Mga Diskarte na Ginamit upang Bawasan ang Scar Formation
Kung mayroon kang medikal na peklat na tisyu o pagbuo ng peklat na tissue mula sa isang pinsala, maaari kang makinabang mula sa pisikal na therapy upang makatulong na mabawasan ang peklat. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga diskarte, tulad ng massage, taping, o pag-iinat, upang bawasan ang mga adhesion at porma ng peklat tissue upang maibalik mo ang normal na functional na kadaliang kumilos.
Ang peklat na tissue form pagkatapos ng pinsala sa normal na mga cell collagen sa katawan.
Kung pinutol mo ang iyong sarili, magkaroon ng operasyon, o luha tissue sa katawan, ang tisyu ng peklat ay bubuo. Ang pag-unlad ng peklat tissue ay bahagi ng normal na proseso ng pagpapagaling sa katawan.
Ano ang Collagen?
Ang kolagen ay isang sangkap na naroroon sa lahat ng aming mga bahagi ng katawan. May collagen sa mga kalamnan, tendons, at ligaments. Mayroon ding collagen sa balat at mga buto. Ang cellular makeup ng collagen ay ginagawang napakalakas dahil sa pagkakahanay ng mga selula ng collagen. Maaari itong labanan ang mga puwersang makunat, tulad ng pag-iinat at paghila, nang walang pagwawasak o pagbagsak.
Paano Gumagana ang Form ng Tses ng Tses?
Pagkatapos ng pinsala sa isang kalamnan, litid, balat, o ligaments sa katawan, ang proseso ng nagpapasiklab ay nagsisimula upang pagalingin ang site ng pinsala. Tinutulungan ang prosesong ito upang matiyak na ang nasugatan na site ay nalinis at ang mga bagong selula ay dadalhin sa site na malapit nang maging malusog na tisyu. Ang ilan sa mga bagong selula ay mga cell collagen.
Sa kasamaang palad, ang katawan ay hindi alam nang eksakto kung paano ayusin ang mga selula ng collagen upang maging malusog na tisyu na maaaring labanan ang makunat at lumalawak na pwersa.
Ang mga selula ng collagen ay nagiging isang baluktot na kumpol ng tissue na tinatawag na scar tissue. Ang tissue na ito ay kulang sa normal na pagkabagay ng malusog, hindi nakakagaling na tisyu.
Ay Scarc Tissue Permanent?
Pagkatapos ng mga porma ng tisyu sa katawan, hindi ito permanenteng. Ang tisyu ng peklat ay maaaring maging mas malakas at mas mahusay na kakayahang magparaya stretching pwersa sa pamamagitan ng isang proseso na tinatawag na remodeling.
Ang remodeling scar tissue ay kinakailangan upang matiyak na ang kalamnan, tendon, balat, buto, o ligament ay nagiging normal, malusog na tissue muli. Makatutulong ito sa iyo na magkaroon ng ganap na kadaliang kumilos at kalayaan sa pagkilos sa iyong mga tisyu pagkatapos ng pinsala.
Remodeling Scar Tissue
Ang tisyu ng remodeling ng tisyu ay nangyayari habang nagsisimula kang mag-abot at kumukuha dito. Ang paglawak ng tissue ng peklat ay nakakatulong upang ihanay ang mga fibers ng collagen upang pahintulutan silang bumalik sa normal. Ang pag-aayos ng mga fibers ng fibers ay gumagawa ng tisyu na mas mahusay na ma-tolerate ang mga puwersa na inilagay sa ito sa araw.
Kung pinigilan mo ang iyong hamstring na kalamnan o litid, halimbawa, iyong susundin ang protocol ng RICE sa loob ng ilang araw. Pagkatapos ng ilang paggagamot, ang malumanay na pag-abot ng kalamnan ng hamstring ay ipinahiwatig upang makatulong na matiyak na maayos ang remodeled tissue.
Pagkatapos ng bali o pinsala sa buto, ang timbang na may tindig ng buto ay tumutulong na baguhin ang buto ng tisyu upang maging malakas itong muli. Ang Batas ng Wolff ay nagsasabi na ang buto ay lumalaki at remodels bilang tugon sa partikular na pagkarga na inilalapat dito. Samakatuwid, ang buto ay nagiging mas malakas habang ikaw ay naglalagay ng higit at higit na stress sa mga ito. Matapos ang bali, matutulungan ka ng iyong pisikal na therapist na matuto ka ng mga estratehiya upang ilagay ang tamang dami ng stress sa tamang direksyon upang makatulong sa proseso ng remodeling ng buto.
Kung nagkaroon ka ng operasyon, maaaring magkaroon ng isang peklat malapit sa site ng iyong operasyon. Ang balakang ng tisyu sa tisyu ay isa pang paraan upang matulungan ang baguhin ang tisyu ng tisyu sa balat. Makakatulong din ito sa pag-alis ng anumang adhesions sa pagitan ng mga peklat at ang pinagbabatayan ng tissue at fascia. Ang Kinesiology tape ay maaari ring magamit upang malapot ang tisyu ng peklat.
Halimbawa, kung mayroon kang pag- opera sa tuhod sa tuhod , ang isang medikal na peklat ay makikita sa harap ng tuhod. Ang peklat na ito ay maaaring maging adhered sa pinagbabatayan tissue at maiwasan ang normal na hanay ng paggalaw mula sa nangyari. Ang masahe ng massage , kasama ang flexibility ng tuhod at pagpapatibay ng mga ehersisyo , ay makatutulong na paluwagin ang tisyu ng peklat at tiyakin na ang wastong remodeling ay magaganap.
Ang remodeling ng scar tissue ay isang mahalagang hakbang sa pagkamit ng buong saklaw ng paggalaw sa tuhod.
Kinesiology Taping to Stretch a Scarch
Ang kinesiology tape ay isang medyo bagong paraan ng paggamot na ginagamit sa mga klinika ng pisikal na therapy upang mahatak ang peklat tissue. Sa una, pagkatapos ng iyong pinsala o operasyon, ang tistis o peklat tissue ay hindi maaaring maging handa para sa pag-uunat. Bago magsagawa ng anumang peklat na tissue massage, kinesiology taping, o stretching para sa scar tissue, dapat mong suriin sa iyong doktor upang matiyak na ligtas para sa iyong gawin.
Kung ang iyong peklat pa rin ay may staples o stitches, malamang na masyadong maaga upang mapakilos ang peklat. Ang maagang pagpapakilos o pag-abot ng iyong bukas na peklat ay maaaring maging sanhi ng pagbubukas ng paghiwa. Maaari itong antalahin ang pagpapagaling o maaaring ilantad ka sa malubhang impeksiyon at komplikasyon.
Sa pangkalahatan, ang iyong peklat ay dapat na ganap na sarado at gumaling bago gamitin ang kinesiology tape upang pamahalaan ang peklat tissue. Ang buong pagpapagaling ng malambot na tisyu at kirurhiko na pag-aayos ay karaniwang hindi mangyayari hanggang apat hanggang anim na linggo pagkatapos ng iyong operasyon o pinsala. Laging pinakamahusay na mag-check in sa iyong doktor upang masuri niya ang iyong kahandaan na gumamit ng kinesiology tape upang gamutin ang iyong peklat tissue. Dapat mo ring siguraduhin na walang mga tiyak na kontraindiksyon sa paggamit ng kinesiology tape para sa iyong kalagayan.
Pagsisimula sa Kinesiology Tape para sa Scar Tissue
Bago gamitin ang kinesiology tape para sa scar tissue, dapat mong matukoy ang halaga at direksyon ng paghihigpit sa iyong peklat tissue. Ang iyong pisikal na therapist ay isang mabuting tao upang makipag-ugnay upang makatulong na matukoy ang mga paghihigpit sa malambot na tissue na pumapalibot sa iyong peklat tissue, kaya pinakamahusay na mag-check in sa kanya.
Upang masuri ang paghihigpit sa tisyu ng tisyu, i-pull ang iyong balat at iba pang mga direksyon sa iyong dibdib upang masuri kung magkano ang paggalaw na nangyayari kapag nakuha mo. Gawin ito kasama ang buong haba ng iyong peklat, at siguraduhin na malumanay na mahuhulog sa iba't ibang direksyon kasama ang iyong peklat. Matutulungan ka nitong matukoy kung saan nakatakda ang mga partikular na paghihigpit sa balat at fascia sa ilalim ng iyong peklat.
Bago gamitin ang tape ng kinesiology upang gamutin ang iyong peklat tissue, dapat kang tumagal ng ilang minuto upang gawing pamilyar ang tape at ang iba't ibang mga uri ng mga piraso na maaari mong i-cut. Karaniwan, ang paggamot ng peklat na tissue na may tape ng Kinesiology ay nagsasangkot ng paggamit ng "I" na mga piraso o "Y" na mga piraso.
Kinesiology Tape Application for Scar Tissue
Upang magamit ang kinesiology tape upang magbigay ng banayad na kahabaan sa iyong peklat tissue, dapat mong i-cut ang isang "I" na strip tungkol sa 4-6 pulgada ang haba.
- Anchor ang tape sa isang bahagi ng iyong peklat, at malumanay kuskusin ang tape upang matiyak na ito ay sumusunod.
- Dahan-dahang i-pull ang tape sa gilid ng iyong peklat, lumipat sa direksyon ng paghihigpit sa peklat. Ang tape ay dapat magkaroon ng 25 porsiyento hanggang 50 porsiyento na umaabot dito.
- Zig-zag ang tape sa pamamagitan ng pagpindot dito sa lugar, paglipat ng bahagyang pahilis, pagpindot sa tape, at paglipat nito sa pahilis.
- Ulitin ang pattern ng zig-zag sa gilid ng iyong peklat hanggang sa ang buong "I" na strip ay sumusunod sa iyong balat.
Kapag natapos mo na ang pag-aplay ng tape, dapat itong dahan-dahang paghila sa gilid ng iyong dibdib na tisyu sa operasyon. Ang tape ay hindi dapat tumawid sa iyong peklat. Dapat itong mahila sa gilid ng iyong peklat sa isang maliit na pattern ng zig-zag.
Maaari mong panatilihin ang tape ng kinesiology sa tabi ng iyong tisyu sa peklat para sa 3-5 araw. Dapat mong tiyakin na ang tape ay hindi nanggagalit sa iyong balat. Kung nakikita mo ang anumang pamumula sa paligid ng tape, agad na alisin ito.
Paano Gumagana ang Tape Work?
Iniisip na ang paglalapat ng kinesiology tape kasama ang mga linya ng paghihigpit ng mga scars ay tumutulong upang magbigay ng isang mababang intensity, mahabang tagal na kahabaan sa tisyu sa paligid ng peklat tissue. Ito ay nakakatulong upang mabagal na umunat ang mga selula ng collagen na bumubuo sa peklat.
Dahil ang kinesiology tape ay tulad ng isang bagong paraan ng paggamot sa pisikal na therapy, pag-aaral ng pagsusuri sa pagiging epektibo ng paggamit ng kinesiology tape para sa paggamot ng peklat tissue ay mahirap makuha. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Polish Annals of Medicine ay natagpuan na ang isang makabuluhang bilang ng mga pasyente ay pawang nasisiyahan sa hitsura ng kanilang peklat pagkatapos ng operasyon o pinsala kapag gumagamit ng kinesiology tape.
Ang mga pag-aaral ng paghahambing sa paggamit ng kinesiology tape sa paggamit ng walang tape o paggamit ng isang pekeng teknolohiya sa pag-tape ay hindi pa nai-publish. Samakatuwid, dapat mong mag-ingat kapag nagpasya na gumamit ng kinesiology tape para sa iyong partikular na peklat na tisyu.
Kung mayroon kang isang kirurhiko pag-aayos o peklat na pinaghihigpitan sa mga tukoy na direksyon, maaari kang gumamit ng kinesiology tape upang makatulong sa malumanay na paghila at pag-abot ng peklat tissue. Ang kinesiology tape ay maaaring magbigay ng isang mahabang tagal, mababa-intensity mag-abot sa iyong peklat tissue. Ito ay maaaring makatulong upang mapabuti ang pangkalahatang kadaliang mapakilos ng iyong peklat at maaaring makatulong sa iyo na lumipat sa lahat ng mga direksyon na walang limitasyon sa paggalaw.
> Pinagmulan
- > Blubaugh M. "Kinesiology taping, manual therapy, at neuromuscular re-activation." Seminar, Mayo 2014. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. Ang pagiging epektibo ng Kinesio ng pag-tape sa mga hypertrophic scars, keloids, at mga pagkakapigil ng peklat. Polish Annals ng Medisina. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Therapeutic exercise: foundations and techniques . Philadelphia: FA Davis; 2013.