Kung nakaranas ka ng isang pinsala o sakit na nagiging sanhi ng problema sa iyong functional na kadaliang kumilos o normal na aktibidad, maaari kang makinabang mula sa mga skilled na serbisyo ng isang pisikal na therapist upang matulungan kang bumalik sa iyong nakaraang antas ng kadaliang kumilos. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga ehersisyo at modaliti upang makatulong na gamutin ang iyong partikular na problema.
Ang kinesiology taping ay isang partikular na paraan ng paggamot na maaaring gamitin ng iyong pisikal na therapist.
Ito ay nagsasangkot ng paglalagay ng mga piraso ng espesyal na tape sa iyong katawan sa mga tiyak na direksyon upang makatulong na mapabuti ang iyong kadaliang mapakilos at suportahan ang iyong mga joints, muscles, at tendons.
Ang kinesiology tape ay binuo noong dekada ng 1970 sa pamamagitan ng isang kiropraktor na pinangalanang Dr Kenso Kase, DC. Nakita niya na ang paggamit ng isang kakayahang magamit ng tape na sinanay ang interface sa pagitan ng balat at ng mga kalamnan ay maaaring magbigay ng mahabang epekto para sa kanyang mga pasyente. Nilikha niya ang marami sa mga pamamaraan na ginagamit sa kinesiology taping ngayon, at mayroon din siyang sariling tatak ng tape na tinatawag na Kinesiotape.
Ay Kinesiology Tape Just Fancy Athletic Tape?
Habang ang tape ng kinesiology ay tila maraming tulad ng isang magarbong anyo ng athletic tape, maraming mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawa. Ang Athletic tape ay ginagamit para sa suporta at upang limitahan ang paggalaw, at ang kinesiology tape ay ginagamit upang mapadali ang paggalaw at pagbawalan ang sakit at paghampas. Ang Kinesiology tape ay isang nababaluktot na materyal na gumagalaw kapag lumipat ka; Ang athletic tape ay medyo hindi mabisa.
Ang Kinesiology tape ay tumutulong upang mapabuti ang transportasyon ng lymph at dagdagan ang sirkulasyon. Ang masikip na umiiral na likas na katangian ng athletic tape ay nagsisilbi upang mabawasan ang sirkulasyon.
Ano ba ang Kinesiology Tape?
Naghahain ang kinesiology tape ng iba't ibang mga function kapag inilapat. Ang iyong pisikal na therapist ay gagawa ng pagsusuri at pagsusuri upang matukoy ang pinakamahusay na paggamit ng kinesiology tape para sa iyong kalagayan.
Siya ay susuriin kung ang tape ay kinakailangan para sa iyo o kung may mga kontraindikasyon sa paggamit ng tape .
Mayroong iba't ibang mga teorya tungkol sa kung paano gumagana ang kinesiology tape. Una, iniisip na baguhin ang proprioception input ng sensory nervous system sa mga kalamnan, kasukasuan, at balat. Ang tape ay naisip upang mapabuti ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng balat at ang mga pinagbabatayan ng mga istraktura upang makatulong na i-reset ang circuitry ng bahagi ng nervous system na nagreresulta sa pinabuting kalamnan activation at pagganap.
Ang kinesiology tape ay naisip din na pagbawalan ang mga nociceptor , o mga pathway ng sakit, sa iyong mga kalamnan, balat, at magkasanib na istruktura. Ang pagbaba ng masakit na pag-input sa utak ay naisip na normalize ang tono ng kalamnan, na nagreresulta sa nabawasan na sakit at muscular spasm.
Sa pangkalahatan, iniisip na ang kinesiology tape ay tumutulong upang lumikha ng balanse sa neural circuitry sa mga kalamnan, tendon, joint, at balat. Naisip na ito ay gumagana upang mabawasan ang sakit, bawasan ang pamamaga, at pagbutihin ang pagganap ng kalamnan at pag-andar.
Ang kinesiology tape ay naisip din na mag-ayos ng mga magkasanib na posisyon, at maaari rin itong maging kapaki-pakinabang sa remodeling collagen tissues tulad ng sa pamamahala ng peklat tissue .
May Iba't Ibang Uri ng Kinesiology Tape?
Mayroong higit sa 50 iba't ibang uri at tatak ng kinesiology tape sa merkado ngayon tulad ng Kinesiotape, KT Tape, o RockTape.
Ang ilang partikular na mga teyp ay dinisenyo para sa pagganap sa sports, at ang iba ay dinisenyo para sa lymphedema at pamamaga pamamahala. Ang iyong pisikal na therapist ay makakatulong sa iyo na magpasya kung anong tape ang pinakamainam para sa iyong partikular na kondisyon.
Tukoy na Paggamit para sa Kinesiology Tape
Mayroong maraming iba't ibang gamit para sa kinesiology tape. Maaaring tasahin ng iyong pisikal na therapist ang iyong kasalukuyang sitwasyon at pinsala upang makapagpasya sa pinakamahusay na paggamit ng tape. Maaari ka ring magturo sa iyo kung paano i-cut ang mga pangunahing uri ng mga piraso upang gamitin para sa iyong kalagayan. Ang ilang mga karaniwang paggamit ng kinesiology tape ay kinabibilangan ng:
- Pagpapakilos : Ang kinesiology tape ay maaaring magamit upang makatulong na mapabuti ang maskara at pagpapalabas ng mga pattern. Ito ay maaaring humantong sa normalized muscular tone at maaari ring makatulong na mapabuti ang pagganap ng atletiko.
- Pagbabawal at pamamahala ng sakit : Maaaring gamitin ang tape ng Kinesiology upang makatulong na mabawasan ang sakit at kalamnan na maaaring mangyari pagkatapos ng pinsala. Maaari itong makatulong sa pagbawas ng nociceptive input sa utak na maaaring makatulong sa pagbawas ng kalamnan pagguguwardiya at pangharang spasm.
- Suporta at katatagan : Kung mayroon kang isang kondisyon na nangangailangan ng isang partikular na pinagsamang gaganapin sa lugar, ang pag-tape ng kinesiology ay maaaring tama para sa iyo. Ang mga kondisyon tulad ng patellofemoral stress syndrome , iliotibial band friction syndrome , o shoulder instability ay maaaring makinabang mula sa sobrang suporta na ibinigay ng kinesiology tape. Ang tape ay maaaring suportahan ang iyong joint habang nagpapahintulot pa rin para sa ilang mga paggalaw na mangyari.
- Pamamahala ng pamamaga : Kung naranasan mo ang isang pinsala o nagkaroon ng operasyon na nagreresulta sa nadagdagan na pamamaga, ang kinesiology tape ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagpapababa ng presyon sa pagitan ng balat at mga nakabawang tisyu. Nagbibigay ito ng pathway para sa labis na likido na naipon dahil ang iyong pinsala sa paglalakbay. Ang kinesiology tape ay minsan ginagamit sa pamamahala ng lymphedema o para sa mababaw na mga kontraksyon.
- Pamamaga ng tisyu sa tisyu : Pagkatapos ng operasyon o trauma, maaaring magkaroon ka ng peklat sa lugar na nasugatan. Minsan ang tissue sa ilalim ng peklat ay nagbubuklod sa iyong balat at nakabukas na fascia. Maaaring limitahan ng tisyu ng peklat na ito ang iyong normal na kadaliang kumilos at hanay ng paggalaw . Ang kinesiology tape ay maaaring magamit upang maluwag ang pag-pull sa tisyu ng peklat, na nagbibigay ng isang mababang intensity, mahabang tagal na kahabaan sa masikip na collagen na bumubuo ng peklat tissue.
Talaga ba ang Trabaho ng Kinesiology Tape?
Dahil ang kinesiology taping ay isang relatibong bago at nobelang konsepto sa larangan ng pisikal na therapy, kailangang magawa ng maraming pananaliksik upang maunawaan ang mga mekanismo kung paano gumagana ang tape at kung ito ay tunay na buhay hanggang sa mga claim nito.
Ipinakita ng kamakailang mga pag-aaral na ang paggamit ng kinesiology tape ay maaaring mapabuti ang maskuladong contractions sa vastus medialis, isang partikular na bahagi ng quadriceps na kalamnan na responsable sa pagkontrol sa posisyon ng iyong kneecap.
Nagpakita ng isang pag-aaral ang pinabuting mababang likod na hanay ng paggalaw kaagad pagkatapos ng aplikasyon ng kinesiology tape. Ang isa pang pag-aaral ay nagpakita ng mga panandaliang pagpapabuti sa sakit ng leeg at servikal na paggalaw sa mga pasyente na may pinsala sa whiplash na gumamit ng kinesiology tape.
Upang suportahan ang paggamit ng kinesiology tape upang mapabuti ang pagganap ng atletiko, ang RockTape ay nagsagawa ng isang pag-aaral ng 5 cyclists at natagpuan na mas mahusay na ginanap ang mga ito 2-6% sa application ng kinesiology tape (partikular RockTape) kung ihahambing sa hindi paggamit ng tape. Siyempre, ang pag-aaral ay puno ng bias, dahil ito ay na-sponsor ng RockTape, na binubuo lamang ng 5 atleta, at walang grupo ng kontrol.
Sinusuri ng iba pang mga pag-aaral ang epekto ng kinesiology taping at sakit, pamamaga, at pinahusay na kadaliang kumilos na may iba't ibang mga resulta. Sa ilalim na linya: ang hurado ay pa rin sa kinesiology taping, at higit pang mga gawain ay kailangang gawin.
Kung mayroon kang isang pinsala na nagreresulta sa sakit, pamamaga, pagkawala ng paggalaw, o kalamnan sa spasm ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magrekomenda ng paggamit ng kinesiology tape upang makatulong sa paggamot sa iyong problema. Dapat mong ituro sa iyo ang tungkol sa tape at tulungan kang magtakda ng makatotohanang mga hangarin at mga inaasahan tungkol sa paggamit ng kinesiology tape.
Pinagmulan:
Blubaugh, M. "Kinesiology taping, manual therapy, at neuromuscular re-activation." Seminar, Mayo, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Maikling panandaliang epekto ng cervical kinesio pagtapik sa sakit at servikal na hanay ng paggalaw sa mga pasyente na may matinding pinsala sa whiplash: isang randomized, kinokontrol na pagsubok." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Ang epekto ng Kinesio Tape sa mas mababang antas ng pagganap ng mga screen ng kilusang kilusan" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Ang balat na pampasigla mula sa patella tape ay nagdudulot ng isang pagkakaiba sa pagtaas ng aktibidad ng invasto sa mga taong may sakit na patellofemoral" Journal of Orthopedic Research Marso 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Ang clinical efficacy ng Rocktape sa isang pagpapabuti ng pagganap ng application" Nai-publish online sa http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf