Kung naranasan mo ang isang sirang buto, na kilala rin bilang isang bali, maaari kang makinabang mula sa mga kasanayang serbisyo ng isang pisikal na therapist. Ang iyong pisikal na therapist ay makakatulong sa iyo na mabawi ang normal na hanay ng paggalaw, lakas, at functional na kadaliang kumilos pagkatapos ng bali.
Kung ikaw ay nagkaroon ng kapus-palad na pinsala ng isang bali o sirang buto, maaari mong maunawaan kung gaano masakit ito.
Ang isang sirang buto ay nangangailangan ng mabilis na medikal na atensyon upang matiyak ang tamang pagpapagaling at pagkakahanay ng buto.
Pagkatapos ng bali, ang iyong buto ay itatakda, o mabawasan , ng isang doktor. Ang pagbawas ng buto ay maaaring gawin nang manu-mano. Para sa mas malubhang fractures, ang isang kirurhiko pamamaraan na tinatawag na isang bukas na pagbabawas panloob na pagkapirmi (ORIF) ay maaaring kinakailangan upang matiyak na ang lahat ng mga piraso ng buto ay nasa tamang lugar at ang paglunas ay maaaring mangyari.
Kadalasan pagkatapos ng pagkabali, ang buto ay kailangang ma-stabilize o magpawalang-bisa upang matiyak ang tamang pagpapagaling. Karaniwang ito ay nagagawa gamit ang cast. Para sa mga simpleng fractures, maaaring piliin ng iyong doktor na maglapat ng isang naaalis na cast upang ang malumanay na paggalaw ay maaaring maganap sa paligid ng site ng pinsala. Matapos ang mga kumplikadong fractures o isang ORIF procedure, maaaring kailanganin mong magsuot ng cast na hindi dapat alisin. Kung ikaw ay nabali ang iyong balikat o braso, maaaring kailanganin mong magsuot ng lamban upang mapanatili ang braso. Tingnan sa iyong doktor upang matiyak na nauunawaan mo kung ano ang inaasahan sa iyo tungkol sa immobilization.
Pagsisimula ng Physical Therapy pagkatapos ng bali
Pagkatapos ng bali, ang pisikal na therapy ay maaaring mag-utos upang makatulong na matiyak na makabalik ka sa pinakamainam na pag-andar nang mabilis hangga't maaari. Maaari kang makatagpo ng isang pisikal na therapist sa iba't ibang oras sa continuum ng pangangalaga pagkatapos na magdusa ng bali.
Nasa ospital
Matapos mabali ang isang buto, maaaring bisitahin ka ng isang pisikal na therapist sa ospital.
Kung masira mo ang iyong binti o bukung-bukong, maaaring ituro sa iyo ng isang pisikal na therapist kung paano lumalakad gamit ang pantulong na aparato , tulad ng isang tungkod o saklay . Kabilang dito kung paano gamitin ang aparato upang maglakad pataas at pababa sa hagdan o upang makapasok at umalis sa isang kotse. Tiyaking magtanong kung mayroon ka. Tandaan, ang pag-aaral ng isang bagong kasanayan ay tumatagal ng kasanayan, kaya siguraduhin na magsanay gamit ang iyong aparato habang ang pisikal na therapist ay kasama mo.
Pagkatapos ng isang mas mababang fracture fracture , maaaring limitahan ng iyong doktor ang dami ng timbang na maaari mong ilagay sa iyong binti. Ang iyong PT ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang mga paghihigpit sa pagbabawas ng timbang at maaaring magturo sa iyo kung paano lumilibot habang pinapanatili ang mga paghihigpit na ito.
Kung babali ang iyong braso, maaaring kailanganin mong panatilihin ang iyong braso sa isang lamban upang tumulong sa pagpapagaling. Sa ospital, maaaring ituro sa iyo ng iyong pisikal na therapist kung paano mag-aplay at alisin ang lambanog .
Sa bahay
Kapag bumalik ka mula sa ospital pagkatapos ng bali, maaaring mag-order ng iyong doktor ang pisikal na therapy sa bahay. Ang pisikal na therapy sa pangangalaga sa tahanan ay karaniwang nakalaan para sa mga taong hindi magawang umalis sa bahay dahil sa kanilang pinsala.
Ang iyong pisikal na therapist ay makakatulong sa iyong master gamit ang iyong assistive device sa iyong kapaligiran sa bahay. Maaari ka ring makisali sa mga pagsasanay upang makatulong na mapabuti ang iyong pangkalahatang tibay o upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng site ng bali.
Kung masira mo ang iyong binti o bukung-bukong, ang iyong doktor ay maaaring magkaroon ng mga tiyak na paghihigpit sa timbang na dapat mong sundin. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang mga paghihigpit na ito upang matiyak na hindi ka naglalagay ng masyadong maraming stress sa healing bone. Ang mga paghihigpit sa pag-aangat ay maaaring ilagay sa lugar pagkatapos ng isang braso o balikat bali .
Sa iyong bahay, maaari ring tasahin ng iyong pisikal na therapist ang iyong kapaligiran sa bahay. Maaari siyang gumawa ng mga rekomendasyon upang gumawa ng mga menor de edad na pagsasaayos upang pahintulutan kang ligtas na lumipat sa iyong tahanan.
Kung ang pagtitistis ay kinakailangan upang itakda ang iyong bali, maaaring masuri ng iyong PT ang iyong operasyon sa peklat upang matiyak na maayos ang mga bagay.
Sa Klinika
Kapag nakakakuha ka ng sapat upang maglakbay mula sa iyong bahay, ang iyong doktor ay maaaring tumukoy sa isang klinika sa pisikal na therapy upang makatulong sa pagpapanumbalik ng normal na function pagkatapos ng iyong bali. Kadalasan, ito ay nangyayari pagkatapos na maalis ang cast at maaari mong simulan ang pagpapakilos sa lugar sa paligid ng bali. Maaari mo pa ring sundin ang mga pag-iingat sa timbang o pag-aangat ng mga paghihigpit sa puntong ito, kaya siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor upang maunawaan mo kung ano ang iyong mga limitasyon. Ang iyong unang pagbisita sa iyong pisikal na therapist ay karaniwang may kinalaman sa pagsusuri at pagtatasa. Ang iyong therapist ay malamang na kumuha ng mga sukat ng mga bahagi ng katawan sa paligid ng site ng bali. Maaaring kasama dito ang mga sukat ng:
- Saklaw ng paggalaw
- Lakas
- Sakit
- Kakayahang umangkop
- Pagkahilo o pamamaga
- Gait (para sa mas mababang fracture fractures)
- Pangkalahatang function at kadaliang mapakilos
Matapos ang paunang pagsusuri, ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumana sa iyo upang mag-isip ng isang diskarte sa paggamot upang matulungan kang mabawi nang buo. Ang pisikal na therapy pagkatapos ng isang bali ay madalas na nakatutok sa overcoming ang mga negatibong epekto ng pagiging immobilized sa pamamagitan ng isang cast o tirador. Ang immobilization ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng paggalaw at lakas at nabawasan ang functional na kadaliang mapakilos.
Ang pisikal na therapy pagkatapos ng bali ay maaari ring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong functional na kadaliang mapakilos . Kung nabali mo ang iyong binti, ang iyong pisikal na therapist ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang paglalakad at makatulong na magpasiya kung dapat kang maglakad kasama ang isang walker , crutch, quad cane , o standard cane. Kung ikaw ay nabali ang isang braso o balikat, ang mga gawain sa pag-andar na nakatuon sa pag-abot at paghawak ay maaaring kasama.
Ang mga pisikal na ahente o modaliti ay maaaring gamitin upang makatulong sa sakit at pamamaga. Maaaring gamitin ang de- kuryenteng pagpapasigla upang makatulong na mapabuti ang pag-recruit ng kalamnan. Dapat mong tandaan na habang ang mga passive treatment tulad ng electrical stimulation o ultrasound ay maaaring magamit, dapat ka ring nakikibahagi sa mga aktibong aktibidad sa iyong pisikal na therapy.
Kung nagkaroon ka ng pagtitistis upang mabawasan ang nabalian buto, maaari kang magkaroon ng operasyon ng peklat na peklat. Ang masahe at pagpapakilos ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng mga adhesions sa peklat at pagbutihin ang kadaliang mapakilos sa paligid ng peklat.
Ang mga ehersisyo upang mapabuti ang hanay ng paggalaw at lakas ay maaari ring magsimula. Ang partikular na pokus ay dapat ilagay sa fractured area at ang mga joints sa paligid ng bali. Kung sinira mo ang isang buto malapit sa iyong siko, ang mga pagsasanay sa paglipat ay dapat na kasama para sa iyong siko, pulso, at balikat. Gayundin, ang bali ng tibia (shin) ay dapat magsama ng pagsasanay para sa tuhod, bukung-bukong, at balakang . Ang ehersisyo ay maaari ring makatulong na matiyak na ang iyong buto ay maaaring magparaya sa mga naglo-load at stress na maaari mong makatagpo sa panahon ng normal na pang-araw-araw na function. Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor at pisikal na therapist upang matutunan ang tamang pagsasanay para sa iyong partikular na kondisyon.
Gaano katagal dapat ang Huling PT?
Iba-iba ang fracture ng bawat isa, at lahat ay gumagaling sa iba't ibang mga rate. Sa pangkalahatan, ang isang bali ay dapat mapagaling sa loob ng mga 8 linggo, at dapat na bumalik ka sa normal sa loob ng 12 linggo ng isang bali. Ang iyong rehab ay karaniwang dapat tumagal ng tungkol sa 6 hanggang 8 na linggo, ngunit ang iyong programa ay maaaring bahagyang mas maikli o mas mahaba. Ang iyong pisikal na therapist ay dapat na magbigay sa iyo ng isang ideya kung gaano katagal ang iyong rehab na programa ay inaasahang tatagal.
Ang bali ay maaaring masakit at maaaring humantong sa makabuluhang pagkawala ng pagkilos at kapansanan. Depende sa kalubhaan ng pinsala, ang pagkawala ay maaaring pansamantala o permanenteng. Ang pisikal na therapy ay maaaring makatulong sa iyo na bumalik sa mga pinakamabuting kalagayan functional na kadaliang mapakilos hangga't maaari.
Pinagmulan:
Kisner, C., & Colby, LA (1996). Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.