Kailan at Paano Magagamit ang isang Standard o Wheeled Walker
Paminsan-minsan pagkatapos ng sakit, pinsala o operasyon, maaaring nahihirapan kang maglakad o lumipat sa paligid. Ang kahinaan, kahirapan sa balanse o kirurhiko na paghihigpit sa timbang ay maaaring mangailangan na lumakad ka sa tulong o sa isang aparato upang matiyak ang kaligtasan.
Isa sa mga tulad na aparato na maaaring makatulong sa iyo na maglakad nang ligtas at malaya ay isang panlakad. Mayroong maraming iba't ibang uri ng mga laruang magpapalakad upang pumili mula sa.
Ang dalawang pangunahing uri ng mga laruang magpapalakad ay isang standard walker at isang may gulong na panlakad.
Standard Walker
Ang standard walker ay kadalasang isang aluminyo frame na may apat na adjustable binti na makipag-ugnay sa sahig. May mga maliit na handgrip sa itaas upang i-hold papunta sa walker. Ang mga binti ay tumutulong sa pagbibigay ng dagdag na suporta habang ikaw ay naglalakad. Mayroon ding mga takip ng goma sa bawat binti upang tulungan ang mahigpit na pagkakahawak sa sahig at maiwasan ang paglalakad mula sa pagdulas.
Ang isang bentahe ng paggamit ng isang standard na panlakad ay na ito ay nagbibigay ng isang mahusay na halaga ng katatagan upang makatulong na maiwasan ang pagkawala ng balanse at bumaba. Isang kawalan ay dapat mong gamitin ang iyong mga armas upang iangat at isulong ang panlakad habang naglalakad. Kung mahina ang iyong mga bisig, maaari itong magpakita ng problema. Ang pag-aangat at pagsusulong ng walker ay maaaring maging nakakapagod. Gayundin, ang isang standard walker ay mahirap gamitin sa hagdan, at kadalasan kakailanganin mo ng ibang tao na tumulong na dalhin ang hagdan ng aparato.
Ang standard walker ay karaniwang may isang natitiklop na mekanismo na nagpapahintulot sa walker na maging folded flat para sa madaling transportasyon sa isang kotse o sa pampublikong transportasyon.
Wheeled Walker
Ang isang may gulong na panlakad ay karaniwang isang aluminum framed walker na may dalawang gulong sa harap na mga binti. Pinapayagan nito ang walker na itulak sa sahig habang naglalakad at inaalis ang pangangailangan upang iangat ang walker upang isulong ito.
Ang isang kalamangan ng isang may gulong na panlakad ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumakad nang may mas mabilis na bilis.
Ang isang kapansanan ay ito ay mas matatag kaysa sa isang standard walker at madaling maitulak mula sa iyo habang naglalakad. Tulad ng standard walker, ang may gulong na panlakad ay kadalasang nalalapat para sa madaling imbakan at transportasyon. Hindi rin ligtas na gumamit ng isang may gulong na naglalakad upang maglakad pataas at pababa sa hagdan.
Kailan Dapat Bang Gumamit ng Walker upang Maglakad?
Kung mayroon kang operasyon sa iyong balakang , tuhod o bukung-bukong , hindi ka maaaring pahintulutang ilagay ang iyong buong timbang sa iyong paa upang maglakad. Maaaring kailanganin mong panatilihin ang pinapatakbo na paa sa sahig. Ang isang panlakad ay makakatulong sa pagbibigay ng katatagan at suporta at pahintulutan kang mapanatili ang mga paghihigpit sa tindig ng tindig habang naglalakad.
Pagkatapos ng karamdaman o pinsala na nangangailangan ng isang pinahabang panahon ng pagpapahinga ng kama at paggaling, maaari kang magkaroon ng kahinaan sa isa o sa dalawang paa. Maaari ring maapektuhan ang iyong balanse pagkatapos ng pahinga ng kama. Ang isang walker ay maaaring kinakailangan upang makatulong na magbigay ng suporta na kailangan mo upang muling maglakad.
Paano Gumagamit ako ng Walker?
Tiyaking makipag-usap sa iyong doktor at pisikal na therapist upang tiyakin na ginagamit mo ang tamang panlakad at upang matutunan kung paano gamitin ito ng maayos.
Bago gamitin ang isang walker, dapat mong tiyakin na ito ay ang tamang taas para sa iyo. Upang suriin ang taas ng walker, tumayo sa loob ng frame at payagan ang iyong mga armas sa hang down.
Kung ang iyong balanse at lakas ay limitado, siguraduhin na gawin ito sa isang tao na malapit upang matulungan ka. Ang handgrips ng walker ay dapat nasa antas ng iyong mga pulso. Kung hindi sila, umupo at gamitin ang mga maliit na pindutan ng push upang ayusin ang apat na paa ng walker sa tamang taas.
Ang paglalakad na may standard walker ay maaaring maging mahirap dahil kakailanganin mong iangat ang walker at isulong ito habang naglalakad. Ang madaling, sunud-sunod na gabay na ito ay maaaring makatulong sa iyo na ligtas na lakad na may isang standard na panlakad. Tiyaking hindi ka masyadong malapit sa front crossbar ng walker. Gayundin, siguraduhin na ang apat na paa ay nakikipag-ugnay sa sahig sa parehong oras upang maiwasan ang tipping ng walker sa ibabaw.
Ang paglalakad sa isang may gulong na panlakad ay isang mas simpleng gawain. Upang maglakad kasama ang isang may gulong na panlakad, tumayo sa loob ng panlakad at itulak ito habang naglalakad. Subukan upang maiwasan ang nakatayo masyadong malapit sa harap ng walker. Gayundin, huwag hayaang lumayo sa harap mo habang naglalakad.
Paano Ko Malaman Kapag Hindi Ko Kinakailangan ang Walker?
Habang nagpapabuti ang iyong lakas at balanse pagkatapos ng pinsala o sakit, maaaring hindi mo na kailangang maglakad kasama ng isang walker. Ang crutches, isang quad cane o isang standard cane ay maaaring mas mahusay na angkop para sa iyo. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor at pisikal na therapist upang magpasya kung aling aparato ang pinakamainam para sa iyong partikular na kondisyon. Narito ang ilan sa iba pang mga opsyon.
- Axillary crutches: Axillary crutches are crutches na extend up sa iyong armpits. Ang mga crutches ay nagbibigay ng mas katatagan kaysa sa isang karaniwang o may gulong na panlakad. Ang mga Axillary crutches ay maaari ring pinch ang armpits, kaya siguraduhing maayos ang iyong mga saklay.
- Lofstrand o Canadian crutches: Ang mga panaklay na ito, na tinatawag ding forearm crutches, ay may isang maliit na sampal sa tuktok na malapit sa hawakan na nagpapahintulot sa mga crutches na ma-secure sa mga forearms, at pinapayagan ka nitong gamitin ang iyong mga armas habang ginagamit ang mga crutches. Gumagawa sila ng kasanayan upang gamitin at magbigay ng mas katatagan kaysa sa iba pang mga aparato, tulad ng isang walker o axillary crutch.
- Quad Cane: Ang isang quad cane ay isang tungkod na may apat na maliliit na prongs na umaabot mula sa base metal sa ilalim ng tungkod. Ang mga prongs ay nakikipag-ugnayan sa sahig at tumutulong upang magbigay ng malawak na batayan ng suporta para sa tungkod.
- Standard Cane : Ang isang karaniwang kanela, o tuwid na tungkod, ay isang solong tungkod na may tuwid na hawakan upang humawak sa. Ang ilang mga standard cane ay madaling iakma, at ang iba ay gawa sa kahoy at kailangang i-cut sa tamang laki bago gamitin. Maaaring gamitin ang isang standard na tungkod kapag kailangan mo ng dagdag na suporta o balanse, ngunit nagbibigay ito ng mas kaunting suporta kaysa sa crutches o walker.
Isang Salita Mula
Ang mga Walker ay nagbibigay sa iyo ng isang mahusay na halaga ng katatagan at kaligtasan kapag ginamit nang maayos. Sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa iyong doktor, pisikal na therapist o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, maaari mong tiyakin na gamitin ang wastong tamang aparato upang matiyak ang pinakaligtas na antas ng functional na kadaliang mapakilos at kalayaan.
> Pinagmulan:
> O'Sullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Pisikal na rehabilitasyon . Philadelphia: FA Davis Company; 2014.