Ang isang pinsala sa tuhod ay maaaring maging isang masakit at nakakatakot na karanasan. Maaari mong mapansin na ang sakit sa tuhod ay maaaring limitahan ang iyong kakayahang maglakad, magtrabaho, at makibahagi nang buo sa aktibidad sa paglilibang. Maaaring kailanganin mo ang pisikal na therapy upang makatulong na mapabuti ang hanay ng paggalaw at lakas at pagbaba ng sakit pagkatapos ng pinsala sa tuhod. Kung nasaktan mo ang iyong tuhod, maaari kang magtaka kung ang isang tuhod ay isang tamang aparato para sa iyo.
May ilang kontrobersiya sa paggamit ng mga tuhod sa tuhod para sa sakit ng tuhod o osteoarthritis. Maaaring limitahan ng brace ang kadaliang paglalakad ng iyong tuhod at tuhod. Habang ginagawa ito, ang mga kalamnan at tendon na sumusuporta sa iyong tuhod ay hindi kailangang magtrabaho, at samakatuwid ay maaari silang maging humina. Ito ay maaaring limitahan ang kanilang kakayahang magtrabaho nang maayos kapag ang tuhod ay hindi pagod, na humahantong sa karagdagang pinsala at functional na pagkawala sa tuhod.
Ano ba ang Brace ng Tuhod?
Ang isang tuhod na tuhod ay maaaring maglingkod sa maraming mga function depende sa partikular na problema kung saan ito ginagamit. Kung naranasan mo ang isang dislocated patella (kneecap), isang suhay ay maaaring makatulong na panatilihin ang patella sa tamang lugar sa panahon ng paglalakad, pagtakbo at athletic na aktibidad. Pagkatapos ng pag-opera ng tuhod tulad ng pag- aayos ng meniskus o ng pag- aayos ng anterior cruciate ligament (ACL), ang isang tuhod na tuhod ay maaaring makatulong na patatagin ang kasukasuan. Ang isang suhay ay maaari ding gamitin upang patatagin ang tuhod sa paunang paggamot ng isang bali .
Mga Uri ng Pagsusuya ng Tuhod
Tuhod immobilizer : Ang isang tuhod immobilizer ay isang suhay na ginagawa nang eksakto kung ano ang nagpapahiwatig ng pangalan nito: ito immobilizes ang joint ng tuhod at pinipigilan ito mula sa paglipat. Ito ay isang mahabang tela na nagbibigay ng haba ng shin at hita. Mayroong metal support struts sa loob at labas bahagi ng suhay.
Ang mga strap ng Velcro ay nagtatago sa tuhod na hindi nakabase sa lugar.
Kung magdusa ka ng pagkabali ng patella o itaas na buto ng shin, ang isang tuhod immobilizer ay maaaring magamit upang makatulong na mapanatili ang mga bagay sa lugar sa panahon ng pagpapagaling. Ang benepisyo ng isang immobilizer kumpara sa plaster cast ay maaari itong alisin upang payagan ang isang banayad na paggalaw na mangyari sa panahon ng pagpapagaling.
Ang isang tuhod immobilizer ay maaari ring gamitin pagkatapos ligament o tendon pinsala o pagtitistis sa paligid ng tuhod. Maaari itong tulungan na panatilihing tuwid ang tuhod upang pahintulutan ang tamang paglunas upang maganap, ngunit maaari rin itong alisin para sa isang banayad na paggalaw na mangyari. Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor o pisikal na therapist upang matiyak na ito ay ligtas bago alisin ang iyong tuhod immobilizer.
Bledsoe brace : Ang Bledsoe brace ay karaniwang ginagamit upang patatagin ang tuhod pagkatapos ng operasyon. Ang brace ay madalas na inireseta pagkatapos ng ACL surgery. Mayroon itong mga straps na bumabalot sa paligid ng hita at shin at metal support bracket sa loob at labas ng bahagi ng joint ng tuhod. May isang maliit na mekanismo ng pagla-lock na maaaring i-lock ang tuhod sa buong extension (straightening), o ang mekanismo ay maaaring i-unlock upang pahintulutan ang tuhod na liko ng tinukoy na halaga.
Pagkatapos ng pag-opera ng ACL, sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung aling setting upang panatilihin ang magkasanib na lock. Sa simula, ang lock ay pinananatili sa buong extension upang maprotektahan ang ligal na pagpapagaling.
Kapag ang paglunas ay nangyayari at mas pinahihintulutan ang ligament sa ligament, ang mekanismo ng pagsasara ay maaaring mabago upang pahintulutan ang tuhod na lumiko sa isang tiyak na saklaw. Maging sigurado na kumunsulta sa iyong doktor o pisikal na therapist bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong Bledsoe suhay.
Patella control brace : Ang isang patella control brace ay isang neoprene sleeve na pagod sa tuhod. Mayroon itong cutout na nagbubunyag ng patella at naglilingkod ito upang i-hold ang patella sa tamang lugar sa mga aktibidad tulad ng paglalakad, pagtakbo, o pag-squatting.
Kung naranasan mo ang isang dislocated patella, ang patella control brace ay isang mahusay na pagpipilian upang makatulong na panatilihin ang patella sa tamang posisyon.
Ang iba pang mga kondisyon tulad ng patellofemoral stress syndrome , tuhod arthritis , o chondromalacia patella (CMP) ay maaari ring makinabang mula sa paggamit ng isang patella control brace. Tiyaking makipag-usap sa iyong pisikal na therapist o doktor upang matiyak na ginagamit mo ang tamang suhay para sa iyong kalagayan.
Pagsagip ng paggalaw ng paggalaw: Kung ikaw ay may lamat o overstretched ang ligaments sa gilid ng iyong tuhod (katulad ng panggitna collateral o lateral collateral ligament), isang brace control brace ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa iyo. Ang brace na ito ay neoprene sleeve na may mga suporta sa metal sa loob at labas na tumutulong sa suporta sa mga ligaments doon. Ito ay isang magandang suhay upang magamit para sa gawaing pang-athletiko na nangangailangan ng pag-pivot, pagtigil at pagsisimula o paulit-ulit na baluktot ng tuhod.
Ano ang Ipakita sa Pananaliksik?
Kapag isinasaalang-alang ang anumang medikal na paggamot o pagsubok, dapat kang magkaroon ng pangunahing kaalaman sa kung ano ang ipinakita ng pananaliksik. Mayroong iba't ibang mga pag-aaral tungkol sa epekto ng iba't ibang tuhod sa tuhod para sa osteoarthritis o para sa mga pinsala.
Sinuri ng kamakailang meta-analysis ang epekto ng isang espesyal na pag-alis ng valgus unloader para sa tuhod osteoarthritis. Kasama sa mga mananaliksik ang 6 na iba't ibang pag-aaral sa pag-aaral at nagtapos na ang suhay ay maaaring humantong sa maliit at katamtaman na mga pagpapabuti sa sakit. Ang pagsunod ay isang isyu, bagaman, sa paggamit mula sa 45-100%. Tungkol sa 25% ng mga pasyente ang nag-ulat ng mga menor de edad komplikasyon o problema sa paggamit ng kanilang suhay.
Tinanong lamang ng isa pang pag-aaral, "Ang mga pasyente ay talagang nagsusuot ng tuhod?" Sinabi nila 89 mga pasyente na may osteoarthritis na inireseta ng isang suhay. Natagpuan nila na ang tungkol sa 28% ng mga pasyente na ginamit ang kanilang tuhod suhay isang taon pagkatapos na inireseta ang suhay.
Ang mga dahilan para sa pagtigil sa paggamit ng tuhod ay kasama ang:
- Ang pangangati ng balat
- Mahirap magkasya
- Kakulangan ng palatandaan na lunas
- Ihanda ang kakulangan sa ginhawa
Nangangahulugan ba ito na makaranas ka ng parehong mga problema sa iyong suhay? Hindi kinakailangan. Nakatutulong na magkaroon lamang ng pag-unawa sa mga kadahilanan kung bakit ang mga tao ay tumigil sa paggamit ng kanilang tuhod na suhay.
Bottom Line
Kung nasaktan mo ang iyong tuhod o nagkaroon ng operasyon sa iyong tuhod, ang isang suhay ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng suporta at pagkontrol sa paggalaw sa panahon ng pagganap na aktibidad. Tandaan na ang isang suhay ay maaaring humantong sa maling paggamit ng mga kalamnan ng binti. Samakatuwid inirerekomenda na mapanatili mo ang lakas sa pamamagitan ng pagpapalabas ng tuhod , pagpapalakas ng balakang , at pagpapalakas ng bukung - bukong ehersisyo . Mahalaga rin na ang brace ay marapat at maayos na magamit upang makakuha ng pinakamataas na benepisyo mula sa suhay at upang maiwasan ang karagdagang pinsala mula sa hindi wastong paggamit ng iyong suhay.
Pinakamahalaga, ang paggamit ng tuhod ay dapat na talakayin sa iyong doktor at pisikal na therapist. Ang parehong mga practitioner ay maaaring suriin ang iyong tuhod at makatulong na magpasya kung dapat mong gamitin ang isang tuhod brace. Ang iyong pisikal na therapist at doktor ay maaari ding magtulungan upang matukoy ang pinakamahusay na tuhod sa tuhod para sa iyong partikular na kondisyon.
> Pinagmulan:
> Moyer, RF, etal. Valgus Pagsusuot para sa Tuhod Osteoarthritis: Isang Meta-Pagtatasa ng mga Randomized na Pagsubok. Pangangalaga at Pananaliksik sa Artritis. 67 (4), Marso 2015.
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Mga Tagubilin para sa Mga Pasyenteng Gamot sa Palakasan. Philadelphia: Saunders.
> Squyer, E, etal. Unloader Bringer Braces para sa Osteoarthritis: Ang mga Pasyente ba Talaga Nagsuot ng mga ito? Klinikal na Ortho at Mga Kaugnay na Pananaliksik: 471 (6). Hunyo 2013: 1982-91.