." American Academy of Ophthalmology (AAO), Abril 13, 2018.