Paano Maglakad Sa Isang Walker

1 -

Paano Maglakad Gamit ang isang Standard Walker

Pagkatapos ng pinsala, pagtitistis, o sakit, ang iyong kakayahang lumakad nang ligtas ay maaaring limitado. Minsan ang lakas o balanse ay maaaring may kapansanan, at maaaring kailangan mong lumakad kasama ng isang walker upang ligtas na makalibot. Ang mga aparatong pantulong ay maaaring magsama ng walker, cane, crutch, o isang quad cane.

Ang standard walker ay maaaring ang tamang aparato upang matulungan kang maglakad nang ligtas. Maaaring ipakita sa iyo ng iyong pisikal na therapist kung paano gamitin ang isang walker nang maayos at maaaring matukoy kung ang walker ay ang pinakamahusay na pantulong na kagamitan para sa iyo.

Kapag gumagamit ng walker sa unang pagkakataon, dapat mong konsultahin ang iyong doktor at pisikal na therapist upang matiyak na ginagamit mo ang tamang aparato para sa iyong kalagayan at na ginagamit mo ang walker ng maayos. Tandaan na maging maingat kung hindi ka pinapayagan na ilagay ang buong timbang sa iyong binti dahil sa pinsala o operasyon; gawin ito maaaring antalahin ang iyong healing.

Tingnan natin kung paano maglakad nang maayos gamit ang isang panlakad bilang pantulong na kagamitan.

2 -

Advance The Walker

Ang normal na pattern ng paglalakad na may standard walker ay maaaring masira sa mga simpleng hakbang. Upang magsimula, tumayo sa walker gamit ang iyong mga kamay sa mga gripo ng kamay. Ang iyong mga elbow ay dapat na baluktot na kumportable.

Una, ang walker ay itinaas at inilipat ang haba ng haba ng isang braso. Siguraduhin na ang lahat ng apat na paa ay nakikipag-ugnay sa sahig sa parehong oras upang maiwasan ang tipping ng walker. Huwag ilagay ang walker sa likod ng dalawang binti; ang lahat ng 4 na binti ay dapat makipag-ugnayan sa sahig.

3 -

Advance the First Foot

Susunod, isang hakbang sa paa patungo sa walker. Huwag lumakad ng masyadong malapit sa harap ng walker at tiyaking panatilihin ang iyong katawan sa gitna ng walker. Ang pagtakip ng masyadong malapit sa harap ng walker ay maaaring maging sanhi ito sa tip forward.

Tiyaking hindi ka masyadong malayo sa walker alinman. Ang iyong paa ay dapat mapunta sa loob ng loob ng walker.

4 -

Mag-advance sa Iba Pa Ipasa

Pagkatapos, ang iba pang mga paa ay advanced na nakalipas sa unang paa. Siguraduhin na ikaw ay nakatayo sa gitna ng walker at na ang walker ay hindi tip sa. Ang iyong mga paa ay hindi dapat sumunod sa isa't isa; ang iyong isang paa ay dapat na bahagyang sa harap ng iba.

Tiyaking ganap ka sa loob ng walker sa puntong ito. Masyadong malayo pabalik, pasulong, o sa isang bahagi ay maaaring humantong sa pagkawala ng balanse o bumabagsak.

5 -

Ulitin ang Ikot

Ulitin ang siklo upang magpatuloy sa paglakad. Walker, paa, iba pang paa, panlakad.

Mahalagang huwag lumakad nang malapit sa harap ng baras ng walker upang maiwasan ang pagbagsak. Ang iyong katawan ay dapat manatili sa gitnang bahagi ng walker. Gayundin, siguraduhin na ang lahat ng apat na paa ng walker ay makipag-ugnay sa sahig sa parehong oras upang maiwasan ang tipping ang walker sa paglipas.

Ang iyong pisikal na therapist ay dapat na maipakita sa iyo pagsasanay upang palakasin ang iyong mga binti at upang gumana sa balanse upang gumawa ng paglalakad sa iyong walker madali at mas ligtas.

Sa pamamagitan ng pagtatrabaho nang malapit sa iyong doktor at pisikal na therapist, maaari mong gamitin ang wastong walker nang maayos upang matiyak ang ligtas at malayang paglalakad.

_Pinagmulan:

_{O'Sullivan, SB (1994). Pisikal na rehabilitasyon: pagtatasa at paggamot. Philadelphia: FA Davis Company}