Hands-On Treatment para sa Neck Pain
Ang sakit ng leeg ay maaaring maging matigas na ituturing. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumamit ng isang pamamaraan na tinatawag na manual cervical traction upang makatulong na mabawasan ang iyong sakit sa leeg at mapabuti ang iyong kadaliang mapakilos.
Kung mayroon kang sakit sa leeg , ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa isang pisikal na therapist upang makatulong na mabawasan ang sakit at mapabuti ang iyong hanay ng leeg ng paggalaw at pangkalahatang pag-andar.
Ang iyong pisikal na therapist ay gagana sa iyo upang bumuo ng isang programa ng paggamot na tiyak sa iyong kalagayan.
Maaari siyang gumamit ng iba't ibang paggamot at modaliti upang makatulong na mabawasan ang iyong sakit at mapabuti ang iyong sakit sa leeg.
Ang cervical traction ay isang paggamot na maaaring gamitin ng iyong pisikal na therapist upang makatulong sa paggamot sa iyong sakit sa leeg. Ang cervical traction ay maaaring makatulong sa paghiwalayin ang mga buto, disc, at joints sa iyong leeg. Ito ay maaaring tumagal ng presyon ng mga nerbiyos at maaaring makatulong sa relaks at malumanay mahatak ang iyong mga kalamnan leeg.
Maraming iba't ibang mga paraan upang makapagbigay ng lakas ng traksyon sa iyong leeg. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumamit ng isang de- makina na yunit ng traksyon , o maaaring magamit sa isang aparato na pang-traksyon ng traksyon upang magbigay ng traksyon.
Ang manu-manong cervical traction ay isa pang paraan upang magbigay ng traksyon sa iyong leeg. Sa ganitong pamamaraan, ang iyong pisikal na therapist ay gumagamit ng kanyang mga kamay upang manu-manong i-pull sa iyong leeg at magbigay ng lakas ng traksyon.
Mga Benepisyo ng Manual Cervical Traction
Mayroong ilang mga benepisyo sa paggamit ng manu-manong servikal bilang isang paraan upang paghiwalayin ang mga buto at mga joints sa iyong leeg.
Kabilang dito ang:
- Madaling baguhin ang puwersa batay sa iyong tugon sa sintomas
- Madaling ayusin ang anggulo ng iyong leeg habang nagbibigay ng traksyon
- Madaling magbigay ng pagpapakilos ng spinal habang nagbibigay ng traksyon
Manual Traction Technique
Kapag ang iyong pisikal na therapist ay nagpasiya na mag-aplay ng manu-manong cervical traction upang gamutin ang iyong sakit sa leeg, siya ay dapat ipaliwanag ang pamamaraan sa iyo upang malaman mo kung ano ang aasahan.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan, dapat mong tanungin ang iyong pisikal na therapist bago magsimula.
Ang manu-manong cervical traction ay inilalapat sa iyong leeg habang ikaw ay nakahiga sa iyong likod. Dapat kang pahinga nang kumportable sa isang talahanayan ng paggamot, at ang iyong ulo ay dapat na malapit sa isang dulo ng talahanayan. Ang iyong pisikal na therapist ay malumanay pagkatapos ay i-hold ang likod ng iyong leeg sa isang kamay. Dapat mong pakiramdam ang kamay ng iyong therapist malapit sa base ng iyong bungo.
Ang iyong pisikal na therapist ay pagkatapos ay i-tasa ang kanyang iba pang kamay sa ilalim ng iyong baba. Pinapayagan nito ang iyong therapist na magkaroon ng mahusay na kontrol sa posisyon ng iyong ulo at leeg. Ang iyong pisikal na therapist ay malumanay pagkatapos ay sandaling bumalik upang ibigay ang puwersa ng traksyon sa iyong leeg. Walang kinakailangang paghawak ng paghila ang dapat mangyari. Ang isang mabagal at unti-unti na puwersa ng traksyon ay inilalapat at gaganapin sa loob ng 5-10 segundo, at pagkatapos ay unti-unting inilabas ang traksyon.
Dapat mong asahan ang iyong pisikal na therapist na magtanong sa iyo tungkol sa iyong mga sintomas habang nagbibigay ng traksyon sa iyong leeg. Kung ang iyong sakit ay bumababa habang tumatanggap ng traksyon, ang iyong pisikal na therapist ay malamang na magpatuloy sa mabagal, maindayog na mga pull sa iyong leeg.
Kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagbabago, ang iyong pisikal na therapist ay maaaring pumili upang bahagyang baguhin ang bukung-bukong ng traksyon sa iyong leeg sa pamamagitan ng pagpapataas o pagbaba ng iyong leeg ng ilang pulgada.
Siguraduhing sabihin sa iyong pisikal na therapist kung ano ang iyong pakiramdam habang siya ay nag-aaplay ng manual cervical traction upang mapakinabangan ang benepisyo ng paggamot.
Ano ba ang gusto ng traksyon?
Kapag natanggap mo ang anumang uri ng cervical traction, dapat mo lamang pakiramdam ang isang magiliw na paghila pandamdam sa iyong leeg. Dapat ay walang sakit, at tanging isang liwanag na strain ang dapat madama. Kung ikaw ay nararamdaman ng sakit o kakulangan sa ginhawa, ipagbigay-alam sa iyong pisikal na therapist. Maaari niyang baguhin ang traksyon upang mapabuti ang iyong ginhawa o bawasan ang iyong sakit. Kung patuloy ang sakit, dapat na huminto ang traksyon at dapat gamitin ang alternatibong paggamot.
Kung ikaw ay makikinabang sa manu-manong servikal ng traksyon, maaaring gusto ng iyong pisikal na therapist na patuloy mong mag-traksyon sa bahay nang regular. Maaari itong gawin sa pamamagitan ng pagbili ng isang over-the-door na traksyon na aparato, o maaari mong hilingin na bumili o magrenta ng yunit ng makina sa bahay. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumawa ng mga rekomendasyon sa pinakamahusay na aparato upang umangkop sa iyong mga partikular na pangangailangan.
Tandaan na ang pinaka-matagumpay na programa ng pisikal na terapi para sa sakit ng leeg ay may kinalaman sa aktibong ehersisyo at pagwawasto sa postural . Tiyakin na ang iyong pisikal na therapist ay nagtuturo sa iyo ng pagsasanay upang tulungan ang iyong partikular na kondisyon.
Ang cervical traction ay ginagamit upang makatulong sa paghiwalay ng mga buto at pinagsamang ibabaw sa iyong leeg upang makatulong na mabawasan ang presyon sa mga nerbiyos ng utak at upang mabawasan ang sakit ng leeg. Ang manu-manong cervical traction ay isang paggamot na maaaring gamitin ng iyong pisikal na therapist upang kontrolin ang iyong sakit ng leeg at tulungan kang mabilis na bumalik sa iyong normal na aktibidad at pag-andar.
> Pinagmulan:
> Prentice, W. (1998). Therapeutic Modalities para sa Allied Health Professionals. New York: McGraw-Hill.