Ito ay Pagalingin ng Iyong Mga Buto
Ang Batas ng Wolff ay nagsasabi na ang buto ay lumalaki at remodels bilang tugon sa mga pwersa na inilagay sa ito sa isang malusog na tao. Matapos ang isang pinsala sa buto, ang paglalagay ng partikular na stress sa mga tiyak na direksyon sa buto ay maaaring makatulong sa pag-aayos nito at maging normal na malusog na buto muli. Dapat na maunawaan ng iyong pisikal na therapist ang batas ni Wolff upang tulungang gabayan ang iyong rehabilitasyon pagkatapos ng bali o bali na buto.
Paano Ito Nalapat sa Physical Therapy
Nalalapat ang Batas ng Wolff sa pisikal na therapy sa paggamot ng osteoporosis at pagkatapos ng bali . Kung mayroon kang osteoporosis, ang iyong mga buto ay maaaring malutong at mahina. Ito ay maaaring humantong sa pathologic fracture , pinaka karaniwang sa gulugod o balakang. Karaniwang inirerekomenda ang timbang-tindig at lakas ng pagsasanay bilang isang hindi paggagamot para sa osteoporosis. Ang paglalagay ng unti-unti at progresibong timbang sa pamamagitan ng isang buto ay maaaring makatulong na ito ay lumago sa malusog na buto.
Kung naranasan mo ang isang bali, ang pagpapagaling ng buto ay nangyayari habang ikaw ay hindi nakapagpapalakas ng isang cast o pabilog. Pagkatapos ng immobilization, ang banayad na hanay ng paggalaw at pagkapagod ay maaaring makatulong na mapabuti ang pangkalahatang lakas ng iyong buto. Makatutulong ito upang matiyak na ang iyong buto ay maaaring magparaya sa mga naglo-load at stress na maaari mong makatagpo sa panahon ng normal na pagganap na mga gawain.
Ligtas na Ilapat ang Stress sa Iyong Mga Buto
Sa pisikal na therapy, ang solong pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang stress sa pamamagitan ng iyong mga buto ay may ehersisyo.
Ngunit pagkatapos ng isang bali, ang iyong mga buto ay maaaring hindi makahihintulutan ng malusog na ehersisyo; masyadong maraming stress sa panahon ng proseso ng pagpapagaling ay maaaring aktwal na muling sirain ang iyong sirang buto. Iyon ang dahilan kung bakit karaniwan kang magsuot ng cast o suhay pagkatapos ng bali. Dapat mong protektahan ang iyong bali na buto habang nagpapagaling ito.
Ngunit paano kung ikaw ay hindi nakapaglagay sa isang cast o tirador pagkatapos ng bali?
Paano mo ligtas na simulan ang pag-aaplay ng tamang pagkapagod sa iyong nasugatan na buto upang mai-promote ang pinakamainam na pagpapagaling? Iyan kung saan ang mga dalubhasang serbisyo ng iyong pisikal na therapist ay pumapasok.
Ang iyong PT ay maaaring makatulong sa gabay sa iyo sa pamamagitan ng prescribing ang tamang pagsasanay para sa iyo na gawin na ay magdaragdag ng isang unti-unti at progresibong diin sa iyong nasugatan buto. Halimbawa, pagkatapos ng bali ng bukung - bukong , maaaring mag-order ang iyong doktor na manatili ka sa di-timbang na tindig sa loob ng ilang linggo kaagad pagkatapos ng pinsala. Sa panahong ito, maaaring may ilang mga benepisyo ng maagang pagpapakilos para sa iyong bukung-bukong. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magreseta ng mga ligtas na pagsasanay na maaari mong gawin na maglalagay ng banayad na diin sa iyong buto habang tumutulong sa iyo na mapanatili ang kadaliang mapakilos.
Sa sandaling ang ilang pagpapagaling ay naganap pagkatapos ng iyong pagkabali, ang iyong PT ay maaaring makatulong sa pag-unlad na halaga ng stress sa pamamagitan ng iyong healing bone. Maaari siyang magreseta ng bahagyang mga ehersisyo na may timbang na timbang at tutulong sa pag-unlad mo sa buong timbang na pagsasanay. Sa pamamagitan ng pagkontrol sa pag-unlad na ito, ang iyong PT ay maaaring matiyak na ligtas kang bumalik sa pinakamainam na pag-andar nang mabilis at ligtas.
Ang Tiyak na Stress ay tumutugma sa Mga Tukoy na Mga Adaptation sa Buto
Ang prinsipyo ng SAID ay isa na dumating sa pag-play dito. Ang SAID ay isang acronym para sa pecific isang daptations sa i mplied d emands.
Nangangahulugan iyon na ang iyong katawan ay aangkop sa mga pangangailangan na inilalagay mo dito araw-araw. Kung magpraktis ka ng paggaod, ang mga kalamnan at mga joints na tiyak sa paggaod ay regular na gagana, at sila ay iakma upang makatulong sa iyo na maging mas mahusay na tagagapas. Sa kaso ng remodeling ng buto, ang mga tiyak na mga naglo-load sa nasugatan na buto ay makakatulong na iakma ito upang tiisin ang mga futures load at stresses. Ito ang batayan para sa Batas ni Wolff.
Kahit na ang iyong pisikal na therapist ay hindi maaaring makipag-usap sa iyo tungkol sa Batas ni Wolff, ang mga pangunahing tenets ng batas ay tumutulong sa gabay sa iyong rehab.
Ang iyong pisikal na therapist ay makakatulong sa iyo sa mga estratehiya upang simulan ang pag-apply ng stress sa iyong buto pagkatapos ng pinsala at bali o kung mayroon kang osteoporosis.
Makatutulong ito na ang tamang pagpapagaling ay nagaganap at na bumalik ka sa normal na pag-andar nang mabilis at ligtas.
Isang Salita Mula
Ang isang sirang buto ay maaaring maging isang masakit at nakakatakot na karanasan. Ito ay maaaring mag-iwan sa iyo pakiramdam tulad ng mga pangunahing pagganap na gawain ay mahirap. Ang iyong pisikal na therapist ay isang dalubhasa sa pagtulong sa iyo na mabawi ang kakayahang magamit pagkatapos ng bali. Isang mahalagang tuntunin na dapat sundin sa panahon ng iyong rehab ay ang Batas ng Wolff: ang mga buto ay lumalaki at nagbabago bilang tugon sa stress na inilagay mo sa kanila. Maaaring matiyak ng isang mahusay na bilog na programa ng PT at rehab ang mabilis at ligtas na pagbabalik sa iyong normal na pamumuhay.
Pagbigkas: (batas ng woolfs)
Mga karaniwang maling pagbaybay: Batas ng Wolf
> Pinagmulan:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A., & Cicuttini, FM (2015). Batas sa pagkilos ni Wolff: isang mekanismo para sa unang bahagi ng tuhod osteoarthritis. Pananaliksik at paggamot sa artritis , 17 (1), 207.