Mga Smart paraan upang I-save ang iyong mga Piyesta Opisyal
Ang mga pista opisyal ay maaaring maging matigas para sa mga batang may autism. Sila ay maaaring maging mas mahigpit sa kanilang mga magulang at mga kapatid. Ngunit ang mabuting balita ay para sa bawat problema na maaari mong makaharap, may mga solusyon sa real-world na maaari mong ilagay sa lugar upang gawing maliwanag ang panahon!
Mga Sensoryal na Isyu
Maraming mga tao na may autism ay may malakas na negatibong reaksiyon sa mga maliliwanag na ilaw, malakas na noises, malakas na lasa at amoy.
Ang mga pista opisyal ay maaaring minsan pakiramdam tulad ng isang madaling makaramdam na pag-atake! Kapag nakaharap ka sa posibilidad ng isang pandinig na pagbagsak, narito ang ilang mga estratehiya upang subukan:
- Iwasan ang mga hamon ng pandama . Kailangan mo ba talagang dalhin ang iyong anak sa pamimili mo, o maaari ka bang mag-shop online, maghanap ng isang sitter, o humingi ng ibang tao upang kunin ang ilang mga item para sa iyo? Ang mga araw na ito, ang mga pagpipilian sa Internet ay kasing ganda ng pamimili ng tao; maaari mo ring makuha ang grocery store upang maihatid.
- Pumili ng madaling makaramdam na pagpipilian. Habang ang mga flashing na ilaw sa puno ng Pasko ay maaaring mapangalagaan ang iyong anak, ang malumanay na pagpapalit ng mga ilaw ay maaaring kagandahan sa kanya. Sa kabutihang-palad, ang mga modernong LED Christmas lights ay nag-aalok ng maraming paraan upang matamasa ang isang kisap-mata. Maaari mo ring, sa maraming mga lungsod, makahanap ng "madaling makaramdam" na mga regalo ng Santas, mga tindahan , at iba pang mga piyesta opisyal. Kung ang mga ito ay hindi magagamit sa iyong bayan, isaalang-alang ang pagkakaroon ng isang maliit, mababang-key "bisitahin mula sa Santa" sa iyong sariling tahanan.
- Magkaroon ng isang plano B sa kaso ng pandama na labis na karga. Maaaring mahawakan ng ilang mga bata ang maraming tao at ingay, ngunit para lamang sa isang limitadong panahon. Kung magpasya kang kunin ang iyong autistic na bata sa isang malaking kaganapan sa bakasyon, siguraduhing magkaroon ng isang alternatibong "plan B" kung sakaling lumabas ito para sa kanya. Kung ikaw lang ang dalawa sa iyo, maaari ka lamang umalis. Kung ang iba pang mga kapatid o kaibigan ay darating, alam nang maaga kung saan ang adult ay dadalhin ang iyong autistic na bata sa mahirap na sitwasyon habang ang iba ay maaaring manatili at masiyahan sa karanasan.
Kailangan para sa Routine at predictable
Karamihan sa mga bata na may autism ay umunlad sa mga sitwasyon na pare-pareho at predictable. Ang mga pista opisyal, siyempre, ay tiyak na kabaligtaran. Maraming mga pamilya ang may maligayang pagdating sa mga bagong tao, mga bagong tunog, mga bagong amoy, mga bagong bagay sa bahay, at mga pangunahing pagbabago sa mga gawain ng pagkain, pagtulog, at paglalaro.
Paano mo matutulungan ang iyong autistic na bata na tangkilikin ang mga espesyal na taunang karanasan?
- Pumili at pumili . Karamihan sa mga tao na may autism ay maaaring humawak ng ilang pagbabago sa kanilang mga gawain, ngunit napakakaunting maaaring magamit nang husto ang pagkagambala. Pag-alam ng iyong anak tulad ng ginagawa mo, maaari kang pumili at piliin ang mga uri ng mga pagbabago na maaari niyang mahawakan nang madali. Halimbawa, maaari kang magpasiyang maglagay ng puno ngunit manatili sa bahay sa Pasko, o maglakbay para sa Pasko ngunit mag-pack kasama ang mga paboritong laruan at video ng iyong anak at manatili sa kanyang karaniwang iskedyul.
- Practice . Kung nagpapunta ka para sa isang espesyal na kaganapan o karanasan, magplano at magsanay ng mga pag-uugali nang maaga upang ang iyong anak ay handa nang humawak ng bago. Halimbawa, kung pupunta ka sa simbahan para sa mga serbisyo sa Pasko, dalhin ang iyong anak sa palamuti simbahan sa isang tahimik na oras. Kausapin ang ministro o saserdote tungkol sa mga awit at panalangin na inaasahan. Paano magiging katulad ng o iba ang serbisyo ng Pasko mula sa iba pang mga serbisyo? Kung may isang order ng serbisyo, ibahagi ito at maglakad sa pamamagitan ng ito sa iyong anak. At, gaya ng dati, magkaroon ng Plan B kung sakaling ang iyong anak ay hindi makagagawa ng buong serbisyo.
- Sabihin "walang pasasalamat" kung kinakailangan. Inanyayahan ka sa isang holiday party at ang "buong pamilya" ay hiniling na dumating. Ito ay magiging masikip at malakas, at ito ay panatilihin ang iyong anak hanggang sa nakaraang oras ng pagtulog. Sa mga kaso tulad nito, ang pinakamahusay na pagpipilian ay karaniwang upang sabihin lamang walang (o upang umarkila ng isang sitter kung iyon ay isang praktikal na pagpipilian).
Pagkaya sa Pinalawak na Pamilya
Ang mga pista opisyal ay lalo na matigas sa pinalawak na pamilya. Iyan ay dahil ang bawat pamilya ay may mga tradisyon at mga inaasahan, at ilang mga pamilya ay talagang nauunawaan ang mga espesyal na pangangailangan ng isang autistic na bata. Ang iyong ina ay maaaring masaktan na ang iyong anak ay hindi gusto ang kanyang sarsang cranberry, habang ang iyong ama ay hindi maaaring malaman kung bakit hindi niya gustong panoorin ang laro ng football. Ang iyong kapatid na babae ay maaaring galit dahil ang iyong anak ay hindi makikipaglaro sa kanyang mga pinsan, habang ang iyong kapatid ay sigurado na ang iyong anak ay nangangailangan lamang ng isang maliit na "matigas na pag-ibig." Paano mo makayanan ang napakaraming hamon at inaasahan, lahat nang sabay-sabay?
- Pre-plan at manatili sa iyong mga baril. Alam mo na kung anong mga tradisyon ang lilikha ng mga problema, at malamang na magkaroon ka ng isang magandang ideya tungkol sa kung ano ang gagawin ng iyong anak sa bawat isa. Alam ang lahat ng ito, maaari kang gumawa ng plano nang maaga at ibahagi ito sa pamilya. Ang susi, siyempre, ay kailangan mong manatili sa iyong plano kahit na mas gusto ng mga miyembro ng pamilya ang hindi mo ginawa. Halimbawa, maaaring kailangan mong sabihin na "nalulugod kami na buksan ang mga regalo sa Pasko sa umaga, ngunit pagkatapos ay kailangan ni Bobby ang downtime hanggang sa hapunan." Maaaring kailanganin mong sabihin sa mga miyembro ng pamilya na mananatili ka sa isang hotel sa halip na sumali sa mga pinsan sa bahay ni Lola para sa katapusan ng linggo.
- Dalhin ang iyong sariling mga pangangailangan. Kung ikaw ay umalis sa bahay para sa mga pista opisyal, huwag ipagpalagay na ang sinuman ay magkakaroon ng kung ano ang kailangan ng iyong anak upang mapanatili ang kanyang balanse. Magdala ng DVD player at video. Pack ng mga paboritong pagkain ng iyong anak, kumot, unan, at iba pang mga kagamitan.
- Ipaliwanag ang mga pangangailangan ng iyong anak. Bago ang iyong ina ay magkaroon ng pagkakataon na magkasakit, tiyaking naiintindihan niya na, halimbawa, ang iyong anak ay nasa isang gluten-free na pagkain , o hindi kumain ng mga bagong pagkain, o mahalin ang isang regalo sa Pasko kung ito ay eksakto ang laruan na siya umaasa at wala pa. Tulungan ang extended na pamilya sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng ilang mga pahiwatig at mga tip tungkol sa kung paano pinakamahusay na maabot at isama ang iyong anak (at ikaw) sa pamamagitan ng pagbabago ng mga inaasahan, pagpili ng mga tiyak na pagkain, o pag-on sa mga partikular na palabas sa TV.
- Tulungan ang iyong pamilya na tulungan ka . Gusto ng karamihan sa mga pamilya na gawin ang lahat ng magagawa nila upang makagawa ka at ang iyong anak na malugod na tinatanggap, ngunit kailangan nilang malaman kung ano ang nakakatulong. Tulungan silang tulungan ka! Hayaang malaman ng mga miyembro ng pamilya kung aling mga regalo sa Pasko ang pinaka-maligayang pagdating, kung anong uri ng mga laro at mga gawain ang tinatangkilik ng iyong anak, at kung paano itutulak ang iyong anak sa kanyang mga paboritong pagkain. Kung angkop ito sa iyong pamilya, maaari mo ring humingi ng oras upang maaari mong matamasa ang oras sa mga kamag-anak nang wala ang iyong anak.
- Magkaroon ng ruta ng pagtakas. Kailangang malaman mo at ng iyong anak kung ano ang mangyayari kung nakakakuha ka ng sobrang kasiyahan sa pamilya. Ano ang sasabihin mo sa iyong pamilya, at saan ka pupunta upang lumayo? Mayroon bang isang tahimik na silid na magagamit? Kung hindi, maaari kang umuwi sa bahay o sa isang silid sa otel?
Higit pang Mga Tip sa Paglalakbay
Narito ang ilang karagdagang mga ideya para sa pananatiling kalmado at masaya sa panahon ng pista opisyal sa autism spectrum.
- Panatilihin itong simple. Mayroon kang sapat sa iyong plato nang hindi na maging Martha Stewart! Ilagay ang isang puno, balutin ang ilang mga regalo, at ilagay ang isang pabo sa oven. Tapos ka na!
- Magtatag ng iyong sariling mga tradisyon. Ang mga bata na may mga tradisyon ng pag-ibig sa autism, at gayon din ang lahat. Subukan ang paglikha ng mga tradisyon ng iyong sariling pamilya na madali at masaya para sa lahat, kabilang ang iyong autistic na bata.
- Ibaba ang iyong mga inaasahan. Siyempre, ang Pasko ay maaaring maging isang oras kapag ang pamilya at mga kaibigan ay magkasama para sa isang masayang pagdiriwang. Ngunit maaari din itong isang oras ng tahimik na pagninilay-nilay, o malambing na hapon ng pamilya, o kahit isang gabi sa harap ng TV na nanonood ng mga paboritong pelikula.
- Alagaan ang iba pang mga bata. Kung ang iyong autistic anak ay may mga kapatid, siguraduhin na hindi sila maiiwanan bilang pag-aalaga ng iyong anak na may mga espesyal na pangangailangan. Kung may mga tradisyon o mga karanasan na iniibig nila, dapat silang makakuha ng pagkakataong matamasa sila. Iyon ay maaaring mangahulugan ng isang maliit na juggling at mahirap na trabaho, ngunit ang iyong mga anak ay salamat sa iyo!
- Ingatan mo ang sarili mo. Madali upang maging sobrang abala sa mga pangangailangan ng iyong autistic na nakalimutan mo ang iyong sarili. Ngunit, siyempre, ang karanasan ng iyong anak ay depende sa isang mahusay na pakikitungo sa iyong sariling mga damdamin ng kalmado at pana-panahong kagalakan. Nangangahulugan din iyon na kailangan mo ng pagkakataon na maranasan ang iyong mga paboritong mga pangyayari sa bakasyon, pelikula, at pagkain. Tumawag sa tulong ng mga kaibigan at pamilya, kung kailangan mo, ngunit siguraduhing nakakuha ka ng espesyal na shot ng holiday cheer na ginagawang mas maliwanag ang panahon!