Ipinakikita ng pananaliksik na kung mayroon kang isang pampunit ng pabilog , ang paggamot na may pisikal na therapy ay maaaring maging kasing epektibo sa operasyon.
Kung mayroon kang sakit sa balikat, maaari kang makinabang mula sa mga kasanayang serbisyo ng isang pisikal na therapist upang matulungan kang mabawi ang normal na hanay ng paggalaw (ROM) , lakas, at pag-andar. Ang iyong PT ay malamang na magsagawa ng paunang pagsusuri at magsagawa ng mga espesyal na pagsusuri para sa iyong balikat upang matukoy ang sanhi ng iyong sakit at upang makapagsimula ka sa tamang paggamot.
Mayroong maraming iba't ibang mga sanhi ng sakit sa balikat . Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:
- Arthritis
- Labrum luha
- Tendonitis
- Bursitis
- Rotator cuff tear
Ang isang pagbisita sa iyong doktor ay maaaring maayos kung ang iyong sakit sa balikat ay nagpapatuloy upang makakuha ka ng tumpak na diagnosis ng iyong kalagayan.
Kung mayroon kang isang pampunitang punitin na ang mga pinaghihinalaan ng iyong doktor ay nagdudulot ng sakit sa iyong balikat, maaari siyang magmungkahi ng iba't ibang paggamot. Ang ilang mga pasyente na may isang rotator cuff tear pagtatangka konserbatibo paggamot - tulad ng pisikal na therapy - habang ang iba ay sumasailalim sa isang kirurhiko pamamaraan na tinatawag na isang pampainit pabilog pag-aayos upang gamutin ang kanilang kalagayan.
Kaya kung mayroon kang isang punitaw na punitaw, mas mabuti bang mag-opt para sa operasyon o upang gamutin ang iyong problema sa pisikal na therapy?
Ano ang Ipakita sa Pananaliksik?
Ang mga mananaliksik mula sa Finland ay nag-aral ng 173 katao na edad 55 at mas matanda sa luha ng mga di-traumatiko na pampuno. Ang bawat kalahok sa pag-aaral ay random na nakatalaga sa isang pangkat ng alinman sa pisikal na therapy para sa kanilang balikat o surgery plus PT para sa kanilang kondisyon.
Natagpuan nila na ang isang makabuluhang bilang ng mga tao na may luha ng lansungan ay ginagamot nang matagumpay sa mga konserbatibong hakbang, kabilang ang pisikal na therapy. Walang pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo ng 12 buwan pagkatapos ng interbensyon. Napagpasyahan nila na ang "konserbatibong paggamot ay dapat isaalang-alang bilang pangunahing paraan ng paggamot para sa kondisyong ito."
Ang isang mahalagang caveat tungkol sa pag-aaral ay na kasama lamang nito ang mga pasyente na may isang partikular na uri ng pamputol ng sampal na luha sa kalamnan ng supraspinatus, na isa sa 4 muscles na paikot na patalim . Ibig bang sabihin kung mayroon kang luha sa ibang kalamnan na hindi mo dapat subukan ang pisikal na therapy? Hindi. Nangangahulugan lamang ito na ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay maaaring hindi nalalapat sa iyong partikular na kondisyon. Ang iyong doktor ay dapat suriin ang iyong balikat at tukuyin ang pagganap na pagkawala na maaaring mangailangan ng isang kirurhiko interbensyon upang itama. Ang pagtatangka ng PT para sa iyong balikat ay karaniwang isang magandang ideya bago pag-isipan ang operasyon.
Kaya ano ang ibig sabihin nito para sa iyo? Para sa mga nagsisimula, kung mayroon kang sakit sa balikat dahil sa isang rotator cuff tear, dapat mong isaalang-alang ang pagbisita sa iyong pisikal na therapist upang tratuhin itong konserbatibo. (Kung ang iyong doktor ay hindi sumangguni sa iyo ng pisikal na therapy, maaari kang dumalo sa pamamagitan ng direktang pag-access .)
Ano ang Rotator Cuff?
Ang rotator cuff ay isang grupo ng 4 na kalamnan na lumabas mula sa iyong balikat ng balikat at pagkatapos ay i-wrap sa paligid ng iyong itaas na braso. Kapag itinataas mo ang iyong braso, ang kontrata ng kalamnan upang makatulong na patatagin ang iyong braso sa iyong balikat na balikat. Maaari mong isipin ang iyong mga musculo sa pabilog na pabilog bilang mga dynamic na stabilizer na sumusuporta sa iyong balikat.
Ano ang Mangyayari Kapag Napaubos ang Iyong Tagapagpuputol?
Kapag naranasan mo ang isang pampunit ng pabilog, ang isa o higit pa sa mga kalamnan na sumusuporta sa iyong balikat ay maaaring hindi gumana ng maayos.
Maaaring maging sanhi ito ng mga sintomas:
- Sakit sa balikat
- Pagkawala ng ROM
- Nabawasan ang lakas at kadaliang kumilos sa paligid ng iyong balikat
- Nabawasan ang katatagan kapag inaangat ang iyong braso sa itaas.
Narito ang kabayong naninipa bagaman: hindi lahat na may isang rotator sampal ay nakakaranas ng mga sakit o pagkawala ng paggalaw at lakas. At hindi lahat ng may sakit sa balikat ay may rotator cuff lear. Kaya ang diagnosis ng rotator cuff tear ay isang lamang anatomical na paghahanap na hindi maaaring gamitin upang mahulaan ang iyong pangangailangan para sa operasyon o hindi. Kaya, kung ikaw ay may sakit sa balikat dahil sa isang rotator cuff tear, ang pag-check in gamit ang iyong PT ay maaaring upang makakuha ng ideya kung paano lumilipat at gumana ang iyong balikat.
Physical Therapy para sa Rotator Cuff Luha
Kapag binisita mo ang isang pisikal na therapist para sa paggamot ng iyong rotator cuff tear, maaari mong asahan na makisali sa mga aktibong pagsasanay na dinisenyo upang makatulong na mapabuti ang paraan ng iyong balikat gumagalaw at pag-andar. Ang mga pagsasanay ay maaaring kabilang ang:
- Saklaw ng paggalaw ng paggalaw
- Ang mga pamputol na pabilog na pagsasanay
- Pagsasanay ng talim ng katatagan ng balikat
Maaari ring piliin ng iyong therapist na gumamit ng iba't ibang mga paggamot at modalidad upang makatulong na bawasan ang iyong sakit at pagbutihin ang paraan ng iyong pamprotektang sampal na gumagana. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:
- Heat o yelo
- Ultratunog
- Elektrikal na pagbibigay-sigla na tinatawag na NMES
- Sampu
- Kinesiology taping
Ang paggawa ng matapang sa pisikal na therapy ay mahalaga; ang iyong balikat ay hindi makakakuha ng mas malakas na magdamag. Kung patuloy kang nagtatrabaho upang mapanatili ang iyong balikat na gumagalaw at upang panatilihing malakas ang iyong pabilog na pabilog, maaari mong posibleng pagtagumpayan ang isang rotator cuff lear at makabalik sa iyong normal na aktibidad.
Kukkonen, J. etal. Paggamot ng mga di-traumatiko pampainit na luha: Isang randomized na kinokontrol na pagsubok na may isang-taong klinikal na mga resulta. Bone Joint J. 96 (B1). Jan, 2014. (Abstract magagamit sa online.)