Ang isang frozen na balikat , na kilala rin bilang malagkit na capsulitis, ay maaaring maging isang nakakatakot na karanasan at maaaring maging sanhi ng sakit ng balikat. Karaniwan itong nangyayari nang dahan-dahan sa paglipas ng panahon, at maaari itong limitahan ang paggamit ng iyong braso.
Kapag mayroon kang frozen na balikat, sakit ng balikat at panahi ay maaaring maging mahirap na maabot ang ibabaw upang maisagawa ang mga simpleng gawaing tulad ng paglalagay ng mga pinggan o pagsusuklay ng iyong buhok.
Kung ikaw ay isang babae, maaaring nahihirapan ka sa pag-abot sa iyong likod upang ikabit ang iyong bra. Ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng isang hard oras na maabot sa kanilang likod na bulsa upang sunggaban ang kanilang pitaka. Ang paglalagay sa isang sinturon ay maaaring masakit din.
Pag-diagnose
Walang espesyal na pagsusuri para sa diagnosis ng isang nakapirming balikat , o mayroong isang diagnostic na pagsubok tulad ng isang x-ray o MRI upang kumpirmahin ang kondisyon. Ang isang diagnosis ay ginawa sa pamamagitan ng pagmamasid sa hanay ng paggalaw ng iyong balikat. Narito kung paano mo ito magagawa:
- Tumayo sa harap ng salamin, o magkaroon ng isang kaibigan o kapamilya na obserbahan ka habang inililipat mo ang iyong braso at balikat. Ikaw o ang iyong kaibigan ay dapat na nanonood para sa dami ng iyong galaw ng balikat pati na rin ang kalidad ng paggalaw.
- Mabagal na itaas ang parehong mga armas up sa harap mo at overhead. Kung mayroon kang isang nakapirming balikat, ang iyong masakit na bisig ay maaaring magtaas lamang sa isang punto na nakalipas na parallel sa sahig. Dagdag pa, ang iyong balikat ng balikat ay tumaas nang di-likas at ang iyong masakit na balikat ay maaaring lumipat patungo sa iyong tainga. Habang itinataas mo ang iyong braso, maaari mo ring makaramdam ng sakit sa iyong balikat. Dahan-dahan babaan ang iyong braso.
- Pagkatapos, unti-unting iangat ang iyong braso sa gilid, muli na obserbahan ang dami ng paggalaw na nangyayari. Kung ang iyong balikat ay napupunta lamang sa isang punto na antas lamang sa sahig, at kung ito ay masakit, maaari kang magkaroon ng frozen na balikat. Ang iyong balikat ay maaari ring lumipat patungo sa iyong tainga tulad ng sa nakaraang pagsubok ng paggalaw.
- Sa wakas, tumayo na may parehong mga armas sa iyong panig at panatilihin ang iyong mga elbows nakatungo sa 90 degrees. Habang pinapanatili ang iyong mga siko sa iyong panig, iikot ang iyong mga armas. Ang direksyon ng paggalaw na ito ay tinatawag na panlabas na pag-ikot. Kung mayroon kang isang nakapirming balikat, ang masakit na bahagi ay hindi maiikot hanggang sa iyong di-masakit na braso.
Kung ginawa mo ang mga galaw at sa palagay mo ay maaaring may frozen na balikat o kung mayroon kang ibang masakit na balikat, tawagan ang iyong doktor o pisikal na therapist upang masuri niya ang iyong kalagayan.
Paggamot
Ang pisikal na therapy para sa isang nakapirming balikat ay karaniwang nagsasangkot ng mga therapies upang makatulong na mabawasan ang iyong sakit. Ang mga pagsasanay upang mapabuti ang hanay ng paggalaw ng iyong balikat ay maaaring inireseta, at ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magturo sa iyo kung ano ang gagawin (at kung ano ang hindi dapat gawin).
Kadalasan ang lakas ay hindi naapektuhan kapag may frozen na balikat, ngunit ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumana sa iyo upang matulungan kang mapabuti ang functional na kadaliang mapakilos ng iyong braso. Huwag mag-alala, operasyon para sa isang nakapirming balikat isang bihirang pangyayari.
Ang isang nakapirming balikat ay maaaring maging isang masakit na karanasan, ngunit maaaring mabilis itong malutas na may kaunting tulong mula sa iyong pisikal na therapist.