Ankle Fracture Rehab: Ano ang Asahan
Maaaring mahigpit na limitahan ng isang basag na bukung-bukong ang iyong kakayahang magsagawa ng mga pangunahing pagganap na gawain tulad ng pagtakbo at paglalakad. Ang masakit na pinsala na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng mas mababang lakas ng dulo, hanay ng paggalaw, at sakit. Ang mga kapansanan na ito ay maaaring gawing mahirap o imposible ang pagsasagawa ng iyong normal na pang-araw-araw na gawain. Maaari kang makinabang mula sa pisikal na therapy pagkatapos ng sirang bukung-bukong upang tulungan kang ganap na mabawi ang functional functionality at upang bumalik sa iyong nakaraang antas ng aktibidad.
Ang iyong bukung-bukong ay isang pinagsamang kung saan ang talus buto ng paa at ang tibia (shin buto) at fibula ng paa ay kumonekta at lumipat. Ang trauma dito ay maaaring maging sanhi ng isang break sa anuman o lahat ng mga buto at makabuluhang sakit karaniwang resulta kaagad pagkatapos ng pinsala. Kung pinaghihinalaan mo mayroon kang sirang buto sa iyong bukung-bukong, ang iyong unang hakbang ay dapat na agad na humingi ng medikal na atensiyon. Ang pagkabigong gawin ito ay maaaring magresulta sa malaking pagkawala ng pag-andar.
Ang bukung-bukong fractures ay halos palaging nangyayari sa isang traumatikong kaganapan sa katawan. Ang mga aksidente sa sasakyan, pagbagsak, at pinsala sa sports ay maaaring humantong sa mga bali ng bukung-bukong. Ang karaniwang mga palatandaan ng isang bukung-bukong bali ay ang sakit, pamamaga, bruising, at kawalan ng kakayahang mabigyan ng timbang sa sirang bukung-bukong .
Ano ang Aasahan Matapos ang isang bukung-bukong bali
Habang nasa ospital pagkatapos ng isang bali ng bukung-bukong, susubukan ng iyong doktor na mabawasan ang bali. Tumutulong ang pamamaraan na ito na i-align ang mga sirang buto at pahintulutan ang normal na pagpapagaling na maganap.
Kung ang break ay malubha, ang isang kirurhiko pamamaraan ay maaaring gumanap na tinatawag na isang bukas na pagbabawas panloob na pagkapirmi (ORIF) . Sa panahon ng pamamaraang ito, ang iyong siruhano ay ihanay ang mga sirang buto at pagkatapos ay hawakan ang mga buto sa lugar na may mga metal rods at screws.
Matapos mabawasan ang iyong bukung-bukong bali, ang iyong bukung-bukong ay malamang na mailagay sa isang cast.
Ito ay naglalabas ng bukung-bukong at pinapayagan ang mga buto na maayos na pagalingin. Maraming beses pagkatapos ng bali ng bukung - bukong , kakailanganin mo ang ilang uri ng pantulong na aparato na lumakad. Maaari ka ring maging sa ilalim ng mga partikular na paghihigpit sa timbang . Siguraduhing tanungin ang iyong doktor kung gaano karaming timbang ang pinapayagan mong ilagay sa iyong bukung-bukong habang gumagaling ito.
Physical Therapy Pagkatapos ng Ankle Fracture
Sa sandaling mabawasan ang iyong bali at hindi nakapaglagay, maaari kang tumukoy sa pisikal na therapy upang matutunan kung paano gamitin ang iyong pantulong na aparato tulad ng mga saklay, isang tungkod , o isang walker . Ang iyong pisikal na therapist ay dapat ding makatutulong sa iyo na maunawaan ang iyong mga paghihigpit sa timbang. Ang magiliw na ehersisyo para sa mga kalamnan ng tuhod at balakang ay maaaring isagawa upang matiyak na ang mga grupo ng kalamnan na makakatulong sa iyo na maglakad ay hindi masyadong mahina habang ang bali ay nagpapagaling. Kung ikaw ay nasa isang cast o isang suhay, malamang na hindi ka magsasagawa ng pagsasanay para sa iyong bukung-bukong.
Pagkatapos na gumaling ang iyong bali ng bukung-bukong , aalisin ng iyong doktor ang cast at pahihintulutan kang mas mabigat sa iyong bukung-bukong. Maaari mo pa ring gamitin ang pantulong na aparato tulad ng isang patyo sa tungkod o saklay upang lumakad.
Sa puntong ito, ang iyong pisikal na therapist ay maaaring ganap na suriin ang iyong bukung-bukong upang makatulong sa pagbibigay ng tamang paggamot . Ang mga bahagi ng pagsusuri ng bukung-bukong ay maaaring kabilang ang:
- Gait
- Saklaw ng paggalaw
- Lakas
- Pamamaga
- Sakit
- Pagsusuri sa peklat (kung nagkaroon ka ng ORIF surgery)
Pagkatapos ng masusing pagsusuri, ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magsimulang magbigay ng paggamot. Maaari siyang gumamit ng therapeutic modalities tulad ng init, yelo, o elektrikal na pagpapasigla upang makatulong sa paggamot sa pamamaga o sakit sa paligid ng iyong bukung-bukong.
Physical Therapy Magsanay pagkatapos ng Ankle Fracture
Ang programang ehersisyo ng bukung-bukong bali ay dapat na ang pangunahing bahagi ng iyong rehabilitasyon sa bukung-bukong sumusunod sa isang bali. Ang mga pagsasanay ay maaaring kabilang ang:
- Magsanay para sa hanay ng paggalaw ng bukung - bukong
- Pagpapatibay ng bukung-bukong pagsasanay
- Hip at tuhod magsanay (upang makatulong na mapabuti ang kakayahan sa paglalakad)
- Balanse at proprioception exercises
- Mag-ehersisyo upang mapabuti ang functional na kadaliang mapakilos at kakayahan sa paglalakad
Malamang na kakailanganin mong magsagawa ng home exercise program para sa iyong basag na bukung-bukong. Ang program na ito ay maaaring magpatuloy ng ilang buwan matapos huminto ang PT, at ang programa ay maaaring isang mahalagang bahagi sa iyong pangmatagalang tagumpay sa rehab. Siguraduhing sundin ang mga direksyon ng iyong pisikal na therapist nang husto at magtanong kung mayroon ka.
Ang batas ng Wolff ay nagpapahayag na ang buto ay lumalaki at remodels bilang tugon sa stress na nakalagay dito. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring makatulong sa magreseta ng mga ehersisyo na nag-aplay ng tamang diin sa tamang direksyon upang matiyak na ang pinakamalaki na pagalingin ng buto ay nangyayari at ang iyong fractured na bukung-bukong ay gumana ng maayos.
Mahalaga rin ang pagsasanay sa pagsunod sa isang bukung-bukong bali. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring makatulong sa pag-unlad mo mula sa paggamit ng isang pantulong na aparato upang maglakad nang nakapag-iisa. Karaniwang pagsulong para sa paglakad pagkatapos ng bukung-bukong bali ay kabilang ang:
- Gamit ang isang standard o gulong na panlakad
- Paggamit ng dalawang saklay para sa paglalakad
- Gamit ang isang saklay
- Paggamit ng isang standard na tungkod
- Naglalakad nang walang tulong
Kung ikaw ay nagkaroon ng operasyon upang bawasan ang iyong bali ng bukung-bukong, maaaring magkaroon ng peklat tissue sa paligid ng paghiwa. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magsagawa ng peklat na tissue massage at pagpapakilos upang makatulong na mapabuti ang kadaliang mapakilos ng peklat. Maaari rin siyang magturo sa iyo kung paano magsagawa ng mga diskarte sa masahe sa iyong sarili.
Gaano katagal ang Huling Physical Therapy?
Ang bawat isa ay gumagaling nang magkakaiba, at iba ang pinsala ng bukung-bukong ng bali ng bali. Ang iyong PT ay dapat talakayin sa iyo ang iyong pangkalahatang pagbabala sa iyong rehab ng bukung-bukong bali. Karaniwang nakasalalay ang pagbabala na ito sa kung gaano kahusay ang paglipat ng iyong ankle kapag ang iyong unang pagsisimula ng rehab.
Sa pangkalahatan, ang pisikal na therapy para sa isang sirang bukung-bukong ay tumatagal ng tungkol sa 6-8 linggo. Ang iyong personal na karanasan sa PT ay maaaring mas maikli o mas mahaba depende sa iyong partikular na pinsala.
Isang Salita Mula
Ang isang bukung-bukong bali ay maaaring humantong sa makabuluhang pagkawala ng pag-andar at limitahan ang iyong kakayahang maglakad, magpatakbo o makilahok nang buo sa mga gawain sa gawain at paglilibang. Ang pisikal na therapy pagkatapos ng isang bali ng bukung-bukong ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang kadaliang mapakilos at tulungan kang ligtas na bumalik sa normal na aktibidad at pag-andar.
Pinagmulan:
> Keene, D, > etal >. Maagang kilusang pergamino kumpara sa immobilization sa postoperative management ng bukung-bukong bali sa matatanda: isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Mga tagubilin para sa mga pasyente ng sports medicine. Philadelphia: Saunders.