Mga Tip para sa Mas Malusog na Buhay sa Osteoarthritis

Mahirap na makayanan ang mga sintomas ng osteoarthritis na nakagambala sa karaniwang mga gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay . Ang pinakamahusay na paraan upang makayanan ang mga pisikal na limitasyon ay ang malaman na ginagawa mo ang lahat ng maaari mong gawin sa mga tuntunin ng lunas sa sakit at pagpapabuti ng pisikal na pag-andar. May mga aksyon na kung saan ay mapabuti ang iyong kakayahan upang makaya. Basahin ang listahan at tanungin ang iyong sarili kung ginagawa mo ang mga tamang bagay.

Alagaan ang Iyong Kalusugan

Alagaan ang Iyong Katawan

Alagaan ang Iyong Pag-iisip

Pinagmulan:

Paano Pangangalaga sa Iyong Sarili. Arthritis Foundation. 8/12/2007.

Artritis sa Pamamahala sa Sarili: Ang Dapat Mong Malaman, Arthritis Foundation, na na-access 12/30/15.

Ang Epekto ng Osteoarthritis ng Tuhod. AAOS. 4/2003.