Ano ang Eksaktong Isang Ubo?
Ang pag-ubo ay isang paraan upang i-clear ang iyong trachea (panghimpapawid na daan) ng likido, pagkain, mga particle o mga irritant. Ang pag-ubo ay gumagalaw rin ng mauhog hanggang sa iyong lalamunan kung saan maaari mong idura ito (kung gusto mo).
Paano Gumagana ang Pag-ubo
Ang pag-ubo ay nakakatakot lamang, ngunit may higit na puwersa. Sa katunayan, ang pag-uusig, pag-ubo, at paglilinis ng iyong lalamunan ay ang lahat ng mahalagang pagkilos.
Subukan mo. Grunt.
Grunt tulad ng pag-aangat ng isang bagay na masyadong mabigat.
Sige - hindi ko sasabihin sa sinuman - ngayon magalit ka tulad ng ibig mong sabihin. Bigyang pansin ang kung paano mo ginagawa ang tunog na iyon. Nagawa mo na lang ang mabagal na kilos. Siyempre, ang punto ng pag-ubo ay upang gumana nang mabilis, ang pagbubuntis ng hangin ay bumubuo ng ubo ay ang paraan ng mga bagay-bagay ay inilipat sa labas ng iyong panghimpapawid na daan.
Tumingin sa isang ubo sa tatlong hakbang.
- Una, isara mo ang iyong lalamunan. Ganiyan din ang iyong paghawak ng iyong hininga upang lumangoy sa ilalim ng tubig. Ang iyong vocal cords ay sapilitang magkasama nang matigas upang maging maaliwalas. Walang makakapasok at wala - kahit na ang hangin - ay maaaring makalabas.
- Ikalawa, itulak mo. Gamit ang parehong mga kalamnan sa iyong dibdib na ginagamit mo upang pumutok ng mga kandila kaarawan, itulak mo ang iyong saradong lalamunan. Wala pang lumalabas, gayunpaman, ngunit ito ay.
- Sa wakas, hinayaan mong maluwag. Sa sandaling nakagawa ka ng isang maliit na presyon sa likod ng mga vocal cord, buksan mo lang ito. Voila! Ang isang ubo ay ipinanganak.
Ang apoy ng hangin ay lumabas nang mas mabilis na 64 milya bawat oras, na nagpapadala ng mauhog, mga particle at droplet na namarkahan ng higit sa 6 na talampakan sa harap mo.
Kung ang mga droplet na ito ay naglalaman ng bakterya o mga virus, nangangahulugan ito na makakahawa ka sa iba pang mga tao - isang magandang dahilan upang masakop ang pag-ubo.
Paghila ng Cough Trigger
Ngayon na alam namin kung ano ang ubo, ano ang ginagawa sa amin gawin ito? Ang pag-ubo ay tila isang simpleng problema, ngunit talagang kumplikado. May tatlong uri ng ubo:
- Kusang-loob: Nag-uukol kami sa layunin - tulad ng ginawa mo matapos basahin ang mga hakbang sa itaas. Huwag tanggihan ito, alam ko na nakaupo ka sa harap ng iyong computer na umuubo, sinusubok ang aking paglalarawan.
- Reflex: Ito ang uri ng ubo na malamang na humahantong sa iyo na basahin ito sa unang lugar at ang uri ng ubo na gagastusin namin ng mas maraming oras. Ang aming mga katawan ay hindi tulad ng ito kapag ang mga bagay na block ang airflow sa aming mga baga at airways. Kaya, ang anumang bagay na nagugustuhan, nakakahipo o nag-bloke ng mga daanan ng hangin ay nagbibigay sa amin ng pagganyak sa ubo. Ang mas malakas na pagnanasa, mas malamang na hindi namin magagawang itigil ito. Gayundin, mas malakas ang tindi, mas malakas ang ubo.
- Pag-uugali: Minsan ito ay ang pagkilos na nakasanayan natin. Mayroon kang mga gawi at gawi na malamang na itinuturo ng mga tao sa paligid mo. Siguro hinawakan mo ang iyong ilong sa lahat ng oras. Siguro naglalaro ka sa iyong buhok. Ang ilang mga tao ay umuubo.
Ang pinakamahalaga sa tatlong ito ay isang reflex na ubo. Ang mga impeksiyon, mga irritant na tulad ng usok, ilang mga kondisyon sa puso, hika , at mga hadlang sa panghimpapawid ay nagpapalitaw ng pag-ubo. Kapag naghahanap ka para sa mga sanhi at paggamot ng pag-ubo sa Internet, ang pag-ubo ng pag-ubo ay ang iyong hinihingi.
Ang pinabalik na pag-ubo ay isang kumplikadong proseso, hindi namin lubusang nauunawaan kung paano ito gumagana. Walang isang lugar sa baga, lalamunan o mga daanan ng hangin na nagpapalit ng ubo.
Walang partikular na lugar sa utak na nagpoproseso ng pagganyak sa ubo. Ang lahat ay magkakaugnay sa maraming posibleng mga pag-trigger at kulay-abo na mga lugar, kung minsan ay nakokontrol at kung minsan ay hindi.
Kung hindi mo maaaring ilipat ang hangin sa pamamagitan ng iyong mga daanan ng hangin (bronchi o trachea) maaari kang makaramdam ng paghinga o maaari mong maramdaman ang pangangailangan sa pag-ubo - o pareho. Ang mga constricted airways mula sa pamamaga, pamamaga o mucous maaaring maging sanhi ng pakiramdam na.
Ang aking mga lolo't lola ay palaging nagsasalita ng pagkakaroon ng "tickle" sa kanilang mga lalamunan kapag kailangan nila ang ubo, na maaaring mula sa isang uri ng pangangati tulad ng usok o kahit na ang parehong uri ng alerdyi na nagiging sanhi ng pangangati ng balat.
Alam naming sigurado na ang tuluy-tuloy o mga bagay na nakakaugnay sa iyong vocal cord (matatagpuan sa larynx) ay magdudulot sa kanila ng labis na sugat at maging sanhi ng pag-ubo. Ang pag-ubo, tandaan, ay tungkol sa pagprotekta sa iyong mga daanan ng hangin at mga baga.
Mga Gamot ng Ubo
Ang tanging paraan upang tunay na gamutin ang isang ubo ay upang ayusin ang kalakip na dahilan. Maraming mga ubo na gamot na umiiral sa merkado sa reseta form at sa counter, ngunit walang gumagana ganap na ganap. Ang ilang mga ubo na gamot ay ibinebenta lamang bilang mga gamot sa ubo ngayon dahil palagi silang naging, kahit na hindi naipakita ang pananaliksik sa kanila na maging epektibo.
Kung ang iyong ubo ay sinamahan ng igsi ng paghinga , oras na upang makita ang isang doktor. Kung ang paghinga ng paghinga ay nakakatakot sa iyo, oras na tumawag sa 911.
Dahil ang pag-ubo ay isang paraan upang maprotektahan ang mga daanan ng hangin at alisin ang uhog at mga mikrobyo mula sa mga baga, maaaring hindi ito isang magandang ideya upang mapupuksa ang isang ubo - lalo na ang isa na gumagawa ng mauhog. Ang ilang mga ubo gamot ay hindi inilaan upang sugpuin ang ubo. Ang mga ito ay sa halip ay inilaan upang gumawa ng uhog thinner at makatulong sa coughs mas mahusay na gumagana. Ang mga gamot na ito ay tinatawag na expectorants. Ang mga gamot na sugpuin ang mga ubo ay tinatawag na mga suppressant ng ubo. Palaging basahin ang label upang makita kung ikaw ay bumibili ng isang suppressant ng ubo o expectorant .
Ang mga remedyo sa bahay ay sagana para sa pag-ubo. Walang paraan na maaari kong masakop ang lahat ng mga posibleng halimbawa dito, ngunit depende sa uri ng ubo, may ilang mga bagay na maaari mong subukan na hindi nangangailangan ng isang paglalakbay sa parmasya.
Ang isang halimbawa ay simpleng honey. Sa isang pag-aaral, ang honey ay mas mahusay kaysa sa dextromethorphan - isang karaniwang tagapag-usbong ubo - sa pagbabawas ng pag-ubo sa mga bata sa gabi. Ginawa ni Dextromethorphan ang kasing ganda ng walang paggamot sa lahat. Kaya, sinasabi honey ay mas mahusay kaysa sa wala sa lahat ay hindi talagang pagtatakda ng bar mataas, ngunit ito ay literal na mas mahusay kaysa sa wala.
Pinagmulan:
Davenport, PW. "Humabol-sa-ubo: ano ang maituturo nito sa amin tungkol sa ubo?" Lung . 2008
McGarvey, LP, at AH Morice. "Klinikal na ubo at mga mekanismo nito." Respir Physiol Neurobiol . Hulyo 28 2006
Paul, IM, et al. "Epekto ng honey, dextromethorphan, at walang paggamot sa pag-ubo sa gabi at kalidad ng pagtulog para sa pag-ubo ng mga bata at kanilang mga magulang." Arch Pediatr Adolesc Med . Disyembre 2007
Xie, X, et al. "Kung gaano kalayo ang mga droplet ang maaaring lumipat sa mga panloob na kapaligiran - muling binibisita ang Wells evaporation-falling curve." Indoor Air . Hunyo 2007