Ang Paggawa ng Mga Pagsasaayos ay Maaaring Manatiling Nagagalit Ka
Ang mga manggagawa na may mga sintomas ng osteoarthritis ay nahaharap sa labis na stress sa lugar ng trabaho. Depende sa joint o joints na apektado, maaari itong maging mahirap na epektibong gawin ang iyong trabaho o gawin sa antas na iyong ginawa bago ang pagbuo ng osteoarthritis.
Ginagawa Mo ba ang Iyong Pinakamagandang Trabaho?
Sa isang pagsisikap na subukan upang malutas ang stress sa lugar ng trabaho, kailangan mong tanungin ang iyong sarili ng ilang mahihirap na katanungan:
- Maaari mo pa bang gawin ang iyong trabaho?
- Ang iyong pagiging produktibo ay apektado ng pagkakaroon ng osteoarthritis ?
- Nakakaapekto ba sa iyo na mas mahaba upang makumpleto ang isang gawain?
- Sigurado ang mga bahagi ng iyong trabaho na mapapamahalaan habang ang ibang mga bahagi ay hindi maayos?
- Nahuhuli ka ba pagkatapos ng trabaho, na walang natitirang lakas para sa iba pa?
Ang pagsagot sa mga tanong na ito ay dapat makatulong sa iyo na magkaroon ng pananaw para sa kung ano ang kailangan mong gawin upang mapabuti ang iyong sitwasyon.
Pagtatasa ng iyong Sitwasyon sa Trabaho
- Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay masuri kung ano ang nakakaapekto sa iyo sa paggawa ng iyong trabaho. Ito ba ay sakit? Nabawasan ba ang pisikal na pag-andar? Ito ba ay nakakapagod?
- Kung sumasagot ka ng oo sa mga tanong na iyon, maaari kang mag-isip ng mga solusyon? Ang iyong sakit ay mahusay na kinokontrol o nakakakuha ka ba ng hindi kasiya-siya na kaluwagan sa sakit? Maaaring oras na talakayin ang iyong mga problema at stress sa lugar ng trabaho sa iyong doktor. Siguro may mga opsyon sa paggamot kung saan mo pa sinusubukan.
- Mayroon bang mga pagbabago na maaari mong gawin tungkol sa kung paano mo ginagawa ang iyong trabaho? Posible bang bilis ng iyong sarili, planuhin ang iyong workload ng mas mahusay, o kumuha ng ilang trabaho sa bahay? Posible bang makatipid ng enerhiya: maaari kang umupo sa bahagi ng oras kung ang iyong trabaho ay nakatayo ka halos lahat ng araw o kabaligtaran?
- Makakatulong ba itong pag-usapan ang mga opsyon sa iyong tagapag-empleyo? Naisip mo ba na humihingi ng isang oras sa pagsisimula, iskedyul ng pagbaluktot, part-time shift sa halip na full-time? Mayroon bang magagamit na isang trabaho sa liwanag-tungkulin na maaaring angkop sa iyo?
- Nakipag-usap ka ba sa iyong mga katrabaho? Tapat ka ba sa mga katrabaho tungkol sa iyong mga paghihirap sa trabaho? Matutulungan ka ba nila nang hindi masyadong napipilit ang mga ito?
- Mayroon bang simple, karaniwang mga solusyon sa kahulugan na iyong tinatanaw? Mayroon ka sapat na pagprotekta sa iyong mga joints sa trabaho, suot kumportable sapatos, nagtatrabaho sa isang ergonomic set-up ng opisina?
- Sinuri mo ba ang mga regulasyon ng ADA upang makita kung mayroong anumang tulong para sa iyo doon?
Pinagmulan:
Trabaho at Arthritis. Kampanya ng Arthritis Research. 8/15/2007.