Ang Pinakabagong Mga likha upang Hikayatin ang Kalusugan at Kaayusan sa Lugar ng Trabaho
Ang 2016 Consumer Electronics Show (CES) ngayong taon ay nagdala ng ilang kapana-panabik na pag-unlad sa lugar ng wellness sa lugar ng trabaho. Ang mga progresibong kumpanya ay lalong nakakikilala sa holistic na kalikasan ng kalusugan ng empleyado at napagtatanto na ang kalinangan sa lugar ng trabaho ay lumilipat lamang sa pagpapanatiling aktibo ng mga empleyado. May teknolohiya na magagamit ngayon na maaaring ibahin ang anyo ng lugar ng trabaho sa isang kapaligiran na nag-aambag sa pagpapabuti ng kapakanan ng empleyado.
Pagbabago ng Tradisyunal na Mga Opisina Sa Aktibong Mga Workspaces
Ang pananaliksik sa larangan ng ergonomya ay nagpapahiwatig na ang posture-altering workstation ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga musculoskeletal disorder at mabawasan ang pagkapagod. Ang matagal na katayuan o pag-upo ay maaaring maging problema, ngunit ang alternating sa pagitan ng dalawang posisyon ay ipinapakita na kapaki-pakinabang para sa kalusugan at pagiging produktibo. Napag-alaman ng isang pag-aaral ni Alicia Thorp, PhD, at mga kasamahan niya na ang mga sobrang timbang na manggagawa na lumipat mula sa pag-upo sa nakatayo tuwing 30 minuto, ay nakaranas ng mas kaunting sakit sa likod at hindi gaanong pagod kumpara sa kanilang mas pare-pareho na mga kapantay.
Ang lumalaking katawan ng kaalaman sa mga implikasyon sa kalusugan ng pag-upo at nakatayo ay pagsisiksik ng mga pagbabago at pagpapaunlad ng mga produkto ng ergonomikong mataas na pagganap na maaaring suportahan ang modernong opisina. Ang Tome Software at Humanscale ay dalawang kumpanya na sumali sa mga pwersa upang makahanap ng mas mahusay na mga solusyon para sa wellness sa lugar ng trabaho. Ang Tome ay nagdadalubhasa sa pagkonekta sa mga produkto ng hardware sa mga aplikasyon ng software, at ang Humanscale ay kilala bilang isang nangungunang designer at tagagawa ng mga ergonomic na produkto mula sa mga upuan hanggang paa ay nagpapahinga.
Ang dalawang kumpanya ay nakikipagtulungan upang magdisenyo ng platform ng teknolohiya ng OfficeIQ na, sa pamamagitan ng paggamit ng "smart" na kasangkapan, hinihikayat ang mga manggagawa na maging mas aktibo sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng real-time na feedback tungkol sa kanilang aktibidad sa loob ng kanilang kapaligiran sa trabaho.
Sa 2016 CES, inihayag ng Tome at Humanscale na makikipagtulungan sila sa Premera Blue Cross, ang nangungunang planong pangkalusugan sa Pacific Northwest na estado ng Washington at Alaska, upang pilisin ang kanilang mga makabagong OfficeIQ.
Ang isang pagtaas ng bilang ng mga empleyado ay gumagamit ng mga sitting-stand desk, at ito ay isang pagkakataon upang mangolekta ng higit pang impormasyon kung paano mapagbubuti ang kalusugan at kagalingan ng mga manggagawa sa pamamagitan ng mga aparatong ito. Sa lalong madaling panahon, ang mga tagaseguro sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magsimulang magpasok ng insentibo sa paggamit ng mga likha tulad ng OfficeIQ.
Paggawa ng Mas mahusay na Mga Pagpipilian sa Pagkain
Maraming mga programa sa kalusugan sa lugar na pinagtutuunan ang nakatuon sa pagbaba ng timbang. Ang pananaliksik sa ganang kumain at pag-uugali sa pagkain ay nagbibigay-diin sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng iba't ibang mga salik na nakapagpapalusog sa labis na pagkain. Ang mga environmental factor at food cues ay nagpapakita ng mahalagang aspeto at maaaring mag-trigger ng di-homeostatic na pagkain. Magtrabaho sa cafeterias at vending machine na nagbibigay ng malusog, abot-kayang mga pagpipilian sa pagkain ay isang paraan ng pagganyak ng malusog na mga pagpipilian.
Ang teknolohiya ay nagpe-play din ng isang mahalagang bahagi. Mawalan ito! , isa pang kontribyutor sa 2016 CES, ay nagkaroon ng mahusay na diskarte para sa pagbaba ng timbang. Ang smartphone application ng kumpanya ay tumutulong sa mga tao na pamahalaan at subaybayan ang kanilang pagkain at ehersisyo. Mawalan ito! Sinabi ng CEO na si Charles Teague, "Ang mga tao ay gumastos ng 40 oras bawat linggo sa kanilang lugar ng trabaho, at maraming gumugol sa oras na nakaupo sa isang mesa. Sa Lose It !, kami ay nagtatrabaho sa Fortune 500 na mga kumpanya upang i-deploy ang Lose It! 'S Challenge Platform sa lugar ng trabaho.
Ang nakikita natin ay pagsasama-sama ng mga malusog na opsyon na may mga insentibo ang nag-iimbak ng pakikipag-ugnayan sa labas at ang tagumpay sa pagpapabuti ng kalusugan. "Ang Mawalan ito! Ang app ay idinisenyo upang hikayatin ang mas matalinong mga pagpipilian sa pagkain at nagbibigay ng gumagamit ng impormasyon sa pagkain na tumutukoy sa mga layunin ng timbang ng tao.
Mula sa Aktibidad hanggang sa Mga Pattern ng Pagtulog
Ang isang malusog na pattern ng pagtulog ay isa pang mahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Maraming pagsisikap sa araw ay maaaring maapektuhan ng negatibo sa pamamagitan ng hindi sapat o napigil na pagtulog. Kung ang mga empleyado ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, ang kanilang mga kakayahan ay nabawasan at ang panganib ng pinsala ay tumaas. Iminungkahi na maraming manggagawa ang nagsisikap na pagod, na nagpapahina sa kanilang kalusugan at sa kanilang pagiging produktibo.
Ang makahulugang pagsubaybay sa pagtulog ay na-promote at naging mahalagang bahagi ng pagsubaybay sa kalusugan. Ang ilang mga digital na kumpanya na ayon sa kaugalian ay kilala lamang para sa pagsubaybay sa aktibidad ay ngayon ay nakapagpapakalakas din sa iba pang mga lugar ng wellness. Halimbawa, ang Fitbit ay kabilang ang isang pagtulog sa mga produkto nito. Alam ng mga developer ng Fitbit na hindi lamang ang dami ng pagtulog na mahalaga, kundi pati na rin ang kalidad. Awtomatikong nakita ng Fitbit ang pagtulog at sinusubaybayan kung gaano karaming oras bawat gabi ang gumagamit ng sleeps. Bukod dito, nagbibigay ito ng impormasyon tungkol sa kalidad ng pagtulog at maaaring makalkula ang kahusayan sa pagtulog, kaya ang gumagamit ay maaaring malaman ang kanyang mga pattern ng pagtulog sa pag-asa na mapabuti ang mga ito.